¿Cuándo envejecer realmente te empieza a molestar?

Tengo 57 años. El envejecimiento es un fastidio por algunas razones, pero la que más me molesta es que año tras año, las cosas que podría hacer se vuelven más difíciles, ¡y algunas veces son imposibles o estúpidas! También me molesta que nadie realmente te diga que esto va a suceder, o las cosas que puedes hacer para minimizar el impacto de la pérdida de agilidad, resistencia y durabilidad física.

Comenzó a los 45 años, cuando salí de la ducha y descubrí que mi piel era uniformemente de un tamaño demasiado grande. Creo que alguien más se escabulló mientras el agua corría y cambió por la piel más pequeña. De repente, mi ropa podía pellizcarme, arrastrarme y rozarme la piel. Yo, literalmente, nunca había notado la ropa antes. La conversión sutil de masa muscular en un pequeño vientre fue rara, pero no conmovedora. La pérdida de callos en mis manos y pies es una molestia constante. De repente, tener que trabajar para lograr la estabilidad de las articulaciones, en lugar de solo darlo por sentado, tome menos tiempo y energía. Curación más lenta. ESO es inquietante.

Vivo una vida muy física, y a la mayoría de las mujeres de 57 años les encantaría lucir como lo hago, y hacer las cosas que hago … Pero las cosas que estoy acostumbrada a hacer se están volviendo gradualmente más allá de mis capacidades. Ya no puedo seguir haciendo caminatas durante la noche solo porque si me lastimaran, estaría realmente jodido … ¡Me enredé, me quedé atascado en el barro! Fui rescatado por un par de simpáticos jóvenes ciclistas de montaña, pero me di cuenta de que esto ya no está a mi alcance. Realmente solo puedo hacer un trabajo moderadamente exigente físicamente en sprints de aproximadamente una hora a la vez, en lugar de trabajar todo el día.

Oh! ¡Los horrores de los horrores! Realmente NECESITO un * NAP * si el día tiene muchas exigencias.

Las partes duelen cuando me levanto. Otras partes duelen cuando el día termina. ALGUNAS piezas requieren un manejo especial, como soportes para articulaciones, zapatos cuidadosamente seleccionados, guantes acolchados para manejar objetos pesados y duros para compensar la pérdida de carne en mis manos, un pequeño taburete plegable para sentarme en el jardín.

Hago ejercicio, y he recibido consultas de terapeutas físicos y ocupacionales para mantener la función más alta que puedo lograr … pero con el tiempo, esa marca se reduce por sí sola de todos modos. Lo que me molesta sobre el envejecimiento es saber que ahora realmente no puedo cambiar la llanta de mi propio camión, ni llevar una hoja de madera contrachapada o usar algunas herramientas eléctricas.

La pérdida gradual de independencia, y la libertad de vivir como elegí eso proporciona, duele.

¿Cómo podría dejar de pensar en absoluto?

Quiero ser un imbécil arrogante y asertivo. ¿Qué tengo que hacer?

¿Por qué es tan difícil no decir mentiras?

¿Cuáles son algunas de las cosas ordinarias que haces de una manera extraordinaria?

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¿Cómo puede un narcisista ser tan encantador?

Ahora tengo 71 años, estoy sano y sano. así que me siento bastante afortunado ya que muchos de mis compañeros tienen problemas de salud. Realmente nunca empecé a sentirme viejo hasta que mi mejor amiga, una amiga de 30 años, me llamó una noche para decirme que estaba muriendo. Él era 4 años mayor que yo y yo tenía 68 años en ese momento. Pude manejar a los padres que fallecieron, pero de alguna manera, perder a mi amigo con el que había hecho tantas cosas a lo largo de los años, me golpeó por completo. Tenía cáncer de páncreas y desapareció en 4 meses. Después de que murió, me sentí agotado, noté todas mis arrugas al mirarme en el espejo, me sentí como una mierda saliendo de la cama por la mañana y comencé a comer todas las cosas equivocadas. Y me obsesioné con cada pequeño dolor. Me sentí y actué VIEJO. Yo iba cuesta abajo rápido. Afortunadamente mi esposa no iba a permitir que eso sucediera. Ella me hizo volver a la pista, sabía que me encantaba viajar, así que organizó unas vacaciones a lugares a los que siempre había querido ir. Ella comenzó a asegurarse de que estaba comiendo bien y gastando tiempo haciendo ejercicio. En mi 70 cumpleaños, me compró una motocicleta Triumph nueva. (He conducido motocicletas casi toda mi vida adulta) ¡Me sentí como un niño otra vez! Estoy empujando 72 ahora y he viajado a campo traviesa 3 veces en la motocicleta. He vuelto a escribir y he estado leyendo libros sobre senderismo por el sendero de los Apalaches. Si bien sé que hay muchas cosas que no puedo hacer ahora, me siento bien. Pero no sería sincero si no dijera que el dolor ocasional que antes no estaba allí, me preocupa.

Bill Paul

(matemáticas legítimas ^)

Bueno, siendo que la atemporalidad es la única realidad (solo el infinito se ha demostrado matemáticamente, no hay matemática que demuestre que el tiempo sea lineal en sí mismo, solo los hechos de entropía y decadencia, que varían ampliamente según las diversas condiciones) … La frase “La edad es un estado mental” en mi experiencia como un joven de 51 años que ha valorado mucho el autocultivo y el envejecimiento alegre, ¡no es una broma!

