Cómo distraerme de pensar en las personas que me han lastimado.

Answer 1

Haz lo siguiente:

Tomar una gran respiración No fue tu culpa pero te hicieron daño. En este momento no se puede vengarse, ni es aconsejable. Inhala más aire. Siente el dolor. Imagina que tu dolor les pasa a ellos. ¿Cómo? Sonreír. Sonreír. Sonreír. Consigue más oxígeno en tu sistema. Se sorprenderán. Estarán perplejos. ¡Se sorprenderán de que NO PARES QUE ESTÁS DESTACADO!

No necesitas ir por la venganza. Las personas que lastiman a otros no pueden escapar de ser lastimados por alguien. HAY OTROS QUE INFLICAN EL DOLOR EN ELLOS, SI NO CAMBIAN. Ellos se vengarán de ti. Este es el principio de la naturaleza. A eso le llamamos ‘makafaat e amal’.

No cuelgues la cabeza. Mira lo que tienes que hacer. Sacúdete de los sentimientos y continúa con el trabajo que debes hacer. Seguir adelante, mi amigo EL TIEMPO ES LIMITADO. NO PODEMOS PERDER EL TIEMPO POR DICHAS PLAGAS.

Gracias por preguntar.

Answer 2

Obviamente, has llegado a la conclusión de que pensar en las personas que te han hecho daño es una pérdida de tiempo y esfuerzo. Podría ayudar saber por qué la gente se preocupa o piensa en cosas negativas.

Para poder hacer elecciones, nuestro cerebro debe poder hacer predicciones. Algunas de estas predicciones tendrán resultados negativos: algo de lo que preocuparse o preocuparse. En teoría, si el cerebro no recompensara estos pensamientos negativos, entonces los rechazaríamos.

Si nos olvidamos por completo de ellos, entonces no podrían influir en nuestras elecciones futuras. Tomaríamos muchas más malas decisiones.

A continuación, vamos a tratar con las emociones. Requiere un conocimiento básico de la evolución. Nuestros genes nos dan mejores probabilidades de supervivencia y procreación. La competencia es clave para ambos.

Vivimos en un mundo materialista, porque mostrar dominio y acumular cosas bonitas (riqueza) eleva nuestro estatus. Las personas con un estatus alto pueden atraer parejas de alto estatus, lo que mejora las probabilidades de supervivencia de sus descendientes.

Solo por intentar elevar nuestro estado, el cerebro nos recompensa, ya sea con serotonina o dopamina. A menos que aprendamos mejor, cada impulso emocional es recompensado. Esto incluye ser malo, intimidar, presumir, enojarse, gritar y atacar a los demás. Porque todos ellos demuestran / muestran un comportamiento dominante.

Este es el sistema operativo humano primitivo, 1.0. Si aprendes a controlar tus emociones y te abstienes de hacer pantallas dominantes, entonces actualizarás a 2.0. Tendrás muchas más opciones para responder al mundo. Te volverás impredecible. Su estado aumentará por encima del 99.9% de la población mundial y su cerebro lo recompensará.

Google “recompensas químicas del cerebro”. Todos somos adictos a la serotonina y la dopamina. Nuestros cerebros están constantemente en busca de comportamientos, eso nos dará algunos. Es por eso que siempre estamos en conflicto. Queremos vivir un estilo de vida saludable, pero también queremos comer alimentos azucarados y grasosos. Trabajo vs juego.

Cada uno de nosotros desempeña muchos roles, y cada uno tiene un conjunto diferente de objetivos y prioridades. El mundo que nos rodea, y nuestro estado físico y emocional determinan qué papel se demanda en cada momento de cada día.

Answer 3

Gracias por la a2a.

Además de las muchas buenas ideas aquí sobre cómo manejar su hogar emocional, también podría distraerse y tener un impacto positivo de una sola vez y ofrecer voluntariamente su tiempo y habilidades .

Aquí hay algunos listados de oportunidades de voluntariado en todo el mundo:

– Cómo hacer una lista voluntaria de oportunidades de voluntariado.

– Volunteer.gov Página de Inicio Página de Inicio Listado de EE.UU.

– DMOZ – Sociedad: Filantropía: Voluntariado listado internacional

Answer 4

Piensa en aquellos que alguna vez te ayudaron en tu peor momento, aprecialos y trata de hacer lo mismo con los demás.

No le prestes mucha atención a los pensamientos dolorosos y no pienses mucho en aquellos que alguna vez te lastimaron.

Piensa en esos momentos si alguna vez te hicieran algo bueno.

Trate de perdonar a todos, desde su corazón, puede ser difícil para usted, pero constantemente trate de hacerlo, un día realmente podrá superarlo.

Para obtener más ayuda, lea el poema “SI” de RUDYARD KIPLING. Realmente le ayudará.

Answer 5

Tal vez tu percepción de que la gente está tratando de lastimarte está lista para ser revisada. La mayoría de las personas no andan tratando de herir los sentimientos de los demás. Usted no hace eso, ¿verdad?

Tú entiendes. La mayoría de las personas no están interesadas en lastimarte, de hecho, la mayoría de las personas no están interesadas en ti en absoluto. No para herir sus sentimientos, pero cada uno tiene su propio negocio que atender y están demasiado interesados ​​en eso para preocuparse por lo que sucede con usted o con cualquier otra persona.

Cambia tu idea sobre los sentimientos heridos, cambia tu vida.

Gracias por la solicitud.

Answer 6

Morar en lesiones pasadas es como ensayar tu dolor. Deténgalo y preste atención a sus buenas y elevadas experiencias. A veces la gente te hace daño por error y debes desarrollar el poder para perdonarlos y soltar todo ese equipaje pesado. No tienes que llevar todas esas cosas negativas contigo todo el tiempo. Es simplemente demasiado pesado. Póngalo a un lado y aprenda a viajar suavemente a través de la cara del tiempo.

Answer 7

Este es realmente bastante fácil: mantente ocupado. Hacer ejercicio, andar en bicicleta, caminar, ser voluntario. No es posible estar deprimido y en acción al mismo tiempo.

Como creo que sabes, no hay ninguna píldora mágica. Vas a seguir pensando en ellos hasta que lo superes. Y lo superarás . Hasta entonces, mantente ocupado con otras cosas para pensar.

Me gustaría ser más profundo que eso, pero en realidad, eso es todo.