¿Por qué inconscientemente sigo creyendo lo que otros piensan de mí? ¿Cómo puedo pararlo?

Answer 1

Tienes razón sobre lo que otros pueden hacer por tu autoestima. La mayoría de las personas adquieren autoestima de lo que otros les dicen.

Lo que otros dicen a menudo puede convertirse en una creencia fundamental para su autoestima y si es muy negativo, eso es malo. He aprendido de las personas maltratadas que creer / cambiar las cosas buenas acerca de “usted” en su cerebro en lugar de las otras personas sin sentido que “ponen” en su cerebro es la clave.

Algunas personas llegan al punto de una autoestima saludable por medio de autoafirmaciones.

A algunas personas se les ayuda gritando en su cabeza “para” cuando aparece una mala imagen. Incluso pueden refutar internamente lo que es la creencia (por ejemplo, soy una persona demasiado ansiosa y mala para divertirme en esa fiesta). Refutar (lo he hecho antes y soy una persona agradable).

Busque la terapia cognitiva conductual o la TCC y la autoestima para ver si alguno de los “consejos” lo ayuda. Hay muchas maneras de ayudar con su problema.

Los problemas de autoestima pueden surgir a lo largo de la vida de una persona, pero usted está en una etapa en la que los grupos y las relaciones románticas hacen que la autoestima sea importante.

Answer 2

Vamos a empezar, por qué la gente conversa. Google “recompensas químicas del cerebro”. Si me estás hablando, entonces yo importa, y mi opinión es importante (al menos nosotros lo hacemos). Como resultado, mi cerebro me recompensa. Sin embargo, si la gente realmente quisiera tu opinión, entonces la pedirían.

La verdad es que a la mayoría de las personas no les importa ni una sola vez lo que pensamos, siempre y cuando no respondamos negativamente a sus palabras, o a ellas.

Si estás hablando, y la otra persona (o personas) parece estar prestando atención, entonces tu cerebro te recompensa. Si de repente se ven aburridos o distraídos, tu cerebro dejará de recompensarte.

El cerebro recompensa cada una de nuestras acciones, y casi todas las respuestas emocionales. El aburrimiento y la depresión son las excepciones. El cerebro recompensa las emociones negativas, como la aversión, la envidia, los celos, la ira, el racismo y el odio. ¿Por qué? Porque a menudo conducen a estos comportamientos (que también son recompensados): Ser malvados, intimidar, presumir, gritar con enojo y atacar a los demás. Porque todos ellos demuestran / muestran un comportamiento dominante.

Vivimos en un mundo materialista, porque mostrar dominio y acumular riqueza eleva nuestro estatus. Las personas con un estatus alto pueden atraer parejas de alto estatus, lo que mejora las probabilidades de supervivencia de sus descendientes.

Solo por intentar elevar nuestro estado, el cerebro nos recompensa. Si no fuera así, nunca intentaríamos nada.

Le damos a un grupo de idiotas el poder de hacernos miserables, con sus palabras hirientes y sus acciones hirientes. Los idiotas ni siquiera saben por qué están actuando de esa manera. Subconscientemente, están tratando de elevar su estado, bajando el suyo.

Todo lo anterior, es parte de nuestro sistema operativo humano primitivo, 1.0. Si aprendes a controlar / administrar tus emociones, entonces actualizarás a 2.0. Al ser capaz de pensar, en lugar de reaccionar, tendrás muchas más opciones para responder al mundo. Su estado aumentará por encima del 99% de la población mundial y su cerebro lo recompensará.

Te volverás más inteligente, más productivo y más feliz.

Answer 3

También me sentía así cuando era más joven. Para ser honesto, fue hasta mis veinticinco años y me fui de la ciudad y me di cuenta de que literalmente podía ser quien quisiera ser. Cada interacción fue una nueva oportunidad. Y es perfectamente normal. Somos impresionables y criaturas sociales por naturaleza, por lo que ser parte del grupo es importante. Solo debes tener en cuenta que nuestras opiniones de los demás son muy subjetivas. Nadie los conoce a todos, y nunca sabrá todo acerca de alguien más. Vemos y escuchamos lo que queremos. Así que concéntrate en aquello sobre lo que tienes control. No puedes controlar lo que otros piensan o incluso lo que piensas, piensan ellos. Así que déjalo ir. Las emociones son fugaces e ilógicas, simplemente sácalo. Cuando somos jóvenes vemos el mundo en blanco y negro, juzgamos, comparamos y leemos demasiado en las cosas. Es difícil incluso ahora detenerme y decirme a mí mismo: ‘no dejen que esa persona arruine su día. ¿Tal vez solo tuvieron una mala experiencia y me la sacaron? Todos somos imperfectamente perfectos. Sé quien quieres ser porque, sea lo que sea lo que piensen o digan de ti, al final dice mucho más acerca de quiénes son y de qué tienen miedo.