Y también es un gran privilegio recuperar la salud y crear una experiencia de envejecimiento diferente a la de nuestros parientes biológicos y muchos de nuestros compañeros. En mi caso, como una persona de clase media baja y con frecuencia de clase trabajadora durante décadas, existe una prosperidad real y sostenible en el autocuidado y los cambios en el estilo de vida que a menudo se subestiman y subvaloran, pero que realmente entran en juego a medida que envejecemos cronológicamente. Muchas consecuencias de las décadas anteriores han salido a la superficie en la mediana edad, como se ve en el envejecimiento prematuro de las personas de 30 y 40 años en estos días. Correr en la privación del sueño, los humos de carbohidratos, los niveles altos de azúcar y la energía dependiente de la cafeína durante todo el día puede causar estragos en el sistema glandular.

Actualmente, para la mayoría de las personas en el mundo industrial, la edad está asociada con problemas de inflamación a largo plazo (dolores y molestias y un rango reducido de movimientos debido a viejas lesiones de las adherencias tisulares, pérdidas de densidad musculoesquelética que causan nuevos riesgos con lesiones pequeñas) agotamiento glandular, y enfermedades metabólicas. Por lo tanto, gran parte de lo que las personas industriales modernas asocian con el “envejecimiento normal” son las graves consecuencias de nuestra cultura y acceso a la alimentación: cómo alimentamos a nuestros cuerpos y en qué medida somos víctimas de la injusticia alimentaria (común en las comunidades urbanas de los marginados). y subempleados a largo plazo, así como en la malnutrición irónica de los adictos a la comida procesados y ricos.

El resplandor y la vitalidad son posibles a lo largo de la vida, y pueden rejuvenecerse incluso en la mediana edad y en los mayores, si se tiene acceso a tradiciones alimenticias, se satisfacen las necesidades básicas de vivienda segura y agua pura. Muy tristemente, muchos en el mundo industrial carecen de una o ambas cosas.

Para algunos, puede venir solo a través de formas de comida en gran parte no industrial / artesanal , como las que se encuentran en diversas formas de comida tradicional indígena , así como en las prácticas de comida mediterránea más moderna pero preindustrial que incorporan vino tinto y comidas comunitarias junto con carbohidratos bajos. habitos Para otros, podría comenzar con prácticas de movimientos conscientes de la mediana edad como el tai chi o el yoga restaurativo, y el entrenamiento de la fuerza o el culturismo en la mediana edad o más tarde (el culturista de clase mundial Ernestine Shepherd no comenzó hasta los 57 años). ) – especialmente con el enfoque “Slow Burn”. Esto es algo que se pierde en gran medida en la cultura industrial moderna, pero puede encontrarlo si realiza una búsqueda, e incluso las personas de la mediana edad y la de la tercera edad pueden cambiar mucho.

Vivimos en un mundo donde los principales gobiernos nos han aconsejado priorizar los carbohidratos y eliminar la prioridad de las grasas saludables, y han minimizado el daño del azúcar. Vivimos en un mundo donde la persona urbana promedio en los EE. UU. Y el Reino Unido tiene un acceso mucho más fácil a los supermercados de comida rápida y gasolineras industriales que no venden alimentos, en lugar de alimentos reales. 1 de cada 4 estadounidenses tiene obesidad mórbida (y un número similar de británicos por lo que yo entiendo). Estos días, una vez que las personas alcanzan los 35 o 40 años, son cada vez más pre-diabéticos y aparentemente precancerosas. El cáncer es ahora una de las tres principales causas de muerte.

Sin duda, a esto se suman los medicamentos supresores que hacen que las personas dependan de manejar los síntomas en lugar de cambiar las causas de los síntomas. Cosas como la ibuprofina (también conocida como paracetamol), científicamente demostrado que son duras para el órgano principal del hígado (y para hacer que las personas sean más aptasa neurológicamente para sí mismas y para otras personas), así como las supresiones hormonales utilizadas para una variedad de propósitos médicos, y dependencia Sobre la insulina para manejar el caos de la diabetes. Agregue a esto el hecho de que las prácticas industriales de alto contenido de carbohidratos / azúcar y la falta de prácticas básicas regulares de soporte de fuerza (si las personas hacen ejercicio, tienden a hacer ejercicios placenteros que son geniales pero no construyen la musculatura de todo el cuerpo ) y la de la persona promedio. la composición corporal a la edad de 35 años está en un camino rápido hacia los trastornos metabólicos, la disfunción celular y el envejecimiento prematuro.

La desaceleración metabólica que viene con la mediana edad cronológica se convierte en una vía rápida para la enfermedad y la decadencia, pero no tiene por qué ser así. Los pueblos preindustriales y los pueblos indígenas tradicionales intactos cuyas prácticas alimentarias son diversas pero generalmente muy bajas en carbohidratos y muy altas en grasas animales, no eran ni son obesos (el mundo de la paleoantropología tiene mucho que ver con esto, junto con la Fundación Weston Price ).

