Cómo mantener la calma durante una pelea

Answer 1

Practica mantener la calma en otras situaciones “alarmantes”. No estoy seguro de si estás hablando de una pelea física (con la cual no tengo experiencia) o de una disputa emocional (con la que tengo bastante). De cualquier manera, he encontrado que la capacidad de mantenerse fresco bajo presión es bastante universal.
Cuando era niño, mi papá me enseñó a navegar. Hay muchas formas de extinguirse en el océano y muchas situaciones “alarmantes” que tienes que poder manejar. No solo estoy hablando de golpear rocas o hundirse en el mar. Hay muchas situaciones rutinarias en las que las velas se abatirán (se aletearán con fuerza), el boom oscilará violentamente y el barco se colocará rápidamente a un lado o se volteará. Tampoco tienes control directo sobre estas cosas, y generalmente estás a merced del viento. Cuando estaba aprendiendo a tripular barcos más grandes con mi padre, tuve que aprender a mantener la calma y escuchar sus instrucciones sobre el volumen de las velas y el motor. A veces él mismo también estaba agitado debido a un repentino cambio de viento u otro navegante (o error que cometió), y también tuve que aprender a ignorar el hecho de que estaba gritando, y simplemente hacer lo que decía para resolver el problema.

A medida que crecí, aprendí a saltar (estar a cargo) en botes pequeños que se voltean fácilmente y generalmente responden bien a cómo manejas el timón y dónde pones tu peso. Si te equivocas o no notas un cambio en el viento, entras al agua casi instantáneamente. Del mismo modo, virar (algo que haces todo el tiempo) sigue siendo bastante estresante, ya que las velas se deslizan y el boom se mueve. Si me asusté, fui golpeado por el auge o fui al agua. Tuve que mantenerme tranquilo para progresar, incluso cuando la mayor parte del tiempo la situación era precaria y el dolor estaba a la vuelta de la esquina.

Más adelante en la vida, podría aplicar las mismas lecciones aprendidas hacia el ciclismo de montaña. A veces, una colina en particular o una sección técnica es mucho más difícil si reduce la velocidad y se toma su tiempo. Es más fácil saltar de roca en roca y redirigir su impulso que rodear cada obstáculo. Dicho esto, es más riesgoso y, de hecho, más espantoso ir rápido, ya que cualquier aumento en la velocidad es un aumento del dolor potencial cuando se equivoca. De cualquier manera, si te enloqueces porque has empezado a ir demasiado rápido, es casi seguro que acabarás y te harás daño.

En cualquier caso, hay muchos casos en la vida en los que tu cuerpo produce adrenalina, lo que dificulta mantener la calma y el control de tus emociones. Si ya ha pasado por esto y, lo que es más importante, si también tuvo que superar su adrenalina para mantenerse a salvo y vivo, estará mejor preparado para hacerlo la próxima vez. Realmente no he entrenado para el combate físico (excepto el karate cuando era niño), pero creo que este es el punto de combate. No solo estás practicando “tus movimientos” y ejercitándote, sino que también estás brindando una amenaza real y logrando que tu oponente produzca algo de adrenalina.

La mejor manera de mejorar en cualquier cosa es practicar.

Answer 2

1. Enfócate en lo que la otra persona realmente está tratando de hacer. Comprenda que detrás de cada argumento hay un problema subyacente. Tomar ofensas personales (como muchas personas lo hacen) es la forma más rápida de perder el control de la situación. Trate de buscar lo que la persona realmente está diciendo y está realmente molesto, incluso a través de una ola de palabras enojadas y acusaciones. Al retroceder y eliminar las razones reales, desvía la personalización del argumento y comienza a buscar formas constructivas de abordar los problemas reales.
2. Mantén la calma. Inhale más lentamente de lo que normalmente lo haría. Mantenga su postura alta y equilibrada. Evite el lenguaje corporal agresivo, como doblar los brazos o agitar los puños, incluso a través de gritos y lágrimas, la persona detecta el lenguaje corporal y aumenta la discusión. Cuando alguien dice algo que le molesta, simplemente respire y exhale profundamente. despacio. Dese el espacio que necesita para calmarse utilizando su respiración como un mecanismo de desaceleración que le permite ver la situación con mayor claridad.
3. Asiente y reitera que comprendes la difícil situación de la otra persona. La empatía es el camino hacia la comprensión, y si existe algún tipo de legitimidad para su arrebato, es su deber como comunicador iluminado descubrirlo.
4. Nunca grites. Si gritas, perderás el control y te será más difícil pensar con claridad. También es probable que conviertas el argumento en un combate de gritos en lugar de un conflicto constructivo. Habla con voz calmada. Discúlpate si gritas. Sucede, así que discúlpate y restaura la voz tranquila. También puedes agradecer a la otra persona por aguantar los gritos y prometer (y en realidad) detener de inmediato. Gritar en público atraerá a los espectadores. A la vez embarazoso y potencialmente problemático. Tampoco hace mucho bien tu reputación.
5. No recurra a los insultos. Esto convierte lo que podría ser un desacuerdo constructivo en una pelea de rencor, en la que ambos estarán tentados de superar al otro en las viles aspersiones que pueden lanzarse el uno al otro. La persona que fuerza el llanto parece un matón intimidante.
6. Mantener la actitud al mínimo. Puede que tengas razón y que estén equivocados, pero lo más probable es que haya un punto medio que ninguno de los dos haya encontrado, y mantenerte en lo correcto solo deja en blanco tu capacidad de encontrar un compromiso, ver su perspectiva y ser razonable. Manténgase calmado y relajado, escuche el mensaje subyacente y reprima las críticas desagradables que sienta la tentación de lanzar.
7. Espera a que la otra persona se hunda. En la mayoría de los casos, uno no puede mantener un nivel de agresión el tiempo suficiente para mantener un argumento ardiendo. Esto es lo que podríamos llamar el punto de inflexión. Comienzan a reevaluar las afirmaciones y los reclamos que han hecho a medida que se bajan del punto de ebullición.
8. Llegue a una conclusión si es posible. Envuélvalo con una declaración de empatía, como “Entiendo de dónde viene, yo mismo he estado allí. Quiero hacer esto bien, pero para hacer eso necesito su apoyo, no su ira”. Dejar que la parte opuesta piense que han ganado es, en última instancia, la única manera de resolver el conflicto con un individuo irracional (IE Angry). Un argumento es una negociación fallida, es su responsabilidad recoger el juego y llegar al final del juego, suponiendo que haya uno

