Por un lado, no. No está mal y no tiene nada de malo. Es muy común hablar en voz alta con nosotros mismos, especialmente cuando tenemos un recuerdo repentino y vergonzoso, o un pensamiento estresante aparece en nuestra cabeza. Casi todos los que conozco me han contado una historia sobre otra en la que se han encontrado maldiciendo en voz alta, haciendo muecas o murmurando (¡en público!). Lo hacemos de forma automática e inconsciente cuando tenemos que pensar en algo que preferimos no pensar, olvidamos hacer o estamos preocupados por las cosas que nos molestan.
Ahora, dicho esto, mientras más ansioso estés, más sucede esto. Acerca de usted que dice: “Tengo miedo, tengo miedo”: a veces las personas con ansiedad tienen pensamientos repetitivos como estos, cosas que decimos en nuestras mentes o en voz alta (pero sin pensarlo realmente). A veces lo hacen cuando intentan bloquear ciertos pensamientos, y las personas ansiosas tienen MUCHOS sentimientos negativos muy fuertes y pensamientos circulares y repetitivos. Tienden a tratar de bloquearlos de muchas maneras, a menudo desarrollando estos pequeños mantras extraños, tontos o sombríos. Personalmente puedo relacionarme con esto.
La estimulación es similar: es una acción repetitiva que te distrae y refleja cómo te sientes por dentro.
Sin embargo, si siente que está diciendo cosas que no puede controlar en absoluto, además de perder el control de sí mismo (espaciado, zonificación, sentirse demasiado lejos) … o si no siente que es “usted” quien las dice, eso podría ser algo. Más grave que la ansiedad, o una versión más intensa de la misma.
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En cualquier caso, debe hablar con alguien al respecto: padres, un consejero, un terapeuta y pronto. La mayoría de la gente aquí está diciendo que lo que sientes es mayormente normal, y lo es. Pero está claro que su ansiedad y ansiedad empeoran con el tiempo, al igual que cualquier cosa sin tratamiento.
Por último, no puedo diagnosticarte. Pero como dije, parece que sufres de ansiedad social. En lugar de escribir aún más aquí (risas) al respecto, solo copiaré y pegaré información / enlaces sobre trastornos de ansiedad, incluida la ansiedad / fobia social que parece estar experimentando. La ansiedad es una de las afecciones psiquiátricas más comunes, tratables y manejables, pero también es una de las más brutales para tratar sin tratar. Y no hay absolutamente ninguna razón por la que debas pasar por ese sentimiento de aislamiento, juicio, miedo a la socialización, duda de ti mismo … o preocuparte por si hay algo mal contigo. No es una forma de vivir aunque sea solo una molestia. Así que busca tratamiento. Y no dude en enviarme un mensaje en cualquier momento si desea más consejos.