Y también hay registros de longevos, pobres y vitales preindustriales / campesinos en muchos lugares, como los campesinos suizos alpinos hasta las últimas décadas, que subsistieron principalmente con yogurt cultivado vivo de vacas y cabras alimentadas con pasto y sin levadura. Granos antiguos dentro de una cultura de colaboración igualitaria. Además de las pequeñas tradiciones de cultivo / recolección / caza de Asia y África, donde se clarificaba la mantequilla en la cocina diaria, junto con el uso regular de jengibre fresco y yogur vivo tradicionalmente hecho para ancianos de larga vida y saludables.

Lo que todas estas personas también tienen en común en su fuerza muscular magra (a pesar de una proteína relativamente baja en algunos casos) es el estilo de vida que involucra una actividad regular de carga de peso (ha visto la foto de ancianos cargando cargas pesadas en sus cabezas, o niños de 4 años). en sus espaldas), y buena grasa! Y los sherpas tibetanos (guías para los senderos del Himalaya) que están adaptados genéticamente a la altitud también consumen grandes cantidades de manteca de yak / ghee como combustible principal, que los excursionistas y atletas profesionales han validado como increíblemente útil para las superpotencias de resistencia.

Para más sobre esto, vea el trabajo de Sally Fallon y Mary Enig en el libro Nourishing Traditions, así como los informes actuales de las ciencias neurológicas que demuestran que la neuroplasticidad es una cosa, y que las personas pueden cambiar las trayectorias de vida y las adicciones a través de “recablear” cómo Nuestro cerebro y nuestra fisiología funcionan. Las dietas cetogénicas o bajas en carbohidratos (ricas en grasas saludables como el ghee real, el aceite de coco virgen, el aceite de oliva sin adulterar (cada vez más difícil de encontrar) y otras grasas de origen animal y bajas en todo tipo de carbohidratos) promueven la longevidad y la memoria.

Sin embargo, para la mayoría de las personas, la introducción de grasas industriales (manteca, aceites de maíz / semilla de algodón / palma y canola altamente procesados e hidrogenados y otros denominados “aceites vegetales” que tienen poco que ver con los… ¡aceites vegetales!) Junto con el blanco Harinas y azúcares en sodas y dulces que destruyen la sensibilidad a la insulina han tenido efectos desastrosos en nuestra salud pública, en lo que se ha denominado una “cultura de la adicción”. Lamentablemente, el metabolismo desordenado y la dramática obesidad infantil se están convirtiendo en una crisis global en estos días: la desnutrición irónica en un mundo con más de 800 millones de personas que realmente mueren de hambre.

Afortunadamente, en este momento se está produciendo un importante movimiento de recuperación de la salud en el mundo industrial occidental: un resurgimiento en el estilo de vida dietético bajo en carbohidratos / alto en grasas (cetogénico). “Estilo de vida” porque es una forma de vida sabrosa y altamente saciante, no un problema de hambre / dietas de hambre. En la actualidad, esto es sobre todo liderado por el famoso empresario y graduado de Stanford Sami Inkinen, junto con Stephen Phinney MD y Jeff Volek PhD, quien inició una compañía que brinda capacitación médica y soporte digital para personas con obesidad mórbida y diabética para cambiar sus vidas. Eso se llama “Salud Virta”. Además, para las personas que están más al tanto de todo, hay toneladas de recursos gratuitos en el sitio web llamado “KetoDiet”, que ofrece “Desafíos de Keto” de 30 días y 60 días de forma completamente gratuita y publica muchas historias de éxito entre los participantes.

La recomposición natural del cuerpo y el rejuvenecimiento glandular son una posibilidad real: hay muchos informes registrados de personas que comienzan el entrenamiento con pesas de resistencia junto con la dieta LCHF / keto y que no sufren NINGUNA pérdida muscular relacionada con la edad, por ejemplo. Para más información, consulte el libro Slow Burn Fitness Revolution por Mary Dan Eades MD, Michael Eades MD y Fred Hahn (un régimen de 30 minutos por semana), así como Body By Science, por John R. Little y Doug McDuff MD, y Ketone Power: Superfuel por el joven autor rumano Christian Vlad Zot

Lo que también es notable, como han informado el Dr. Phinney y el Dr. Volek, son los muchos beneficios que salvan vidas, incluida la forma en que las personas obesas que cambian sus cuerpos en fisiologías para quemar grasa que transforman la composición corporal con resultados dramáticos durante un año o dos NO LO HACEN. sufran los problemas de la piel de las personas que lo pasan por alto con cirugías gástricas y demás. Esto es bastante sorprendente, y apunta a la restauración de la salud celular / mitocondrial como algo real que afecta a la piel / colágeno y puede ser muy rejuvenecedor. Recomiendo ampliamente las películas documentales Cereal Killers I y II (que presenta a Phinney junto con el atleta de clase mundial Tim Noakes MD y Sami Inkinen y su esposa la atleta Meredith Loring, quien rompió un récord mundial de remo desde California hasta Hawai, alimentado por carbohidratos / alimentos enteros altos en grasa). ¡Es realmente iluminador e inspirador!

