Hace unos años tuve una crisis. Al igual que en, una mega super ruptura en la que me encontré en el piso llorando incontrolablemente porque estaba en un camino haciendo no lo que quería hacer, sino lo que me dijeron que hiciera con mi vida, toda mi vida. Sabía que esto no era lo que quería hacer, pero “es complicado”, le dije a la gente. “Mi familia espera que tenga éxito”, le dije a los demás ya mí mismo. Algo se rompió y terminé en el suelo llorando y gritando y sentí que me estaba ahogando. Caí al suelo mientras el sol todavía estaba arriba. Llegó la noche, y todavía estaba en el suelo y no quería levantarme. No quería hacerlo porque no quería volver a la vida que estaba viviendo. Entonces me dije a mí mismo: “Me voy a levantar y hacer algo al respecto, porque no puedo tener otro de estos”. Realmente no hablo con amigos o familiares sobre cómo me siento, así que busqué la ayuda de un terapeuta. Comencé a investigar por qué era así. Mi terapeuta preguntó: “Si esta es la vida que no quieres llevar, ¿qué es? ¿Qué preferirías estar haciendo?” No tenía ni idea. Todavía no lo hago En mi cabeza (y como un niño) imaginé mi vida tan diferente. Yo era (y soy) muy diferente en mi corazón y en mi cabeza en comparación con lo que realmente soy. Pero igual que tú, tengo miedo de vivir. Sin embargo, cuando dices vivir … ¿qué aspecto de vivir?
Si hay algo que aprendí durante la terapia, fue para señalar y establecer claramente las cosas, no para generalizar las cosas. No puedes decir “Tengo miedo de vivir” si puedes hablar con amigos, salir, ir a trabajar, leer, salir a caminar, reír, llorar … todo esto es parte de la vida. ¿De qué tienes miedo exactamente? Siempre (y sigo) me digo “No soy lo suficientemente bueno” “No soy lo suficientemente talentoso” “No soy lo suficientemente inteligente”. Ok a que? ¿Dónde está la prueba? ¿He tratado de hacer alguna de estas cosas? ¿He practicado? En realidad, ¿incluso importa? ¿Qué me gusta hacer? ¿Qué no me gusta hacer? ¿Tengo miedo de fallar? ¿De avergonzarme? Si es así, ¿por qué me importa?
Tengo miedo de muchas cosas, principalmente de la reacción de los demás, de ahí que haya sido anónimo. Ya ves, no me valoro mucho. Tengo miedo de ser burlado, criticado negativamente, mal entendido, ridiculizado, porque sucedió unas cuantas veces y siendo la persona hipersensible que soy (no digo esto de mala manera sino que soy quien soy), ha temblado Yo hasta el fondo, y estaba traumatizada. De vez en cuando pensaré en los eventos y sentiré el mismo estrés y ansiedad como si fuera el día en que sucedió. Sin embargo, pensar en estas experiencias y señalar exactamente lo que fue podría ayudarlo.
Desafortunadamente, esta no es una pregunta que se pueda resolver con solo una respuesta, pero le insto a que se tome un tiempo para pensar en las cosas. Juega “terapia” contigo mismo, hasta que llegues al fondo, a la raíz de lo que es el “miedo”. ¿Exactamente de qué tienes miedo? Tal vez hable con un amigo o familiar que pueda ayudarlo a reflexionar sobre sus experiencias pasadas y presentes.
- Estoy estudiando en MANIT. Tener 21 años con 19 años me hace sentir insegura. ¿Cómo debo superar esto?
- No puedo hacer multitarea. Hay algo incorrecto conmigo?
- Estoy loco por divertirme y parece que estoy perdido en mi propio mundo, lo que provoca problemas innecesarios la mayoría de las veces. ¿Cómo debo evitar eso?
- No tengo ganas de vivir una vida. Quiero terminar mi vida. ¿Qué debería hacer ahora?
- ¿Bajo qué circunstancias se puede decir que alguien está a la defensiva?
Busqué esta pregunta por mí mismo hace unos minutos, y no estoy escribiendo esta respuesta porque sé la respuesta, sino porque sé dónde debo comenzar … e incluso comenzar eso puede ser aterrador. Siempre es bueno saber que no todos están viviendo como el Lobo de Wall Street (a veces creo que eso es lo que hacen los demás). Pero sabes qué, si comienzas lo que hoy llamo el “descubrimiento”, poco a poco, mejorarás en superar el miedo al comprenderlo. Hay tantos Ted Talks, blogs, textos por ahí que he pasado, todo es muy tranquilizador, pero al final necesitas tomar esa teoría y aplicarla a ti mismo. Usted no es un caso de libro de texto. Eres un enigma que solo tú mismo puedes resolver. Espero que esto ayude … ¡Gracias por hacer la pregunta!
