¿Sería dañino embotellar las emociones que desea expresar, pero que temen?

Answer 1

Depende de las emociones y de lo fuertes que sean. Si estás reprimiendo fuertes sentimientos de ira o miedo, por ejemplo, esto podría ser perjudicial para ti.

En un nivel puramente físico, podría afectar la presión arterial y estallar en síntomas físicos como erupciones por estrés y eccema, al menos.

En un nivel psicológico, podría volverse irritable y propenso a los arrebatos irracionales en otros. Podría afectar sus patrones de sueño, y la falta de sueño de buena calidad puede afectar su capacidad para funcionar normalmente en la vida cotidiana.

Más que nada, si no aborda las causas subyacentes de estas emociones (por ejemplo, hablar de ellas con una persona de confianza), nunca aprenderá cómo enfrentarlas de una manera saludable.

Por otro lado, si estaba enamorado de alguien, por ejemplo, pero se mostró tímido al revelar esto en el momento (por cualquier motivo), es poco probable que sufra algún daño si se “sienta sobre él” por un tiempo:)

Gracias por A2A.

Answer 2

Sí. Lo que dijo Joanne Friedman. Para explicarlo: saber qué emociones, si se expresan, pueden hacer que te maten en el peor de los casos, o que sea rechazado y sin amigos en el mejor de los casos, es lo mejor para todos. Los animales saben instintivamente mostrar sumisión a la bestia alfa o depredador. Probablemente es lo que evita que sean asesinados. Cada tipo de critter ha evolucionado al tener su propio mecanismo de defensa. Las zarigüeyas juegan zarigüeyas, las mofetas se vuelven demasiado asquerosas para atacar y comer.

Los humanos también sienten miedo, odio, desesperación o represalia. Además son discernidores, críticos y opinados. En el esquema de la sociedad, no siempre es beneficioso enojarse con su violador, o indignado con el policía de 30 años de edad que le va a dar una multa por exceso de velocidad. La desesperación expresada puede mostrar necesidad en el momento equivocado y afirmar con sinceridad que su mejor amigo era un idiota por emborracharse y golpear a ese chico fuera de su liga, podría costarle una amistad valiosa.

Probablemente todos hemos dicho y hecho cosas muy inapropiadas cuando se las provoca. Cosas que, aunque son precisas a nuestra manera de pensar, solo han provocado dolor o largas reparaciones prolongadas. Suspiro … No se puede evitar a veces. En mi humilde opinión, saber cuándo ser la Beta sumisa en el momento adecuado es una simple autoconservación. Por cierto, personalmente, no fui asesinado, violado o dado muchas de esas multas de tráfico en situaciones de confrontación peligrosa.

Elija sus batallas, hable más tarde, obtenga ayuda profesional si es necesario y exprese sus opiniones y emociones en un entorno seguro. Finalmente, el viejo adagio puede aplicarse: “Si no puedes decir algo agradable, no digas nada en absoluto”. No mientas, simplemente declara otra verdad. “¿Me gusta tu vestido nuevo? Bueno, el que llevabas ayer te hacía ver realmente sexy”.

Answer 3

Yo diría que sí. En mi opinión, lo que sentimos emocionalmente o no sentimos es la causa de toda enfermedad. Por lo tanto, reprimir sus emociones podría tener serias implicaciones para su salud.
Pero también si reprime el enojo, esto podría llevarlo a explotar contra una persona desprevenida. Lo que podría ser un gran problema.
Liberar las emociones negativas y abrazar las emociones positivas son importantes para vivir una vida sana y equilibrada. No sentir es ser un zombie, sociológicamente hablando.
Siento que si quieres expresar una emoción siempre debes expresarla. Aunque debe expresarlo conscientemente, y entender dónde y cuándo expresarlo sin afectar demasiado a los demás o al medio ambiente.
Embotellar nuestras emociones es poner todos nuestros problemas en la caja de Pandora, y luego dejar esa caja tirada para que cualquiera pueda abrirla. Tan pronto como se abra, causará más problemas que los necesarios para tratar con ellos en primer lugar.
Las emociones deben ser expresadas así es como creamos lazos. Fuertes lazos.
Embotellarlos es vivir poco profundo. Las buenas relaciones no son superficiales. Y las emociones fuertes no son aburridas.

Answer 4

Cuando usas la frase ’embotellar’, transmite la noción de que las cosas se están acumulando para una explosión inminente, así que sí, en ese caso, diría que fue perjudicial y encontraría la manera de expresar mis emociones.

Si no encuentra una forma adecuada de expresarlos, ya sea para las personas de las que están o no, volverán a morderlo más tarde, de una manera u otra. Debe tener un criterio interno o una idea de cuándo las cosas están saludables dentro de usted, o no, y hacer algo de manera oportuna al respecto.

No tiene que “ventilar” sus sentimientos, por así decirlo, con las personas de las que se trata. Puedes, pero puedes encontrar otras formas de experimentar la catarsis. Puede ventilarlos con un terapeuta, gritando en deportes, tocando tambores o bailando o haciendo algo creativo; a través del perdón; meditación … elige o explora lo que funciona para ti.

Solo usted puede saber lo que constituye “embotellar”, algo que no puede ser contenido para siempre y que debe ser tratado por su salud, o qué constituye un silencio aceptable.

Answer 5

Es bueno poder hablar sobre sus sentimientos cuando pueda. Si es peligroso, inapropiado, o simplemente no es una buena idea social, consérvelo durante un tiempo. En algún momento, vas a querer dejarlos salir. A veces no hablas de ellos con la persona involucrada. Es posible que tenga un terapeuta en el que pueda confiar para ayudarlo a sobrellevar sus sentimientos, o que tenga un buen amigo o familiar en quien pueda confiar. Mantener los sentimientos demasiado tiempo no es saludable, especialmente cuando son sentimientos negativos , enojo, miedo, frustración y así sucesivamente. Estos deben ser resueltos de una manera u otra.

Gracias por preguntar, Patricia.

Answer 6

Gracias por la A2A. Realmente depende de algunos factores. Cuánto tiempo se guardan las cosas y qué tipo de emociones son. Siento que deberías abordar cualquier problema serio que ocurra por algún tiempo, ya que simplemente no desaparecerá. Incluso podrían empeorar.

Si estuviéramos hablando de cosas sin importancia, como el nuevo peinado de tu pareja, tal vez sería prudente solo guardar silencio. Acabo de terminar de escribir una respuesta similar, que tal vez quieras leer. ¿Cuáles son los mejores métodos para la liberación emocional cuando estás en una fase dura y solitaria de tu vida?

Answer 7

No necesariamente. Querer expresar emociones y que ser algo razonable y apropiado es bastante diferente. Es perjudicial renunciar a su capacidad de hablar en contra de alguien que abusa de usted. No es perjudicial simplemente no decirle a alguien lo que sientes por ellos. Eso es solo una cuestión de elección y de encontrar la configuración y el momento adecuados para expresarse.