Michael Dahlberg

Top 5 opiniones diferentes de diferentes pueblos

No es tanto una cosa física. Solo golpee 40 y estoy corriendo muy bien. Sentirse más golpeado después de las sesiones difíciles, pero no es un gran problema todavía. Comencé a sentirme viejo a los treinta y tantos años, cuando la emoción en la vida no era lo que era cuando tenía 20 años. Recuerdo haber hecho cosas como ir a conciertos, esquiar, quedarme hasta tarde en los bares, comprar mi primer auto, tomar mis primeras vacaciones no familiares, etc., y lo emocionante que fue todo. Ahora, preferiría tener un canal de raíz que tener que lidiar con la compra de un auto nuevo. Me aburro de salir y preferiría estar fresco en la mañana para correr. Las vacaciones son agradables, pero paso demasiado tiempo preocupándome por el costo y el temor de regresar al trabajo. La vida acaba de perder la chispa que tenía cuando era más joven. Hay beneficios a la edad. La gente realmente me escucha y respeta lo que tengo que decir. Tengo más responsabilidad e influencia en mi comunidad. Entiendo cómo funciona el mundo y puedo navegar mejor la vida. Tengo la oportunidad de ayudar a las personas que son más jóvenes que yo. Pero, cambiaría eso para recuperar esa chispa y energía de algo. Nada se compara.

Viejo = marcadamente menos energía?

Viejo = ¿menos interés en actividades pasadas?

Viejo = menos entusiasmo?

Viejo = ¿Te das cuenta de que morirás?

Tengo 25 años. Si es una noche, me quedaré bebiendo y fumando cigarrillos hasta las 2 a 3 am, a menos que traiga a una mujer, en cuyo caso no dormiré mucho. Luego, me levanto de la cama y trabajo de 9 a 5 de la tarde. Por lo general, alrededor del almuerzo me siento un poco cansada, pero solo bebo un poco de café y me anima de nuevo. ¿Qué trabajo tengo que me permita presentarse a veces al trabajo shitcanned? Bueno, solo tu trabajo de oficina estándar de 40k al año. Aunque no ahorro dinero.

Después del trabajo salgo a correr una hora y hago flexiones, sentadillas, flexiones y sentadillas libres durante media hora. Luego, voy a cenar con mis amigos y comienza de nuevo.

Si es el fin de semana, me quedo fuera en los clubes bebiendo hasta las 6-7 am y luego me voy a casa. No hago ejercicio a menos que vaya a hacer una carrera. Mi última carrera fue hace aproximadamente 4 semanas y corrí 16:25. Claro, no los 14: 40 que solía correr en la universidad, pero bastante bien todavía.

Ese chico que tiene 26 años y se siente viejo, me siento muy mal por ti. Nunca debes tener sexo.

Tengo 36 años, y las ruedas se han caído corriendo sabiamente. Nunca fui uno de esos tipos que nunca se lesionaron, luego, después de los 30, el cuerpo comenzó a rebelarse contra el entrenamiento duro, o incluso a grandes cantidades de entrenamiento. Retuve algo de forma física por un par de años, pero ahora soy una babosa en comparación con mis mejores días. Corrí un 5k en 19:30 recientemente, y era un poco demasiado difícil estar orgulloso de eso, pero llegué a tener menos de 20 minutos. Pequeños pasos.

Pero, aparte de eso, el resto de mi vida me siento muy joven. Tengo MUCHA energía para hacer cosas que cuando entrenaba duro. El impulso sexual es mayor. Tengo más energía para poner en aficiones como aprender la guitarra. Me encantan las vacaciones ahora, ya que no tengo que preocuparme por salir corriendo todo el tiempo. Subí 25 libras, todavía me veo atlético, pero ya no me acusan de ser “demasiado” flaco y puedo decir que ayuda en muchas áreas.

Me encantó mi vida como corredor, pero ahora lo considero, al menos para hacerlo como una experiencia diaria. Hay mucho que hacer en la vida, además de correr, y no correr realmente ayuda a encontrar esas otras cosas.

En cuanto a mezclarlo en la escena abierta, si a esto te refieres, tenía 35 años para mí.

Recuerdo volar al River Bank Run 25k en la cuenta del director de la carrera y sentirme un poco culpable, como si se hubiera gastado en una veinteañera recién salida de la universidad y hambrienta. Mi tercera carrera de pruebas olímpicas había terminado y supe la última.

Comencé a sentirme tonta por primera vez con unos cortos cortos llamativos y las mujeres calientes y de élite empezaron a parecerse a niños esa noche en el bar (The Bob).

Fue un largo vuelo a casa.

¡Sé que algunos de ustedes saben de lo que estoy hablando! Tarde o temprano tienes que aceptar y seguir adelante, pero si tus 25, ¡vívelo! Tengo noticias para ti. Comencé a los 24 años. Es la mejor aventura que he tomado y vale la pena en cada momento mágico en el camino.

Estos 5 pasos revelan las cosas que DEBE EVITAR absolutamente Si desea ralentizar el proceso de envejecimiento, recuperar su salud, dejarlo más tiempo y alcanzar su cuerpo ideal.

John Tierney

Haciendo viejo chupa!

“¡Envejecer apesta!” Eso es lo que mi padre de 86 años compartió conmigo en una visita reciente. Él ha vivido en Boca Raton, Florida, desde que me mudé de la casa de mi infancia en Connecticut hace unos años. El Vive solo; su esposa de 49 años, mi madre, murió de cáncer de ovario hace diez años a la edad de 73 años (murió un mes después de mi boda y nunca conoció a sus nietos, pero esa es otra historia). Tenían este matrimonio increíblemente autónomo y no esperaba que mi padre viviera mucho más después de la muerte de mi madre. Pero es un tipo bastante duro, ha crecido pobre en Brooklyn y ha construido una vida extraordinaria para él y nuestra familia.

