Hay algo que creo que todos deberían tener en su caja de herramientas de desarrollo personal: es la intersección de 3 cualidades que identifican el “mantenimiento del ego”.
Las 3 cosas son reacción , interpretación y egocentrismo . Estas 3 cualidades aparecen juntas en el escenario regularmente cuando la mente está tratando de resolver “quién soy yo”, y ese tipo de actividad es diferente de tratar de resolver un problema real.
Si se retira de la pregunta, estos son visibles: la pregunta es sobre qué tipo de madre es (enfoque egocéntrico) más que sobre la calidad de la crianza de los hijos o el efecto en los niños. El enfoque es reactivo (“esto es malo y necesita cambiar”) y la interpretación es dominante (“significa algo que les digo a los niños”)
Así que una interpretación reactiva, egocéntrica se expresa a sí misma en la pregunta. El tema es reparar tu autoestima o tu autoestima, el tema no es “¿qué es lo mejor para la familia y para mí?”
- Cómo dejar de cuestionar mis decisiones.
- ¿Por qué soy una persona diferente en el hogar y cómo debo mejorar las cosas para mí?
- ¿Es verdad que los humanos nunca fueron cableados para ser monógamos?
- ¿Está bien ser inseguro?
- ¿Dónde puedo disfrutar navegando con delfines observándolos?
El mantenimiento del ego es automático, las interpretaciones reactivas “enérgicas” que están orientadas en torno a la definición de su identidad. A menudo son manifestaciones de dudas, culpa, miedo u otros pensamientos “oscuros” y premonitorios. La mente siente un “defecto” en la autoimagen y quiere repararlo. Pero ese tipo de pensamiento en realidad nunca agrega ningún valor a la vida, porque está tratando de reparar algo que es fundamentalmente irreal: el ego.
Cuando estos pensamientos y sentimientos se ponen en marcha, el mejor enfoque es marcar la autoconciencia y observar: ¿qué dice la máquina sobre quién eres? ¿A qué ideas de ti mismo te aferras y por qué sería necesario aferrarte? ¿Qué pensamientos o posibilidades más oscuros te están molestando? ¿Qué dudas tuyas no has estado dispuesto a enfrentar?
La conciencia y la observación sin prejuicios tienen el poder de desenredar a uno de creer en las imágenes superficiales del yo que produce la mente, abriendo una posibilidad más profunda y más arraigada para comprender el “yo”. Nunca es una buena idea tomar las voces seriamente en su valor nominal: siempre están distorsionando la verdad para cumplir su misión de hacer que el ego sea estable. Mucho mejor mirarlos cuidadosamente y preguntar “ahora, ¿por qué diría eso la máquina?”