Parece que tienes trastorno de ansiedad social (SAD). Pero no estoy en posición de diagnosticar, y no recomendaría el autodiagnóstico, pero se podría intentar hacer la prueba de la escala de ansiedad social de Liebowitz. Mira lo que te dice.
Recomiendo encarecidamente ver a un profesional con respecto a su problema. El SAD puede arruinar vidas, y a menudo se lo denomina “el desorden de las oportunidades perdidas”. En otras palabras, las personas con SAD (dependiendo de la gravedad) pierden muchas cosas que hacen que la vida valga la pena: romance, citas, matrimonios, trabajos, promociones, educación, vacaciones, etc. Muchos enfermos de SAD también tienen depresión ya menudo sufre de trastornos de la alimentación (generalmente comer en exceso) y abuso de sustancias. Eso puede convertirse en un trastorno paralizante, pero tratable, con terapia, medicamentos o ambos.
Recientemente me diagnosticaron y, por falta de otra expresión, no tengo vida por eso: no tengo amigos (solo amigos en línea), no tengo trabajo, no tengo educación, no tengo nada.
Para mí es todo lo contrario, parece, sin embargo. Mi SAD fue causado por ADHD-PI (el tipo de falta de atención, no hiperactividad) y eso me hizo sentir ansiedad por las situaciones sociales más adelante en la vida. Ahora tengo 30 años y me llevó varios años finalmente ir a ver a un psiquiatra por mi problema porque estaba aterrorizada o distraída. Con suerte, esto fue útil de alguna manera.
¿Por qué es que cuando hablo con una persona me siento completamente ansioso por lo que piensan de mí y actúo como si tuviera una enfermedad mental?
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Gracias por confiar en mi respuesta.
No tengo licencia para practicar en este momento, por lo que este no es un consejo médico, sino un consejo compasivo.
Usted casi seguramente sufre de trastorno de ansiedad social. La respuesta a continuación es muy buena, y trataré de agregarla.
Mi consejo compasivo es:
(1) No te culpes a ti mismo. El trastorno es casi seguro de origen genético y tiene algo que ver con neurotransmisores y / o neurotransportadores, o sistemas de captación de neurotransmisores (cuanto más aprendemos sobre el cerebro, más aprendemos lo diabólicamente complejo que es). Si buscas en tu familia, probablemente encontrarás a alguien tímido o realmente tímido.
(2) No puedes simplemente “salir de eso”. El desorden no funciona de esa manera.
(3) Lo que tienes es real, y realmente debilitante. Mi corazón está con usted. Las personas con este trastorno sufren terriblemente, y en silencio.
(4) Es casi seguro que no estás loco. No has descrito ningún síntoma psicótico. Estas ansioso
(5) Estoy convencido de que hay una conexión evolutiva, pero comentaré más adelante si está interesado.
(6) Con el tratamiento adecuado, mejorarás. Definitivamente hay esperanza.
Ahora, la experiencia de los diversos tratantes que hay ahora es muy desigual. Debe tener cuidado al encontrar el tratamiento; no todos los tratantes entienden cuán debilitante es este trastorno, ni el mejor tratamiento.
Recomiendo ser tratado por alguien (preferiblemente un psiquiatra) que se especialice en trastornos de ansiedad. Si vive cerca de una universidad, llame y pida ver a alguien en su clínica de trastornos de ansiedad. Este trastorno es demasiado incapacitante como para alterar el tratamiento. Estoy seguro de que estás sufriendo terriblemente.
Con los años, he encontrado que la psicoterapia (sin medicación) hace muy poco. La ansiedad permanece.
La mayoría de los tratantes usarán una combinación de medicamentos y terapia. He descubierto que el mejor trabajo de ISRS es a menudo asertivo. Algunas personas necesitan benzodiacepinas y / o bloqueadores beta, pero tenga cuidado con las benzodiacepinas, ya que pueden ser adictivas.
¡No te desanimes! Cada persona que conozco con SAD ha sido una persona sensible y compasiva. Oh, y no eres raro. Sufre de un trastorno relativamente común; es solo que, debido a la vergüenza que tienen las personas que tienen esta orden, a menudo nunca descubrirá que están sufriendo.
No puedo compararme con la ayuda profesional en este tema, pero pocas cosas que me gustaría compartir con ustedes, aunque sean del 10 por ciento de ayuda, me sentiré feliz.
Vea que todos estamos resucitados en diferentes entornos, el condicionamiento ambiental tiene un papel muy importante que desempeñar en tales escenarios.
Por ejemplo, cuando un estudiante hace una cierta pregunta y los compañeros de clase o el profesor se burlan de él, él trata a la pregunta como el culpable. La mente percibe que la pregunta es incorrecta y evita el cuestionamiento futuro para evitar cualquier burla.
De manera similar, cada vez que tenemos miedo de ciertas situaciones o personas, puede ser porque nuestra mente ha asociado asociaciones negativas e hirientes con ese escenario. Por lo tanto, para evitar cualquier daño a nosotros, se convierte en una respuesta natural.
Sin embargo, un análisis cuidadoso muestra que hacer una pregunta no es incorrecto, por tontos que sean, pero burlarse de la gente es incorrecto.
Tu yo maduro necesita decirle esto a tu yo joven de que siempre tuviste razón, es la clase la que estaba equivocada. No necesitas dejar de preguntar de ahora en adelante.
Medita, piensa y encuentra esos casos … te sorprenderá lo bien que recuerdas esos recuerdos. Intenta aclarar el desorden. Será de alguna ayuda.
Comprenderá que hay una razón por la que teme tomar el ascensor con la gente y usar las escaleras, entenderá que no le hará ningún daño.
La gente no te juzgará siempre. Puede que haya gente mala, pero no todos son malos. Ellos no pueden hacerte daño.
Tome pequeños pasos en la dirección correcta y estará orgulloso de usted en un futuro cercano.
PD: Acabo de ver cómo funciona la psicología, pero no se puede comparar la ayuda profesional. Por favor, busque toda la ayuda. Cuídate.
Las dos respuestas anteriores parecen acertadas, y me gustaría repetir sus consejos, ver a un profesional de salud mental, obtener un diagnóstico y un tratamiento. No tienes que pasar por la vida sintiéndote tan miserable.
Es probable que esto esté relacionado con la química del cerebro, y hay excelentes medicamentos disponibles en estos días para ayudar.
¡Buena suerte – y teléfono hoy!
Si tienes tanto miedo, incluso cuando tratas con la familia, realmente creo que deberías buscar un consejo profesional. Parece que se trata de una autoestima muy baja que se combina con o ha conducido a la agorafobia. Por favor busca ayuda y ponte bien!