Mi papá vive una vida realmente solitaria. Vivo al otro lado del país y mi hermana vive en Londres, por lo que no lo vemos tan a menudo (aunque los dos Skype regularmente). No tiene amigos y, aparte de sus paseos diarios por el vecindario y los viajes al supermercado, rara vez sale de su casa. Su único contacto regular es con su asistente de salud en el hogar, una joven maravillosa que viene cinco días a la semana y se asegura de que coma bien, tome sus medicamentos, haga su terapia física y le brinde una pequeña cantidad de compañía. Tanto mi hermana como yo le hemos pedido a mi papá que se mude con nosotros, pero él se niega. Su mundo se ha reducido constantemente hasta que ahora tiene solo unas pocas millas de diámetro (ya no quiere volar).

Mi padre siempre estuvo en forma y en forma atlética (esquió hasta los 81 años) y, hasta el día de hoy, goza de buena salud física para un chico de su edad. Pero a este año le diagnosticaron demencia y su deterioro cognitivo fue abrupto; le costaba mucho recordar cosas y tartamudeaba y tartamudeaba con frecuencia cuando hablaba. Pero un nuevo conjunto de medicamentos dio lugar a un cambio notable, de modo que recientemente tuvimos una larga conversación sobre el sistema de atención médica y la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio, no una sorpresa aquí. Su conocimiento era profundo, sus pensamientos enfocados y sus contribuciones a la conversación, claras y convincentes. Pero los nuevos medicamentos solo frenan la inevitable marcha de mi padre hacia el olvido. Ver cómo su cuerpo una vez tonificado se deteriora ya es bastante malo, pero ver cómo se va una vez que tiene una mente aguda es realmente doloroso (y más para él) porque parece que se está perdiendo a sí mismo.

Una de las cosas más interesantes que ha compartido conmigo es la revelación de que es un hombre mayor (dicho con absoluta incredulidad). A primera vista, esto parece una declaración extraña de que tiene 86 años, según la mayoría de las personas, un hombre muy viejo. Sin embargo, no se ve a sí mismo como viejo, incluso cuando es obvio que lo es. Al reflexionar, esta incongruencia de la percepción y la realidad en realidad tiene algún sentido. Mi padre solo ha sido verdaderamente viejo, tal como lo define su salud y su funcionamiento, tal vez durante cinco años, pero antes era joven y vigoroso durante décadas. Se necesita tiempo para que la percepción se ponga al día con la realidad, pero no estoy seguro de que alguna vez lo haga.

Mi padre me dijo recientemente que su único propósito en la vida ahora es apoyar el “complejo médico-industrial”. Y lo hace con varios viajes semanales a un equipo de médicos y fisioterapeutas, la tienda de suministros médicos y la farmacia. Sí, tiene sus pequeños placeres, como Skyping con sus nietas los sábados por la mañana, leer y ver C-SPAN. Pero ¿significado y propósito real? Dice que no tiene ninguno.

De hecho, creo que la muerte de mi madre fue más digna y humana. Sí, sufrió durante más de un año a través de cirugía y quimioterapia antes de su muerte. Pero ella era ella misma hasta el final y todos pudimos despedirnos y hacer las paces con su muerte. Pero para mi padre, como tantos otros, la vejez significa una pérdida lenta de quién es él. Y solo va a empeorar, especialmente si su cuerpo sigue vivo, incluso mientras su mente, para todos los efectos, muere.

Le pregunté a mi padre recientemente si alguna vez había pensado en “verificar” (no pude usar la palabra S). Dijo que lo había hecho, pero aún no estaba allí. Curiosamente, hace algunos años, me dijo que cuando sentía que su vida ya no tenía sentido, de hecho, lo comprobaría. Supongo que es algo fácil de decir cuando la muerte está lejos. Ahora dice que las cosas no se han puesto tan mal todavía. Mi pensamiento inmediato fue que para el momento en que se ponga malo, es demasiado tarde para hacer algo al respecto. En cualquier caso, simplemente no hay formas fáciles de terminar con su vida en estos días, a menos que tenga un automóvil y un garaje que, según tengo entendido, es la forma más fácil y cómoda de terminar su vida. Una breve historia de Kurt Vonnegut, Ethical Suicide Parlor de Welcome to the Monkey House, nos viene a la mente en la que existen salones de suicidio administrados por el gobierno donde la gente puede elegir terminar con sus vidas. Esto no me parece totalmente irrazonable (aunque esta también es otra historia).

Mis reflexiones sobre la vejez también me hicieron recordar un maravilloso riff del difunto George Carlin sobre cómo el envejecimiento en reversa sería una manera mucho mejor de hacerlo. Comienzas viejo, la vida mejora a medida que te haces más joven, antes de la muerte estás en la comodidad del vientre de tu madre, y luego mueres en el momento del orgasmo de tu padre. ¡Ahora que es un final feliz!

Pero no hay finales felices para mi padre. Solo una vida que ya no parece ser una vida y una marcha lenta, desgarradora e ineludible hacia la muerte. Estoy de acuerdo, papá, “envejecer apesta”.

Estos 5 pasos revelan las cosas que DEBE EVITAR absolutamente Si desea ralentizar el proceso de envejecimiento, recuperar su salud, dejarlo más tiempo y alcanzar su cuerpo ideal.

