La mayoría de las personas que dicen sentirse tristes y solitarias son un desperdicio, pueden tener problemas para seguir sus propios consejos, pero creen que pueden marcar la diferencia al contárselo a otra persona. Experimentan una disonancia cognitiva desagradable. En resumen: son hipócritas. Esto no significa que debamos disgustarnos o juzgar a esas personas, sino que debemos entenderlas, ¡y la pregunta en sí misma!
Sentirse triste y solo puede sentirse como una pérdida de tiempo, subjetivamente hablando, porque las instituciones de la sociedad valoran la producción y la productividad por sobre la comprensión de las emociones de las personas. Sin embargo, los seres humanos individuales se preocupan por sus propias emociones y las emociones de otras personas.
Tienes razón en que las personas no pueden evitar sentirse tristes y solas a veces, porque son respuestas biológicas naturales a las situaciones. Lo mejor que puedes hacer cuando te sientes triste y solo es acercarte a otras personas y hablar con ellas, haciéndoles saber que te sientes mal y que te gustaría recibir consuelo o ánimo. Para evitar la espiral (negando todo lo bueno que dice tu amigo sobre ti hasta que te hundas más y más), date cuenta de que no hay pena por sentirse bien “demasiado pronto” después de sentirte triste. De hecho, su amigo sería mucho más feliz si se sintiera mejor y se alegraría de que ellos fueran los que lo ayudaran. Date cuenta de que en cada momento en el tiempo eres una expresión diferente de ti (y todas las mentes humanas funcionan de esta manera en un nivel neurológico). Eso significa que no debes sentirte culpable por considerar la comodidad y el aliento de tu amigo de una manera cálida y racional, porque no invalida a la persona que eras hace unos segundos. 🙂 Si te encuentras con alguien que dice sentirse triste y solo es una pérdida de tiempo, inmediatamente les ofreceré la posibilidad de desahogarte, de expresarte su tristeza y soledad si tienen algo en ellos. Es posible que no respondan en este momento, pero les garantizo que lo recordarán para más adelante. Probablemente también podrían usar una mano amiga.
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