Answer 4

En primer lugar, creo que es increíble que te hagas esta pregunta. Tengo algunas reacciones que me gustaría compartir.

1. La imagen que otros tienen de ti es algo que resultó de tus comportamientos en el pasado. Puede que no sea justo, y puede que no refleje el verdadero interior de ti, pero es algo sobre lo que tienes control. Recuerda, no tienes ningún poder sobre los demás, pero lo único que sí tienes poder es cómo eres. Ejercer ese poder es la mejor manera de cambiar la forma en que otros piensan de ti.
2. La imagen que otros tienen de ti puede mantenerte encadenado si no te cuidas. Es una de las razones por las que me resulta más fácil cambiar quién soy cuando me mudé o cambié de trabajo. Así que tienes que nadar contra la corriente de expectativas cuando quieres cambiar. Eso es muy difícil.
3. Sorprende a las personas con el ‘mejor yo’ que quieres ser. Por ejemplo, si solía ser sarcástico y desea cambiar, intente con sinceridad. La gente tratará de interpretarlo como sarcástico, pero luego solo dices algo así como “no, realmente lo digo en serio”. Pensé que lo que hiciste fue realmente asombroso “. Luego, siéntate y ve qué sucede. No renuncies a ser tu mejor yo.
4. El concepto de “mejor yo” mencionado anteriormente es increíblemente poderoso. En tu cabeza, en algún lugar, está esa amalgama de personas que realmente has respetado a lo largo del tiempo. Tal vez incluye un actor, un padre, un maestro o un amigo. Hacer referencia a ese mejor yo es una excelente manera de ser la persona que quieres ser.

Espero que esto ayude, aunque no estoy seguro de lo que estás preguntando. Buena suerte. Una vez más, estoy impresionado con su introspección.

Answer 5

Usted no puede No importa cuántas veces te digas a ti mismo que no te importa una mierda, en el fondo, vas a dar una mierda. Observé a demasiadas personas con una actitud de “Ya no me importa”. Al final, solo es una fachada que colocan para poder lidiar con su día. La prueba está en el pudín. Si va a trabajar y, honestamente, no le importa cómo hace su trabajo, lo despedirán. Si te despiden, no puedes comer. Si no puedes comer, te dolerá todo el dolor de la agonía (nadie quiere hacer eso) y si aún te niegas a dar una puta parte, eventualmente morirás. Así que ahora que hemos probado que eso es solo una salida de la policía, ¿qué podemos hacer?

Decidir quién es la opinión más importante. Desafortunadamente, de eso se trata la mayoría de los problemas de la vida. Tienes que DECIDIR quiénes son las opiniones más importantes. Tuyo o de ellos. Hasta que puedas hacer eso, vas a andar por ahí sabiendo que te importa una mierda o no saberlo, pero hacerlo de todos modos.

Answer 6

Es muy difícil no dejar que eso te influya, sin embargo, también es importante recordar que realmente no sabes lo que los demás piensan de ti … todo lo que sabes es lo que recuerdas de las personas (lo más probable es que sean las cosas menos agradables y memorables). ) pero todos filtran lo que escuchan de alguna manera, más lo que la gente piensa y lo que la gente dice que no es lo mismo. Parece que crees que tienes un fuerte sentido de lo que otros piensan de ti pero no eres un lector mental (nadie lo es), por lo que además de todas las otras recomendaciones dadas por otros respondedores, te recomiendo que recuerdes que lo que crees las personas que piensan en ti pueden no ser precisas y de muchas maneras reflejan lo que piensas de ti mismo (porque eres selectivo en lo que prestas atención, porque así es como todo el mundo es). Eso no significa que la gente no esté pensando en lo que sea de lo que estás hablando, pero probablemente no sea todo el mundo, y de todos modos nunca puedes saber realmente lo que una persona está pensando.