Puedes mostrarle este corto de “Portlandia”, que ilustra los peligros de la observación compulsiva. Y sugiérales que sigan los consejos de Karen Tiede, pero muevan la televisión a algún lugar donde tengan que pararse para verla y cancelen no solo la suscripción de Netflix, sino también el cable.
En cuanto al desafío de quedarse dormido, use materiales de lectura de árboles muertos para la hora de acostarse, ya que la luz azul en la electrónica se mete con la parte del cerebro que duerme.
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Esa es una dificil. Miraría fuera del atracón. Como en: ¿es mejor el show que una hora de sueño o de vida? ¿Le da más “valor de vida”?
He estado viendo programas incluso antes de Netflix. Vi que hay un programa que me gusta, que ya tenía un par de temporadas, así que los veía seguidos … pero era el momento en el que tenía menos autoestima, y la “fantasía” del programa era mejor vivir que la mía. vida normal.
La idea aquí es que … buen sueño, las experiencias de la vida real que tienes en la vida son más valiosas que un espectáculo.
Los shows también son buenos, pero con moderación. Como (casi) todo.
¿Cuál es su razón para ver los shows tanto?
Sugiero un horario. Usted reserva un tiempo específico cada semana para continuar viendo estos programas. Les permite a ambos decir que esto es importante para él, pero no la única prioridad.
Saca la televisión del dormitorio.
Ponga un interruptor de temporizador en el enchufe del televisor, que se apaga en el momento en que necesita ir a la cama.
Cancele su suscripción a Netflix.
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