Soy demasiado emocional. ¿Qué debo hacer para que las cosas no me afecten?

Answer 1

En primer lugar medita. Conviértete en una rutina diaria para comenzar tu día con la meditación.

Ignora a las personas que hablan mal de ti, y si las escuchas y sientes que están en lo cierto, mejorate en ese sentido.

Empieza a escuchar canciones e instrumentos, te ayudarán a deshacerte de tus sentimientos cuando te sientas demasiado emocional.

Hable con alguien acerca de sus problemas y las razones por las que se emociona en ese momento en particular. Anota tus sentimientos. Créeme, las personas emocionales tienden a ser los mejores escritores.
Espero que esto ayude.

Paz.

Answer 2

Haga una cosa simple, solo aprenda a ponerse primero, no sacrifique donde no recibe nada e intente ser emocionalmente independiente, algo que puede hacer fácilmente si sigue lo que se ha dicho en las tres respuestas anteriores a esta pregunta. Los siguientes enlaces pueden ayudar
Cómo manejar las emociones de manera más efectiva
Tengo muchos problemas emocionales, tengo ganas de consultar a un consejero.

Answer 3

Hay dos cosas que podrías intentar.
1. En primer lugar, prever el peor escenario absoluto. Luego planifique una estrategia para lidiar con el peor escenario previsto. Ahora estás preparado para enfrentar lo peor. Lo cual es muy poco probable, por lo que todo lo que suceda no parecerá tan malo.
2. Ahora que se ha ocupado de cómo lidiar con el peor de los casos, distraiga su mente. Haga algo que le interese, como leer un libro o resolver un enigma o mirar una película, lo que sea que lo involucre y mantenga su mente desviada. Además, dormir durante la noche en un tema reduce su enormidad.
Espero que esto te ayude.

Answer 4

Ser emocional no es malo, ya que ayuda a comprender a otros más rápido, pero si te afecta de manera adversa y quieres deshacerte de ellos, debes intentar esto:
1) Enfrenta la misma situación que te hizo gritar, pero esta vez trata de mantenerte.
2) nunca retire sus ojos primero, ver en otros ojos mientras habla le da fuerza para enfrentarlos y dar confianza.
3) cuando se encuentre debilitado, no abandone el lugar, pero continúe e intente si está en lo correcto.
4) lo más importante es ponerse del lado de las cosas correctas, la verdad siempre gana, y usted será un ganador en usted.
5) Pídele a tu amigo cercano que te ayude.
6) Evita aquellas palabras que duelen, pero ríete y contesta.