Christopher Richards

“Envejecer chupa!”

Para mi padre de 86 años, la vejez significa una pérdida lenta y triste de quién es él.

Estos 5 pasos revelan las cosas que DEBE EVITAR absolutamente si desea retardar el proceso de envejecimiento, recuperar su salud y lograr su cuerpo ideal.

Maeve Costello

A la edad de 45 años, cuando fui despedido (en realidad fue despedido constructivamente por un empleador, después de un ataque epiléptico).

Mientras estaba en ese empleo, cuando tenía 43 años y era jefe de departamento, recibí solicitudes para puestos de junior en mi departamento de estudiantes que habían nacido en 1980; ¡El mismo año que empecé a TRABAJAR!

Fui freelance por varias razones:

La epilepsia significó que perdí mi licencia de conducir y no pude llegar al lugar de trabajo original, y que el empleador no cumplió con la promesa de que podría trabajar desde una oficina hermana.
La idea original era trabajar de manera temporal y buscar trabajo permanente a tiempo completo. No funcionó, ya que seguí teniendo problemas, perdí mi permiso de conducir y no pude encontrar un trabajo al que se pudiera acceder fácilmente en transporte público.
Una vez que empecé a solicitar puestos de trabajo de la misma antigüedad que tenía a la edad de 45 años, me dijeron que estaba “sobre-calificado”; el empleador podría obtener un miembro del personal más barato, pero con menos experiencia, por lo tanto, saldría con el pago de menos.
El hecho de que todo está ahora basado en el centro de llamadas, y nosotros (en el Reino Unido) nos hemos convertido en una nación de pulsadores de botones, o atados a una silla con una cabeza en un centro de llamadas.
El hecho de que estoy calificado, pero los sistemas informáticos son más importantes que las calificaciones.
Una agencia me dijo que estaba “sin empleo” debido a mi incapacidad para adquirir sistemas informáticos en el espacio de 24 horas. (Tengo un problema de memoria a corto plazo debido a la epilepsia). En realidad significa mi edad.
Cuando descubrí que la persona con la que informé era más joven, menos calificada, pero no estaba preparada para aceptar mi ayuda; Más vive con miedo de mí.

Gina Creedon

Ahora tengo 53 años y medio (52 en esta foto) pero desde alrededor de 43 cuando mi cara comenzó a perder volumen y tono. En el último año, ya que mis niveles de estrógeno se están reduciendo, mi cara está cambiando de nuevo, cayendo, con bolsas de ojo notables.

Lamento los años en los que carecí de confianza en mí mismo, siempre sintiendo que debía lucir más joven, más delgado, etc. Qué desperdicio cuando debería haber disfrutado de lo que tenía.

Extraño ser mirado con interés por ambos sexos, las puertas a menudo se abren con un ‘después de que amas’. Realmente obtienes mejor servicio y trato cuando te ves más atractivo. El envejecimiento de repente te hace invisible.

La belleza del envejecimiento, sin embargo, es la calma y la aceptación de uno mismo. Sí, me encantaría volver a ser joven y toda la diversión y los beneficios que conlleva, pero tranquilidad, disfrute de mi propia compañía, confianza para decir lo que pienso y sabiduría es una buena recompensa que (casi) compensa es 😀

Gina Creedon

No, al contrario, nunca me había sentido tan bien. Cuando estaba en la escuela, era un niño con enfermedades crónicas; Rinitis, sinusitis, alergias en la piel y más. No era bueno en ningún deporte, no podía correr, me odiaba terriblemente, me autocompadecía, era tonto, me asustaba, era muy normal en los estudios, como un niño. En mis 20 años tenía una baja autoestima, despistado, frágil, asustado, impetuoso, una vez más joven detestable que era el desgraciado que era. Me las arreglé para deslizarse en una cirugía de ACL también. En los años 30 nada cambió mucho, excepto que tuve un poco de calma, menos ansiedad, algo de confianza, algo en forma y saludable. Tuve mi segunda cirugía de LCA. Ingrese a los 40, tuve mi tercera cirugía de LCA pero, ¡voilá! Todo cambió. Llegó a ser, súper saludable, súper en forma, muy confiado, muy seguro de sí mismo. Nunca he sido tan feliz nunca. No estoy diciendo que no haya desafíos. Son abundantes. ¿Pero adivina que? Estoy sujetando al toro por el cuerno y esta vez, lo estoy lanzando a través del camino. Sé que nada dura para siempre, pero oye, haz heno cuando el sol brilla.

Philippa McIntosh

Tengo 65 años. Mujer. El supuesto en esta pregunta es que es inevitable que envejecer molestará a todos. Eso no es correcto.

