¿Qué podría decir tu marido para convencerte de que comas hígado? ¿Qué incentivos podría darte para que comieras todos los días?
Para ti la comida es perfectamente fina y sabrosa. Pero es tan común que los niños entre ciertas edades crezcan aversión a los sabores y texturas de los alimentos que debe haber alguna razón biológica detrás de esto.
Se especula que puede ser una adaptación evolutiva para mantener a los niños, ¡hace mucho tiempo en tiempos de cueva, por supuesto! – de intentar lo que sea que puedan encontrar. No estoy seguro de que tenga sentido, PERO todas las culturas tienen algunos niños que luchan contra la aversión a la comida durante varios años. Así que tiene sentido que haya alguna razón evolutiva para ello.
Para mi hija duró de 4 a 11. Antes de 4 comía cualquier cosa. Cuando cumplió 11 años, finalmente pudo volver a comer cualquier cosa. Los años intermedios fueron frustrantes para ella. Quería más variedad, pero había tan pocos alimentos que podía tragar. (Ella creció bien. Las vitaminas durante ese período ayudaron.)
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A los 11 años también está el comienzo de la pubertad, así que esa es otra pista de que es biológico. Claramente recuerdo haber hecho un pastel de carne una noche y ella declaró que era la mejor comida que había comido. 😉 Los años anteriores había luchado para encontrar alimentos a los que no reaccionaría como si fueran hígado. Por ejemplo, solo podía comer macarrones y queso recién hechos con queso cheddar real. El cambio sutil en el sabor y la textura del mac y el queso recalentados lo convirtió en hígado. Y luego comenzó la pubertad y ella estaba bien y lentamente su paladar se amplió hasta el punto de que podía intentar cualquier cosa. Ahora, como joven adulta, tiene un paladar muy amplio y está ansiosa por probar nuevos alimentos.
Obviamente no les pasa a todos los niños. No tuve aversiones a la comida, pero mi hija sí. Millones de niños lo hacen. (Aunque recuerdo claramente una aversión a la comida que había tocado otras comidas que no debían. Como si los guisantes les pusieran puré de papas. Eso finalmente pasó y puedo comer guisantes con puré de papas en este momento.)
Tu hijo no está tratando de ser difícil. Él no está tratando de manipularte. Imagínese cómo sería la vida para usted si, por ejemplo, un medicamento que tomaba convirtiera la mayoría de los alimentos en hígado para usted. ¿Cómo sería si todos te acusaran de ser difícil? ¿Cómo sería si trataran de convencerte de que la comida era saludable y buena para ti, pero simplemente te dio ganas de vomitar?
No, no tiene sentido que esto les pase a algunos niños. Pero piensa cuánto peor es ser un niño al que le ha pasado. Dependes de otros para que te den comida que te atraiga, pero te tratan como si fueras un dolor. Los niños sobreviven a este período, incluso si no están hechos para comer. (Y ser hecho para comer conlleva el riesgo de problemas con la comida más adelante. Queremos que los niños aprendan lo que sus cuerpos dicen que está bien comer, no aprender a silenciar la voz).
Una cosa que ha ayudado, ¡ojalá hubiera escuchado la idea en ese momento! – Está llevando al niño a un buffet. Una buena, con muchos alimentos normales. (La barra caliente de Whole Foods puede funcionar para algunos niños, pero para la mayoría, creo que la comida tendrá un aspecto muy diferente). Déjelo probar cualquier cosa que se vea atractiva, incluso si hay muchos postres. Pon algunas cosas que crees que le gusten en tu plato. Deje que escoja ambos. Puede ayudar a los niños a tratar de saber que no están comprometidos a comer nada.
Otra cosa a tener en cuenta es que, al parecer, es natural que los niños prefieran los dulces. Es lo que necesitan sus cuerpos. ¿Por qué los niños humanos permanecen tan pequeños durante tanto tiempo? También es natural superarlo. Probablemente no tan irónicamente, también comienza a desvanecerse alrededor de la pubertad. O se desvanece naturalmente si los dulces no se han controlado y, por lo tanto, se han convertido en algo raro y altamente deseado.
Si está interesado en ayudar a su hijo a escuchar su cuerpo, y sobrellevar este período lamentablemente en el que tantos niños tienen que luchar: – / – hay una buena lectura en The Full Plate Club.