¿Por qué me siento inseguro y deprimido por el éxito de los demás?

Recuerdo el momento en que todos los que me rodeaban se colocaban y yo no. Ni siquiera pude calificar la primera ronda para las entrevistas, no pude entender qué fue lo que salió mal. Tenía un grupo de 6 amigos y todos nosotros no estábamos ubicados. Fue en esa época cuando mi mejor amiga fue puesta en una muy buena compañía. Todos nosotros estudiamos juntos cuando nos enteramos de los resultados: fue colocada y había conseguido un paquete enorme. Sentí el mismo vacío y el mismo hueco en mi estómago que sientes a pesar de que ella era mi mejor amiga. Estaba bastante segura de que todos mis otros amigos estaban sintiendo lo mismo. Sin embargo, todos la abrazamos y felicitamos. Pero lo que nos sorprendió fue que ni siquiera tenía una sonrisa en su rostro. Más que estar feliz por sí misma, estaba triste de que ninguno de sus otros amigos lo lograra, aunque se esforzaron igualmente. Incluso después de colocarse, solía quedarse con nosotros toda la noche y enseñarnos cómo resolver las pruebas de aptitud y responder preguntas durante las entrevistas.

Ella era mi mejor amiga y también nos estaba ayudando, así que no había negatividad hacia ella. Pero para las otras personas que estaban siendo colocadas, solía sentir una extraña ira y celos hacia esa persona. Creo que es natural sentirse así. El hecho de que te estés esforzando por entrar en una empresa, pero aún no lo logres, es enloquecedor. Especialmente cuando las personas que te rodean se jactan de lo sorprendente que será el perfil de su empresa. Pero esto no debería significar que empezarás a sentir desesperación y desesperanza. Todo lo que necesitas hacer es creer que si no estás obteniendo algo por lo que te estás esforzando, significa que hay algo MEJOR que te espera . Definitivamente no significa que no eres capaz. Debe ser paciente y evitar la negatividad hacia las personas que consiguen buenos empleos. Es su destino, el tuyo es diferente.

Eventualmente, me pusieron en una buena compañía también. Nunca me jacté de ello porque sé cómo se siente estar en el lado receptor. Abracé a mi mejor amiga y le dije que si no fuera por ella, no habría sido posible. Todavía diría que ella hizo un gran papel para que recupere mi confianza y competitividad, sin ningún motivo egoísta. Ella es una chica increíble 🙂

Dos de mis amigos aún no fueron colocados. Solían llorar y empezaron a esconderse de los profesores para evitar las preguntas sobre “¿dónde te colocaron?”, “¿Cuánto cuesta tu paquete?”, Etc. Hasta un día, cuando fueron ubicados en una de las mejores compañías Y embolsado el paquete más alto entre todos nosotros. Solo tomó un par de meses más de lo que costó para otros.

Sentirse triste y celoso es natural si tiene un escenario como ese a su alrededor. Pero sentirse “deprimido” y “sin valor” es totalmente su elección. Necesitas verte a ti mismo como capaz, solo así tendrás la confianza para demostrarlo ante el mundo. Tu mayor competencia eres tú mismo, no tus conocidos. Todo lo que necesitas hacer es tener paciencia y pensar en positivo. Hay algo bueno en TODO que sucede. Créeme 🙂

Estamos entrenados de manera incorrecta; de lo contrario, la seguridad es algo a lo que hay que temer, y la inseguridad es algo para regocijarse. ¿Qué es exactamente la inseguridad? Significa que mañana no se va a repetir hoy. Significa que mañana ni siquiera estarás vivo. Significa que uno tiene que vivir cada momento como si fuera el último momento. Una vida de seguridad será simplemente aburrida. Será como ver la misma película una y otra vez, conocer cada detalle de lo que sucederá. Puedes disfrutar de una película solo una vez. Si eres un idiota, entonces es otro asunto …

La inseguridad es el tejido mismo de la vida. Si no comprendes la inseguridad, nunca podrás entender la vida. Las estaciones cambiarán; los climas cambiarán; Vendrá la caída, vendrá la primavera. Todo seguirá cambiando, nada puede darse por sentado; esto es inseguridad Quieres que todo sea cierto, permanente. ¿Pero alguna vez has pensado cuál será el resultado de esto si todo es permanente? Usted come la misma comida todos los días, dice las mismas cosas todos los días, escucha las mismas cosas todos los días. Y no hay muerte, ni siquiera para demoler esta vida trágica: estás viviendo en una pesadilla.