Cuando tenía unos 20 años, me diagnosticaron miastenia gravis, una enfermedad neuromuscular para la que no hay cura. Cuando la mayoría de la gente de mi edad caminaba, corría, practicaba deporte, lo que fuera, apenas podía moverme. Me sentía como si estuviera caminando a través del barro grueso la mayor parte del tiempo. No me veía deshabilitado, pero definitivamente estaba deshabilitado. Estaba trabajando y atrapando el transporte público, pero me arrastré aferrándome a cosas para impulsarme hacia adelante y apoyar mis piernas. También subí de peso porque no podía hacer ningún ejercicio. Me hicieron una timectomía cuando tenía unos 25 años y me pusieron la medicación. A lo largo de mis treinta y cuarenta años seguí siendo muy débil, aunque parecía que había algunas mejoras incrementales. Estos han continuado. La razón por la que cuento esta historia es que ahora, en mis 60 años, finalmente me siento normal y fuerte. Me encanta caminar, correr y, en general, usar mis músculos, porque en los últimos años me he quedado sin síntomas. Así que siento que estoy viviendo al revés. Cuando las personas de mi edad (incluido mi compañero, que tiene 56 años y siempre está quejándose de sus dolores y molestias) se quejan de que su estado físico está disminuyendo, el mío está aumentando. Me siento fantástico, y cuando salgo a correr solo quiero reírme con placer.

Además, he perdido la timidez y la ansiedad que plagaron mi juventud. No sé a dónde fue, pero de todos modos me siento confiado. Espero que la gente me note tanto como lo haría con una persona más joven, o un hombre, por lo que quiero decir que no me siento invisible en absoluto. Conozco a muchas personas de mi edad que perdieron su autoconciencia y están realmente felices. Soy consciente de la suerte que tengo en este momento de mi vida, pero oye, si eres más joven que yo, deberías perder cualquier idea preconcebida que tengas sobre los horrores del envejecimiento.

Christopher Richards

Es una cosa graciosa. Tengo 64 años y envejecer no me ha empezado a molestar.

Estoy haciendo el trabajo más interesante de mi carrera. Y he trabajado en la vanguardia de las finanzas aplicadas desde los primeros años ochenta. El empleador de la mina está más preocupado por mi partida que por encontrar un nuevo concierto

Hago mucho ciclismo en el norte de NJ. Strava me dice que soy uno de los mejores que hay. No es uno de los mejores 64 años. Uno de los mejores. Período. Eso se siente bien.

Hice un montón de correr durante los años. Como desde cuando tenía 13 años. Por desgracia mis piernas ya no correrán más. Así que empecé a correr el olímpico. Hace poco hice una carrera de 5 km y simplemente rompí el récord mundial de grupos de edad para esa distancia. No fue oficial. Así que tengo que conectar esos puntos. Es solo que he estado un poco ocupado lidiando con mi padre de 95 años que se cayó del precipicio durante el año pasado.

La moraleja de la historia es bastante simple. La vida a los 64 años no es lo mismo que la vida a edades más tempranas. Pero en muchos aspectos es igual de bueno. Quizás mejor.

Gwen Break

Cuando mi hermana menor cumplió 30 años! Entonces cuando mi hermana menor cumplió 40 años! Entonces cuando mi hermana menor cumplió 50 años! ¡Y pronto mi hermana menor tendrá 60 años!

Lo que me molestó al principio fue cómo podría ser que ella pudiera envejecer mientras yo apenas me sentía mayor. (Aunque para ser justos, todavía se ve muy bien para su edad).

Pero cuando REALMENTE comenzó a molestarme fue cuando me di cuenta de que las oportunidades profesionales para las mujeres de mi edad, en circunstancias extraordinarias, se habían vuelto escasas.

Carol Barbara

Tengo 60 años y todavía no me ha molestado. Prácticamente hago todo a esta edad que hice a los 25 años. Corro entre 400 y 500 millas por año, juego al baloncesto con jugadores de 20 y 30 años, música de jamón con un par de grupos diferentes de personas, viajes y caminatas. Me quedo hasta por lo menos 11:30 la mayoría de las noches, me encanta beber cerveza. No tomo medicamentos recetados y nada me duele. No hay rodillas, tobillos o cosas en la espalda. Por supuesto, podría intuir que hacer todo eso continuamente desde que era joven es la razón por la que me siento tan bien ahora, y estoy de acuerdo. Y planeamos bien financieramente, así que mientras sigo trabajando, es en mis términos. Cuando tus jefes no pueden amenazarte porque puedes irte en cualquier momento, es inmensamente liberador y te permite hacer tu mejor trabajo. Estoy ansioso por aprender un montón de cosas nuevas y mejorar mucho en las cosas que ya hago. Digo esto para ensalzar las virtudes de la planificación temprana y el ejercicio. Y mi única gran preocupación es que mis contemporáneos que no se han mantenido al día no serán tan activos y no tendré a nadie con quien jugar.

Philippa McIntosh

Voy a cumplir 84 en tres días. Hasta ahora, no me ha molestado. Simplemente parece una parte natural de la vida, y como alguien dijo, considera la alternativa.

Por otro lado, ha habido algunas ventajas al envejecer.

Cuando cumplí 50 años, empecé a recibir descuentos para personas mayores en cosas y actividades. Decidí guardar todos esos descuentos e invertirlos. Me ha hecho rico.

Toda mi vida, tuve muchas, muchas alergias. El año pasado, volví a mi alergista para que me volvieran a analizar y todas mis alergias habían desaparecido. Mi médico explicó cómo eso les pasa a las personas a medida que envejecen.

Además, creo que me he vuelto más sabio cada año, y ciertamente no me arrepiento de eso. Una vez pensé que si tenía demencia me arrepentiría, pero luego me di cuenta de que la demencia probablemente significaría que no sería capaz de arrepentirme de nada.

