¿Cómo pueden las personas deprimidas o ansiosas hacer algo en el trabajo / ser productivas / avanzar en sus carreras?

Answer 1

Depende de la severidad de sus problemas y del estado emocional. Para algunos, la depresión puede ser verdaderamente debilitante, pero para otros, es lo suficientemente manejable para que puedan funcionar. Se presentan para trabajar (lo que probablemente sea la parte más difícil, porque el acto de hacer algo / trabajar mitiga los sentimientos de depresión, pero encontrar la energía y la motivación para comenzar es un desafío) hace su trabajo lo mejor que puede, y por lo tanto Debe ser considerado para la promoción como cualquier otro empleado.

Se pueden decir cosas similares para aquellos que tienen problemas de drogas o alcohol. Si pueden funcionar durante sus horas de trabajo, eso es todo lo que importa. Por supuesto, el funcionamiento se hace mucho más difícil cuando uno tiene problemas con el abuso de sustancias y la adicción. Y, obviamente, la depresión y la ansiedad no son ilegales, mientras que ciertos medicamentos pueden serlo.

Creo que para muchas personas depresivas, el trabajo es su refugio, es algo en lo que pueden sumergirse para mantener sus pensamientos fuera de su estado de ánimo y los problemas que podrían estar causando. Ellos se enorgullecen de ser productivos.

Lo más difícil es que se necesita un mayor compromiso con algo para superar los problemas que causa la depresión. Para una persona depresiva y angustiada, muchas de las cosas que la mayoría de las personas dan por sentado pueden ser un desafío y una lucha en sí mismas; pero si alguien tiene la motivación para hacer algo puede ser superado.

Answer 2

El trabajo fue / es mi escape de la “realidad” de mi depresión. (Estoy tomando medicamentos ahora, he estado alrededor de 20 años, así que mi depresión está bajo control). Pero antes de que estuviera bajo control, el trabajo me dejó fuera de mi mente y no me deprimí.

Siempre fue difícil levantarse, vestirse y conducir al trabajo, pero una vez que estuve allí estaba en el trabajo y no tuve que pensar en cosas deprimentes. Cuanto más trabajo tenía, más fácil era no pensar en cosas deprimentes.

Y cuanto más trabajo tenía, mejor me veía en el trabajo y así podía ascender. Así es como esta persona deprimida en particular no solo mantuvo un trabajo sino que tuvo éxito.

Answer 3

Meditación y medicación. Pero también, encontrar suficiente tiempo para dedicarse a actividades creativas y estimulantes de la mente (es decir, aprender un idioma, tocar un instrumento, etc.)