La inseguridad mantiene a la gente fresca, viva, aventurera, sabiendo que las cosas pueden cambiar. Incluso sin cambiarlos, serán cambiados. Así que hay un gran margen para el cambio, para la transformación.

Entonces, o puedes combatir tus inseguridades y continuar deprimido o puedes jugar con ellas para ser mejor de lo que eres hoy.

Gracias.

En los detalles de tu pregunta , dices que “las cosas podrían ser diferentes si pudiera conseguir un trabajo o incluso una entrevista para el trabajo que quería, pero no puedo, lo que refuerza mi creencia de que no valgo nada”.

Esta es una declaración significativa. Revela que existen razones reales y sólidas por las que no puede obtener una entrevista para un trabajo. ¿Cuáles son estas razones?

Es imperativo que aborden estos motivos.

Corregir lo que necesita ser corregido . Busque ayuda si la necesita para brindarle una orientación clara para que pueda convertirse en un candidato profesional sólido, listo para ser contratado.

Las universidades generalmente tienen consejeros de orientación laboral y consejeros de salud mental disponibles para los estudiantes sin cargo. A menudo, están en dos oficinas separadas. Averigüe dónde están en su universidad y haga uso de estos dos recursos.

Trabajar en conjunto con estos recursos le brindará claridad, consejos claros y efectivos, y una guía emocional, además de informativa.

Ya no estarás tratando de abrumarte solo. Podrás bajar tus cargas y seguir adelante.

Hágase esta pregunta

¿Por qué ellos y no tú?

Has trabajado duro para llegar a este punto de tu vida.

Has estudiado mucho, te has mantenido enfocado y, justo cuando te estás preparando para dejar tu huella en el mundo, colapsas bajo el peso de tu propia duda.

Estás explorando tu competencia y, en función de sus logros, has decidido que no tienes ninguna posibilidad.

Has determinado tu destino sin haber dado un paso adelante.

Debe comprender que cada persona exitosa tuvo que comenzar en algún lugar.

Su éxito no estaba garantizado, tenían que ganárselo. Tuvieron que postularse para un empleo, enfrentarse a una fuerte competencia, a un posible rechazo ya una incertidumbre total.

Es parte del proceso.

Para superar tu duda, tienes que dejar de mirar el éxito de los demás.

En lugar de sentirse inspirado y motivado por sus logros, los ve como una prueba de su insuficiencia. Su éxito se traduce en su fracaso.

Esta es la fórmula que tu mente genera cada vez. El mensaje que estás escuchando es siempre el mismo.

  • No tengo nada de valor que ofrecer.
  • Todas las grandes carreras son tomadas por personas más talentosas.
  • ¿Cómo podría pensar que podría competir con cualquiera de estos tipos?
  • Soy un fraude y mi futuro será un gran fracaso.

Es hora de cambiar lo que te estás diciendo.

La verdad es que estás terminando el posgrado. Tienes años de información dentro de ti. Has estado expuesto a la información más reciente y estás armado con las mejores herramientas disponibles para el éxito.

Tu única barricada es tu mente.

No tienes idea de cómo se desarrollará tu futuro. Es posible que tenga exactamente lo que una empresa está buscando. Puede ser que consigas un trabajo y te conviertas en el mejor en tu campo.

Si eres apasionado y motivado, encontrarás el éxito. Usted no va a retroceder a la competencia. No enterrarás tu potencial bajo miedo y auto duda.