Answer 3

Si estás en una pelea física, no te mantengas tranquilo. Estar enojado, estar súper enojado al igual que HULK. Te da más poder y te ayudará a ganar.

Si la lucha sigue siendo verbal, hay formas de evitar que empeore como una pelea física. Si sabes que ha pasado de una discusión a una pelea, piensa dos veces en lo que estás diciendo. Sobre todo te improvisarás la frase. Eso es demasiado difícil de hacer. La salida más fácil es, no hables en ese momento. Contar lentamente hasta 10 y luego responder. Le dará suficiente tiempo para que usted y su oponente piensen en las consecuencias a las que se dirige.

Si nada funciona para usted, muy educadamente pida perdón de antemano a su oponente por las cosas malas que va a decirles. Confía en mí, nunca habrá una pelea después de eso.

Answer 4

1. Lleve su I-Pod. Escucha las pistas que amas para siempre.
Las puertas se han cerrado y el avión se está moviendo lentamente hacia la pista principal. Las azafatas están dando una demostración sobre los dispositivos de seguridad.
Ahora, la velocidad de la aeronave ha aumentado repentinamente y sientes la aceleración.
En un momento dado (el punto de no retorno en la jerga de la aviación), el avión abandona el contacto con la tierra y ¡GUAU! eres aerotransportado
Disfruta y disfruta este mismo momento.
Piensa en los motores de los aviones, en la tecnología. Disfruta de las escenas en lugar de temer.
Turbulencia: – Normalmente, los pilotos intentan evitar la turbulencia, pero si es inevitable, informan a los pasajeros por el sistema de AP.
Nadie ha sido asesinado por la turbulencia. Algunas lesiones – por no usar cinturones de seguridad.
Entonces, durante la turbulencia, aprieta el cinturón de seguridad y siéntate tranquilo. Creer en la habilidad de los pilotos.
Mi 0.02 $.

Answer 5

Estar tranquilo en una pelea es relativo. Para citar al fallecido, gran Warren Zevon, de su canción sobre Boom Boom Mancini, “si no puedes dar los golpes, no significa nada”. Si eres del tipo que practica artes marciales, la mayoría de los sensei enseñarán el zen de la mente que acompaña a lo físico. Uno aprende a dejar de lado la violencia y reflexionar sobre el tema. Si solo eres un alborotador, busca asesoramiento y entrenamiento antes de lastimar a alguien accidentalmente y terminar en la prisión. Conozco a varias personas que tienen esto en sus hojas de vida. Aparte de estas sugerencias, la más simple es aprender a mantener la lengua plana en la boca y presionar la parte posterior de los dientes inferiores con la mandíbula bloqueada. Por lo general, su lengua terminará presionada contra el techo de la boca ya que esto es para el flujo de energía a través de los chakras, pero como no es su intención, manténgala presionada. Intente esto mientras alguien lo está golpeando y experimentará una sensación de calma y reducirá la posibilidad de ser eliminado.

Answer 6

Para mantener la calma y facilidad en el vuelo, intente sentirse cómodo y distraerse con otras cosas, como las películas de música que lo olvidaron por completo sobre el vuelo ……… Tiger

Answer 7

Comience a pensar en lo que le gusta, diga helado o una canción o un juego o algo que le guste algo que ponga una sonrisa en su cara … Entonces te relajarás y manejarás mejor la situación …

Answer 8

Reemplázalo con un nuevo hábito. Cuando estés enojado, solo ve a una habitación y escucha música o lo que te haga sentir cómodo. Una vez que cambie su estado de ánimo … puede salir y pensar cómo puede responder de una manera suave …

Answer 9

No mantienes la calma durante una pelea. Mantén la calma y evita una pelea.