No hay una “mejor” manera de trabajar para cada situación. Todo depende de la situación en cuestión. A veces es necesario probar diferentes métodos para ver cuál funciona mejor en un escenario particular. Aquí hay algunos consejos para lidiar con el abuso verbal usando defensa personal verbal y psicología:
- Permanezca calmado y desenganche psicológicamente : respire profundamente y tranquilícese. Despersonalízate de los insultos lanzados. Haga una pausa por un breve momento hasta que pueda recordarse. Recuerde que dicha persona está actuando por inseguridad, celos o cualquier otro problema personal que no tenga nada que ver con usted.
- No muerda el anzuelo : un atacante verbal a menudo esperará que usted responda de manera predecible para continuar escalando la situación. Por ejemplo, él / ella podría preguntar “¿por qué eres tan estúpido?” Mientras no te pongas a la defensiva o demuestres que te has ofendido, los ataques verbales no serán eficaces.
- Mantén la distancia : si dejas a alguien demasiado cerca, eres vulnerable a un ataque físico. Retrocede cuando sea necesario.
- Refleja la postura de tu atacante verbal : si estás sentado y la posición de tu atacante verbal, levántate. Si te quedas sentado, eres vulnerable al ataque.
- Permanecer neutral – No seas ni confrontativo ni sumiso. Hazle saber a tu atacante que no eres una amenaza. Lenguaje corporal, tono de voz y comunicación verbal. No le digas a tu atacante que tus palabras te están afectando.
- Cambie su perspectiva : vea a su atacante como un socio de negocios y en lugar de un enemigo. Obviamente, él / ella tiene un conflicto con usted, por lo que es su trabajo averiguar qué es lo que quiere comunicarle.
- Busque comprensión : suponga que lo que dice su atacante es cierto y luego descubra la verdad de los insultos. Reconozca la honestidad de su atacante para eliminar el insulto del insulto antes de hacerlo. Haga preguntas para asegurarse de que entiende.
Tendrá que practicar estos conceptos en el entrenamiento para usarlos de manera efectiva. ¿Querer aprender más? Lea y suscríbase a través de. correo electrónico si te gusta mi post Te ofrezco una sesión de entrenamiento en línea GRATIS por un día para enseñarte defensa personal verbal. Repasaremos los fundamentos y los escenarios de práctica. Todo lo que tienes que hacer es compartir un enlace a mi blog con al menos UNA persona y proporcionar una prueba (por ejemplo, una captura de pantalla). PM me si estas interesado
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