Le das todo tu poder a quienes te rodean en lugar de usarlo para alimentar tu fuego.

Por ejemplo, imagine que el fundador de Starbucks nunca hubiera iniciado un negocio de café debido a los temores sobre la competencia. Hay literalmente miles de tiendas de café en el mundo. ¿Qué podría ofrecer Starbucks? Las probabilidades no eran grandes. Y sin embargo, tuvieron éxito y prosperaron.

¿Cómo se las arreglaron para hacer esto?

Por ser el mejor y no preocuparse por la competencia.

Se centraron en su producto.

Tú eres el producto. Enfócate en ti mismo.

Usted tiene esto

Dice que tiene un historial de síndrome de impostor, baja autoestima y que no vale nada, por lo que parece que se siente inseguro y deprimido de todos modos.

Pero … cuando otros tienen éxito, eso demuestra que las personas pueden tener éxito, y eso hace que sus sentimientos sean aún peores, porque en su corazón usted sabe que también podría tener éxito … pero usted no. Aún no.

O quizás refuerza que el éxito es solo para otras personas, y no para ti, y entonces te sientes aún más inseguro y deprimido.

El hecho de saber que tiene un historial de síndrome de impostor, tiene baja autoestima, cree que no vale nada … eso es algo. Al menos tú sabes estas cosas.

¿Has aceptado esas cosas? ¿Has aceptado de todo corazón estas cosas? Porque parece que sabes estas cosas, pero no estás haciendo nada al respecto. Sé por experiencia que saber lo que tienes que hacer, pero no hacer lo que tienes que hacer … Conozco ese dolor.

Aceptar esto no es una admisión de derrota.

Es una admisión de que finalmente estás listo para dejar todo esto.

Esta es una fase en la vida que mucha gente atraviesa.

En circunstancias normales, no necesita ver a un terapeuta. Por otro lado, si siente que tales episodios de depresión e inseguridad son demasiado abrumadores hasta el punto de que no puede manejarlos, vaya y busque un terapeuta.

Te sientes inseguro y deprimido porque tienes miedo. Y las cosas empeoran cuando tienes muy pocas cosas que mostrar.

¿Qué se puede hacer?

  • Rompe el horario monotónico si tienes alguno. Participe en algunas actividades extracurriculares como deportes o algunos pasatiempos que le gusten. Esto será un eliminador de estrés y una buena distracción.
  • Deja de escuchar comentarios negativos. Pregunte a algunas personas positivas o personas con una cabeza nivelada. Ellos pueden entender mejor sus problemas.
  • Si se siente como un impostor, entonces desarrolle las habilidades o el conocimiento que no sintió en primer lugar. Será difícil, pero quédate y desarrollalas. La confianza que obtendrás al final del día vale la pena.
  • Hable con amigos y familiares sobre lo que está enfrentando. Se honesto y cuéntanos tus sentimientos. Una seguridad positiva y palabras amables van por un largo camino.
  • No te sientas mal por ti mismo. La autocompasión y el odio hacia uno mismo no son útiles. Llegaste un largo camino para llegar a donde estás. Es porque trabajaste duro y confiaste en ti mismo, no en el odio y la autocompasión.
  • Encuentra algo de tiempo y haz una introspección. Esto es necesario. Mira por qué las cosas te están molestando.
  • No seas tan duro contigo mismo. Estas situaciones te dicen los límites que tienes y los potenciales que tienes. Abrázalos con una mente abierta.
  • ¡Se paciente! Haga su trabajo correctamente y no se preocupe demasiado por el resultado final.
  • Y no veo a los demás como una competencia. Véalos como algunos ejemplos de casos en los que puede mejorar. Es un poco difícil al principio, pero ayuda.
  • Y lo más importante, cuida tu salud.

La razón por la que digo todo esto es porque yo también sentí la misma situación. Yo era un estudiante graduado y honestamente me sentía como un impostor a veces. Me sentí inseguro y deprimido muchas veces. Para mí, tuve una crisis de identidad: ¿qué hacer a continuación? Me preocupé demasiado. Más tarde, debido a la falta de atención a la salud, mi depresión se volvió grave. En realidad, era demasiado duro conmigo mismo. Estaba tratando de hacer algo, incluso sin estar listo para ello.