Maeve Costello

Cuando mi esposo murió a los 63 años: ¡Era tan joven! Luego, al año siguiente, a los 58 años, me despidieron y no he tenido un trabajo regular desde entonces. Las personas mayores son invisibles (a menos que sean de alta visibilidad, como el actor, el músico). Pero realmente no llegó a casa hasta este año cuando a mi amiga de 8 años se le diagnosticó demencia. Él tiene 67 años. Entonces me di cuenta de que probablemente nunca tendría sexo con un hombre. Muchos hombres mayores tienen problemas físicos que limitan sus habilidades y por eso simplemente se dan por vencidos. Y las que no son impotentes quieren mujeres que no se parecen a mí. Los quieren flacos y jóvenes. Al igual que los empleadores, los quieren jóvenes y alegres! Me hace increíblemente triste pensar que no volveré a conocer esa intimidad y el placer en mi vida.

Maeve Costello

Es casi noviembre. Antes de que termine el año cumpliré 70 años. 60 no era un problema y 65 no parecían tan viejos; por supuesto, la parte de la pensión tampoco afectó. De alguna manera, sin embargo, de repente, el 70 parece diferente. No estoy completamente seguro de por qué me siento así. Mi salud no ha cambiado, pero es como si ya no pudiera fingir más. Soy una persona mayor ahora. No lo niegues. Me doy cuenta de que todas las camareras y dependientas menores de veinticinco años me han considerado una persona mayor durante los últimos treinta años, pero al menos no lo creía.

Solo en el último año o dos, comencé a aceptar que muchas de las tareas de mantenimiento normales en mi hogar y en mi casa de campo de verano son cada vez más difíciles, tal vez incluso demasiado difíciles. Mi esposa y yo construimos nuestra casa de verano, nuestras dependencias y nuestros jardines casi en su totalidad, pero en los últimos años contratamos contratistas para volver a tejer las tejas y pintar el revestimiento. No fue una decisión fácil. Es agradable simplemente sentarse y ver a alguien más hacer todo el trabajo duro, pero en cierto sentido estás viendo cómo tu independencia comienza a desvanecerse.

Mi madre tiene 98 años, y más de la mitad hasta 99. Está en un asilo de ancianos, pero todavía tiene la mayoría de sus facultades y puede moverse sola con la ayuda de un caminante. Es asombroso ya que proviene de una familia en la que pocos de sus antepasados llegaron a los setenta. La familia de mi padre era la misma: murió a los 37, su padre a los 44 y su madre poco más de 30. No tengo mucha confianza en que llegaré a la edad de mi madre.

Mi suegra murió a los 90, su esposo a los 87 y mi padrastro a los 86. Muchos de mis contemporáneos ya han fallecido. Puede haber alguna razón para creer que la generación que sobrevivió a la depresión y la Segunda Guerra Mundial es mucho más difícil que los Baby Boomers.

A pesar de todo esto, no desearía volver a ser más joven. Como todos los demás, mi vida ha tenido altibajos, pero no tengo ninguna queja. Pocos arrepentimientos, ya que nadie tiene una máquina del tiempo, no puede regresar y corregir sus errores pasados, así que, ¿por qué perder el tiempo pensando en ellos? Los malos recuerdos solo te hacen sentir mal otra vez. Solo recuerda los buenos tiempos, de todos modos ha habido más.

Carol Barbara

Lo hace en algunos casos. Ahora tengo 31 años y, en comparación con mis veinte años, tengo mucho menos energía de sobra, mi sentido de la aventura y la audacia de aprender cosas nuevas ha disminuido en cierta medida.

Pero la compensación es que me siento más tranquilo y más sabio. Valoro más mi tiempo.

Phil Huhes

Cuando me di cuenta de que me perdí mucho.

Cuando era adolescente, alejé a aquellos que intentaron hacerse amigos.

Me compadecí y me hundí en la desaprobación egoísta (sí, el auto odio puede convertirse en una forma de narcisismo).

Me consideré intelectualmente superior a mis compañeros, y los despedí junto con sus talentos e ideas de los que podría haber aprendido.

Me sentí tan inseguro que temía estar en público o participar en cualquier evento social.

Tengo diecisiete años, y ahora quiero las experiencias que podría haber tenido entonces. Me educaron en el hogar y mis padres hicieron todo lo posible para que saliera y tuviera una vida social para protestar. Ahora me doy cuenta de que fui yo quien se hizo miserable. Sí, muchos de esos momentos de cliché de la escuela secundaria son un poco ridículos, y me digo a mí mismo que solo tengo ganas de ir a la universidad, pero aún así desearía tenerlos.

Philippa McIntosh

Tengo 39 años, entonces no soy tan viejo, pero cuando muchos jóvenes son lo suficientemente jóvenes para ser mis hijos, eso realmente me molesta. El envejecimiento es generalizado y muchas personas lo verán como poco atractivo o invisible solo porque parezca mayor.

Sin embargo, sí ayuda tener una perspectiva religiosa de la vida. Si crees que la vida es solo una fase y puedes ir a un lugar aún mejor después de tu fallecimiento, aceptarás el envejecimiento e incluso la muerte.

Philippa McIntosh

Soy un hombre danés de 65 años. Envejecer nunca me ha molestado, y dudo que alguna vez lo haga.
Realmente no veo ningún problema en envejecer, especialmente cuando consideras la alternativa.
(DEP)

Maeve Costello

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