1. Comer menos alimentos ricos en proteínas. La carne es una gran fuente de proteínas y energía, pero las proteínas tienden a que la población, o la población, sean más propensas a la violencia.
2. La persona que asume la posición violenta promueve muchas situaciones violentas, ya que no tienen alternativa. Sin embargo, todos nos damos cuenta después de que existían alternativas, pero las ignoramos. La forma más fácil de evitar esto es aprender cómo aprender más. No solo aprender más cosas y educarse, sino también aprender a aprender, a hacerlo rápidamente. Esto aumentará las opciones disponibles en situaciones potencialmente violentas.
3. Asegúrese de estar al tanto de sus limitaciones violentas, asegúrese de saber qué presiona sus botones y lo enoja. Entonces simplemente evita que estos te enojen. Si, por ejemplo, un político en particular hace hervir su sangre, entonces este es un botón que ha sido presionado. Aprende cómo apagarlo.
4. El consumo de drogas y alcohol NO tiene un efecto a corto plazo en su mente. Tienen un efecto a largo plazo. Algunas drogas te harán menos propenso a la violencia. Otros te harán un loco lunático. Desear cualquier cosa le dará un aumento en la Dopamina que puede precipitar un aumento en la adrenalina. Asegúrate de disminuir tu capacidad para “desear” las cosas en gran medida, ya que este es un botón de violencia.
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5. La meditación básica se ha demostrado una y otra vez para que los practicantes sean menos violentos. No está claro por qué esto funciona, pero parece funcionar. Puede ser una realización del yo que mira hacia el interior y un aumento de la conciencia que anula las acciones instintivas. O puede ser que aumente un poco el intelecto. Pero funciona, en más casos que no.
6. La respuesta emotiva es un rasgo absolutamente necesario. Sin ella estarías muerto o incapacitado en unos días. PERO algunas respuestas emocionales son remanentes de habilidades que tus ancestros necesitaban para sobrevivir. ¿Era eso el viento o un leopardo? ¿Es eso una tormenta o solo mis ojos borrosos? ¿Es eso un enemigo o un amigo? Estas emotivas respuestas ya no son necesarias en la sociedad civilizada moderna, pero las conservas porque son un rasgo genético y no son fáciles de prescindir. La única forma de evitar esto es compensar aumentando otros rasgos que tengas. Intenta esto, ahora mismo … ¿te molestas deliberadamente por alguien o algo que te vuelve violento? Imagínelo en su mente, enojarse realmente, molesto hasta el punto en que quiera hacer algo de daño. ¿Multa? ¿Lo tengo? Tomar dinero de su bolsillo y, literalmente, dárselo a la primera persona que vea … No importa quién sea ni cuánto sea. O alternativamente, compre un pequeño ramo de flores y cuando las revise, entréguelas a la persona en el mostrador y dígalo por usted. entonces aléjate AHORA…. ¿Cuál de los eventos de mangueras VALORAS más? Bueno, la respuesta a eso es entrenarte haciendo el que más valoras repetidamente hasta que el otro se destruya. Me imagino que la mirada de pura diversión en la cara de una dama detrás de un mostrador en un quiosco de prensa sería muchas veces más aceptable que la leve satisfacción que obtienes de molestar a alguien más.