¿Por qué siempre tengo ganas de inquietarme, especialmente si estoy cerca de personas? ¿Cómo puedo detener esto?

Answer 1

Es energía / disposición nerviosa. Es ansiedad social hasta cierto punto. puedes ejercitarte y agotarte antes de estar cerca de la gente y verás que esto sucede menos, O puedes tomar Xanax o Valium y funcionará, pero te hará dependiente si lo haces mucho, O puedes tomar un bloqueador beta … . Voto por que tome un bloqueador beta si su médico lo prescribe. Mucha gente hace esto antes de hablar de compromisos … te tranquiliza por un corto tiempo … no puedes entrar en pánico con los bloqueadores beta si los usas de forma inteligente. Incluso puedes pasar las pruebas del detector de mentiras usándolos. No son adictivos per se y trabajan rápido. Son solo para uso situacional … como para ir a una boda o reunión familiar … etc. En cualquier caso, usted sabe que estará completamente nervioso o ansioso.

Answer 2

¿Alguno de estos sonidos te suena vagamente familiar? (Un tiro en la oscuridad…)

STIMAR Y AUTISMO

Answer 3

Ciertamente no puedo decir por qué alguien que no conozco tiene ganas. En un momento de mi vida descubrí que tenía muchos picores extraños cuando estaba cerca de personas, y solo cuando estaba cerca de personas. Los rascaría sin pensar. Me di cuenta de que tenía un problema cuando me di cuenta de que cada vez que (y solo cuando) venía un compañero de trabajo negro, tenía una poderosa picazón bajo la axila, y levantaba la mano izquierda y la arañaba como un mono. Eso no haría!

Así que finalmente aprendí que tener una picazón no requería que me rascara. Si no hacía nada, la picazón desaparecía en unos segundos.

Puede ser que si puedes controlar tu impulso de inquietud, con el tiempo los impulsos disminuyan. Una vez que me di cuenta de mis picazones y tomé el control de mi respuesta, ya no pude sentirlos. Tal vez su inquietud refleja una incomodidad con su entorno o con algunas personas en particular y sería saludable para usted buscar otros entornos y otras personas.

Si se siente incómodo con la gente en general, puede desensibilizarse con su proximidad al pasar el rato en las salas de espera de los hospitales, las estaciones de autobuses, los aeropuertos y las bibliotecas, y viajar en autobuses públicos.

Answer 4

Practicar la meditación y aprender a respirar y exhalar lentamente sin que las personas lo noten puede ayudarlo a calmar ese impulso de inquietud. Es bueno que puedas sentir esto antes de que se convierta en un hábito. La mayoría de las personas se inquietan sin siquiera saber que lo están haciendo como las niñas juegan con el pelo o la ropa con las manos. Algunas personas se contraen con diversas expresiones faciales. Muchos jóvenes desarrollaron el hábito de voltear la pluma constantemente mientras estaban sentados. Estas son formas de inquietud que puedes observar para que no estés solo. Por mi parte, no puedo quedarme quieto a menos que esté jugando a las cartas o al Mah Jong cuando tengo algo en la mano para desviar mi cerebro y concentrarme en otras cosas. Practica respirar frente a un espejo hasta que puedas hacerlo sin que las personas lo noten. Buena suerte.

Answer 5

Me gusta la idea de José sobre la mediación. Podría usar eso como una forma de averiguar por qué siente la necesidad de inquietarse. ¿Estás nervioso o enfermo? ¿Simplemente inseguro de ti mismo alrededor de los demás? Puedes tomar medidas para lidiar con todo eso. Pero la mediación es una buena manera de comenzar, como en muchas otras cosas.