Evolucionamos en un planeta donde siempre ha habido períodos de luz y oscuridad. Nuestros ritmos circadianos son restablecidos diariamente por la luz del sol. Se han realizado muchos experimentos interesantes con personas que han estado privadas de la luz del día durante períodos de tiempo. Resulta que la exposición diaria a la luz ayuda al cuerpo de muchas maneras.
Nuestros ojos han evolucionado para proporcionar la mejor agudeza a la luz del día, y una especie de versión de cámara de seguridad en blanco y negro en la oscuridad cercana. Pero apestamos al ver en la oscuridad en comparación con algunos animales. Los gatos y los búhos vienen a la mente, pero incluso mi perro puede perseguir una pelota en las profundidades del bosque en (a mis ojos) la oscuridad casi total, y regresar con ella momentos después.
Evolucionamos para estar activos durante el día y dormir por la noche. Necesitamos luz, física y emocionalmente.
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