Afortunadamente, no fue más allá de un punto. Tuve la oportunidad de recuperarme. Descubrí lo que quería, cuáles son mis intereses y cuáles son mis potenciales y limitaciones. Ser paciente y honesto contigo mismo es la clave. Esto te ayudará a buscar tus sentimientos y encontrar lo que eres bueno en lo académico, lo profesional y el carácter. Una vez que sepa lo que es, no se sentirá inseguro ni deprimido.

¡Buena suerte!

Es común envidiar el éxito de los demás cuando nada parece ir por ti. He estado allí. Fue dificil. Estaba deprimido. Era conocida como una chica muy segura. Me especialicé en ingeniería como mujer, donde no ves a tanta mujer. Mis amigos estaban obteniendo trabajos bien remunerados y no recibía una buena oferta o incluso ninguna oferta. Fui popular en la escuela debido a mis actividades de liderazgo. Me molestó. Todavía no estaba deprimido. Mantuve mi esperanza alta. Entonces tengo una muy buena oferta. Comencé la escuela de posgrado. Trabajé en la construcción como Gerente de Proyecto, donde yo era el jefe y la única mujer. Por supuesto, mi autoestima era alta.

Entonces me enfermé en un proyecto y todo comenzó a desmoronarse. Traté de sostener todo lo que pude con mi cuerpo enfermo. Me sentí desesperado e indefenso. Mi orgullo no me permitió pedir ayuda ni siquiera admitir que estaba luchando. Fue difícil ver a todos tener una gran vida, especialmente a través de Facebook. Mis amigos estaban ganando un salario de 6 cifras trabajando para Google, Yahoo y otras compañías importantes. Todos fueron exitosos. Verlos me deprimió más. Me aislé. Nadie sabía que estaba deprimido. No podía decirle a nadie que también empecé a sentirme inseguro. Empecé a tener dudas propias. Ese era el asesino. Entonces me di cuenta de que tenía que creer en mí y empujar más fuerte. Seguí sosteniendo mis brazos en mi corazón y dije: “Todos te quieren. Las cosas mejorarán”. Entonces las cosas empezaron a funcionar.

Estás a punto de graduarte con un título avanzado de una especialización que es difícil. Solo los súper inteligentes y los que tienen un alto rendimiento pueden ir por mayores así. Su autoestima debe estar en un nivel más alto en el que usted sea más inteligente que la mayoría de las personas. Cree que tendrás una carrera estelar también. Cree que tú también lo habrías logrado. Tienes que creer en ti mismo cuando nadie más lo hace. Tienes que amarte a ti mismo cuando te sientes lo peor.

Compararte con los demás es muy doloroso e inútil: es una ilusión. Es imposible que sepas lo que realmente está sucediendo en la vida de otra persona.

Estás mirando hacia afuera cuando deberías mirar hacia adentro.

En otras palabras, estás gastando tiempo y energía en tus propios engaños. Pueden o no ser reales.

Por favor, no caiga en la trampa de asumir que las cosas mejorarían si solo tuviera un trabajo, una promoción, un éxito material.

No hay nada fuera de ti que haga esto mejor. Esto requiere un ajuste interno.

Necesita hacer ejercicio enfocando todo su atención en lo que quiere lograr y cómo quiere vivir su vida.

Cuanto más claro esté en la naturaleza de su propio camino, menos se preocupará de lo que hacen los demás y más se dará cuenta de que no puede desear, codiciar o perderse lo que realmente no le interesa.

Entenderás y respetarás que las cosas se desarrollan de manera diferente para cada uno de nosotros.

Cuanto más ocupado esté trabajando en usted, su vida y su felicidad, menos tiempo tendrá para detenerse en el éxito de otra persona que para celebrarlo.