Cómo lidiar con mi trastorno para que no haga que otras personas se sientan incómodas.

Answer 1

Como hijo y antiguo cuidador de alguien con enfermedades mentales extremas, siento que debo sopesar aquí.

Lo que usted describe suena similar a la catatonía mental o al estado catatónico, en algún momento se considera una forma de esquizofrenia, aunque esto depende de otros síntomas comórbidos.

¿Ha hablado con psicoterapeuta o psiquiatra sobre este problema? Si es así, ¿cuáles fueron sus sugerencias? ¿Cuál fue su diagnóstico, si es que hubo alguno?

No creo que esto sea algo que pueda manejarse simplemente como un mal hábito que debe romperse … los trastornos neurológicos no suelen responder bien a los que se manejan de esa manera.

Tampoco estoy de acuerdo con la sugerencia de “mirar deliberadamente a las personas a los ojos”. Si bien esto generalmente se considera una acción descriptiva del lenguaje corporal de “honestidad” cuando uno está involucrado en una discusión, a un nivel más primario, se considera agresivo, parecido a un perro mirando a otro perro. En el nivel primario de la mente, mirar fijamente hace que las personas se sientan incómodas por esta razón exacta, por lo que el contacto visual inapropiado puede en realidad provocar una respuesta violenta de alguien que, por ejemplo, está mentalmente sintonizado con sus instintos más que con el pensamiento consciente.

La sugerencia de gafas de sol es realmente buena, especialmente si estos episodios ocurren sin que te des cuenta de que está a punto de suceder. Al menos, tus ojos estarían ocultos y harían a los demás menos incómodos, lo que creo que es lo que estabas preguntando.

La realidad de problemas como este es que, si bien se pueden manejar, no existe una cura real o incluso un tratamiento que disminuya el comportamiento si el comportamiento tiene un mecanismo de activación subconsciente subyacente. Primero, la condición subyacente que causa o conduce al comportamiento indeseable deberá abordarse, lo que a su vez llevará a una mejor comprensión de sí mismo, y lo que conduce a estos episodios … lo que desencadena el “estado en blanco”, como ha descrito eso.

Sin embargo, no es la primera vez que oigo hablar de esta condición … mis amigos solían llamarlo ‘zoning out’, pero en realidad, creo que es más que eso … creo que uno se vuelve tan inmerso en sus pensamientos que los estímulos oculares se procesan por el el cerebro retrocede a lo que el cerebro está enfocado de otra manera.

Ya ha dado un primer paso importante para reconocer que existe un problema. Ahora, depende de usted decidir qué hacer al respecto, en todo caso. Sin embargo, la mejor de las suertes al manejar eso … puedo imaginar que lleva a algunas situaciones incómodas, especialmente con personas que son … digamos, “menos que empáticas”.

Answer 2

No nos da mucha información, lo que realmente limita los tipos de sugerencias que puede hacer. Ayudaría a saber:

-¿Cual es tu problema? Ser socialmente torpe no es un trastorno mental. ¿De qué otra manera se manifiesta este problema?

-¿Estás en terapia? Si es así, ¿qué tipo de terapia? ¿Crees que está ayudando? ¿Si no, porque no?

-¿Te ha dado tu terapeuta algún tipo de diagnóstico de tu problema?

-¿Estás tomando algún medicamento? ¿Ha hablado con su terapeuta sobre si está funcionando o si necesita algún ajuste? No puedes simplemente tomar drogas por fe, tienes que estar muy atento. A veces los efectos secundarios pueden causar lo que crees que son los problemas. Es apenas ciencia. Necesitas a alguien que pueda pensar fuera de la caja.

-Usted escribió: “La mayoría de las veces, cuando no hago nada, simplemente pienso en algo”. Creo que algo falta aquí.

-¿Y de qué otra manera se manifiestan tus problemas? ¿Hay lugares, tiempos o entornos donde los problemas son peores? ¿Mejor?

-¿Cuánto tiempo has tenido estos problemas y cuántos años tienes?

A corto plazo, creo que la idea de usar gafas de sol es bastante innovadora. Pero solo ayudará a corto plazo; obviamente necesitas ayuda para manejar el problema Y simplemente encogiéndose de hombros y diciendo: “Lo siento, mi mente estaba vagando” también puede aliviar algo de la tensión.

Pero sin saber mucho más, me sentiría incómodo ofreciendo alguna sugerencia, incluso sabiendo que probablemente no tengo ningún problema en tratar de ayudar, ya que no soy un profesional de la salud mental. (He sido un desastre de salud mental, así que al menos tengo empatía).

Answer 3

Mucha gente mira fijamente en el transporte público. No tienes un desorden. Muchas personas pueden diferenciar entre una persona que las mira fijamente y una persona que mira hacia el espacio

Si realmente se está convirtiendo en un problema, consigue un par de gafas de sol. Te verás genial.

Answer 4

Eres una persona reflexiva. Tal vez, tratar de mirar deliberadamente a la gente a los ojos. Practica mirar hacia arriba en lugar de mirar hacia abajo.
Los viejos hábitos son difíciles de romper, así que sea paciente y deliberado.
Asegúrese de asentir con la cabeza o sonreír cuando la otra persona regrese el contacto visual, luego mire hacia arriba (no hacia abajo) cuando mire hacia otro lado.
Si su cabeza cae por debajo del nivel de la cabeza, cierre los ojos para no mirar de manera inadecuada.
Si alguna de estas sugerencias son útiles, utilícelas.