¿Por qué mastico tabaco aunque no quiera?

Porque parte de ti sí quiere.

Bienvenidos al espantoso mundo de la ambivalencia. Es una parte ineludible de la condición humana en un mundo roto que amamos y odiamos muchas cosas, incluso a nosotros mismos.

Debes encontrar formas de alimentar las partes de tu ser que aman la vida, la bondad, la salud y la integridad. Para hacerlo, irónicamente, también debe aceptar las experiencias en su vida que han dado origen a sus partes que anhelan hábitos autodestructivos. Debes hacer las paces contigo mismo.

Estas no son partes fáciles de vivir. Considere la posibilidad de leer El camino menos transitado por M. Scott Peck. O elige una de las espléndidas memorias de Anne Lammott. Encontrarás una compañía encantadora en tu viaje.

Amigos,
Usted mastica tabaco sin saber que “estoy masticando tabaco”, ese es el problema de su problema. Discutamos este tema.
1. Para empezar, diga que si aprende a andar en bicicleta, durante 10 minutos al día, sabrá constantemente que “estoy en bicicleta”.
A medida que el aprendizaje continúa y se acostumbra, todo el proceso pasa de su conciencia al inconsciente, ya que nuestra conciencia es demasiado pequeña, y pronto será liberado para el próximo evento.
2. Ahora, a medida que usa el ciclo, necesita una fracción de su conciencia para inicializar el ciclo, y casi su inconsciente completa la tarea y no necesita saber que “estoy completando un ciclo”.
3.que es verdad no es verdad para tu
problema, aquí, usted (su conciencia de que lo sabe) no puede contrarrestar la fuerza y ​​la mecanicidad con el flujo de energía
en el tracto de menor resistencia (masticar tabaco), todo esto hace que el inconsciente sea muy fuerte, lo que repite la masticación una vez más y simplemente su conciencia permanece incapacitada. Esto se llama adicción. Cada vez que su inconsciente lo obliga a masticar tabaco, hace que la siguiente masticación sea mayor más fácil.
4. Salir de la práctica para hacer que su conciencia sea más fuerte gracias a los programas de conciencia corporal, conciencia respiratoria y conciencia cerebral (pensamiento).
5. No hagas nada con tu problema de tabaco de mascar. Si, en todo caso, haces algo, tu (tu débil conciencia) está obligado a ser derrotado por tu propio inconsciente.
Todo lo mejor.
Q gurú

Has llegado a la etapa de la adicción.

Tenía una adicción completa a masterbating. Me encontré haciéndolo incluso cuando realmente no quería. Tomó el control completo sobre mí. Que reconocí mi adicción.

Mi consejo para usted es que cree un plan. Cada día escriba diez ideas sobre formas o cosas que puede hacer en lugar de masticar tabaco.

Esto me ayudó enormemente, porque el mundo tenía el impulso y pensé “en cambio puedo jugar al ajedrez” y así fue, y estaba tan involucrado en el juego que perdí completamente el interés en el impulso.

Mi segundo consejo es que encuentres tus desencadenantes. Así puedes evitarlos. Esto primero requiere reconocimiento cada vez que tenga la sensación de masticar. Comprender rápidamente la situación.

  • Que estás sintiendo
  • Lo que acaba de suceder
  • Vi algo
  • Estoy anticipando algo

Escribe lo que son y no los hagas o practícalos de cualquier forma o forma.

El viaje para ser libre de adicciones es largo y tomará tiempo. Así que buena suerte y velocidad.

Todavía estás masticando porque eres adicto. La nicotina es adictiva, muy adictiva. Pero también es relativamente fácil dejarlo ir. Fumé 11 años, empeorando progresivamente. Sabía que me estaba matando, como sabes que te está matando a ti. Te recomendaría el seminario Easyway de Allen Carr. Asistí a ese seminario hace 10 meses y estoy muy bien. Es posible que sienta que el precio de asistir al seminario es alto, pero que vale la pena. Ni siquiera te pedirán que cortes antes de asistir al seminario. No soy su vendedor ni obtendré ningún beneficio de ningún tipo si usted asiste. Soy un feliz adicto a la ex nicotina, tú también podrías serlo.

Debido a las recompensas.

Presta atención a los antojos. Note dónde ocurren en su cuerpo y mente. Tal vez empiezas a cansarte. O tu mente comienza a vagar y quieres enfocarte.

Aparentemente, los pensamientos, sentimientos y sensaciones surgen juntos y nos llevan de regreso a nuestros malos hábitos. Si puede prestar atención a cómo surgen, puede agregar esa conciencia al baile e interrumpirlo. Y luego tiene alguna opción, hacer otra cosa o volver al trabajo, o seguir viendo o disfrutar.

Probablemente no estés comprometido a dejar el tabaco. Intenta decirle a todas las personas en tu vida que te ayuden a no masticar. Trate de decirles que todos tienen su permiso para confiscar el tabaco con el que lo ven. Y luego trabajar con ellos.

(Y luego ven a visitarme por un tiempo y deténme cuando busco azúcar …)

Puede haber muchas razones de las cuales estas son las más válidas.

  1. Puede que ya te hayas vuelto adicto a eso.
  2. Lo piensas como un estilo y un botín, así que todavía lo haces.

Además de eso, mi consejo es cómo evitar eso.

Lleve una banda elástica en la muñeca. siempre que tenga ganas de conseguir un poco de tabaco, tire de él y asegúrese de que cause dolor después de soltarlo. Esto eventualmente entrenará tu mente para evitar la sensación de masticar el tabaco.

Porque no tienes nada que hacer. Hacer algo más. Intenta olvidar el tabaco. Encuentra otra adicción más segura, como leer a Quora.

Adicción al tabaco

Fijación oral

Tratar de ver o actuar como alguien que no eres

Falsa percepción de aceptación.