Creo que el hábito más importante que deben tener las personas es ser feliz en lugar de estar constantemente decepcionado todo el tiempo.
La aceptación absoluta de quién eres es el hábito más importante porque es cuando puedes cambiar radicalmente el resto de tu vida. Creo que si le preguntas a la mayoría de las personas qué es lo que más quieren de la vida, su respuesta sería “ser feliz”.
Bueno, es posible ser feliz, solo tienes que crear el hábito. Y todo eso comienza con la autoaceptación y mostrarte amor.
Un hábito diario pequeño, pero poderoso que te ayudará a cultivar el hábito de la felicidad es una práctica de meditación llamada:
- ¿Qué hacen los frikis y los nerds todo el día?
- Ya no puedo seguir. Todo acaba de desmoronarse. Alguien por favor ayuda. Odio todo (tengo 16 años).
- En comparación con las sociedades estadounidenses o occidentales, a menudo observamos que no hay dignidad de trabajo en la India. ¿Es por el sistema de castas?
- ¿Por qué la gente niega la reencarnación?
- ¿Cómo se representa la naturaleza humana en ‘El señor de las moscas’?
“Despertar del trance de la indignidad. ”
Esto es lo que haces:
- Cierra tus ojos
- Piensa en las partes sobre ti que rechazas (tu apariencia, tu inteligencia, etc.)
- Entonces di a ti mismo: “ Me acepto en este momento como soy. ”
- Haga esto 2–3x al día.
Solo toma unos 60 segundos, pero crear un hábito de autoaceptación es absolutamente esencial.
Piénsalo, todos tenemos algo sobre nosotros que no nos gusta. Y cuanto más llamamos la atención, más poder y control tiene sobre nosotros.
Lo que hace esta meditación es que te ayuda a reconocer tus creencias y temores que llevan a la indignidad.
Al centrarse en estos sentimientos, comenzarán a perder el poder que tienen sobre su mente.
¿Te interesa cambiar tu vida y hacer realidad tus sueños?
Bueno, todo comienza con aceptarte a ti mismo primero.
“La curiosa paradoja es que cuando me acepto como soy, entonces puedo cambiar”. – Carl Rogers
Deja de escuchar tus voces interiores que te mantienen pequeño. Acéptate por completo.
Mientras no te sientas lo suficientemente bien, nunca podrás disfrutar de las posibilidades que tienes delante.
Solo una vez que hagas eso, serás capaz de ser verdaderamente feliz.
Piense en su mente como un jardín:
- ¿Quieres cultivar y cultivar flores de felicidad? O
- ¿Quieres cultivar malezas de desesperación y tristeza?
La elección es, fue y siempre será tuya.
Espero que este hábito te ayude, ¡sé feliz!
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