Cómo dejar de preocuparse por las redes sociales.

Answer 1

Eliminar la aplicación en sí / deshabilitar su cuenta.

Fui miembro activo del hermano pequeño de Reddit, que es 9Gag. Sin pensarlo, pasaría un par de horas en ello todos los días, elaborando memes húmedos y elevando los votos de otros. Me di cuenta de que estaba gastando demasiado tiempo en eso cuando podía hacer cosas mucho más útiles. ¿Entonces qué hice? Tomé mi última dosis de memo húmedo y borré la aplicación.

Han pasado 7 meses desde que eliminé 9Gag. Lo echo de menos, sí, pero no tengo remordimientos por haberlo hecho.

A veces, simplemente no debes preocuparte por cómo son las vidas de otras personas, cuántos seguidores tienen o cuántas vistas tiene su video. Tienes que pensar para ti mismo: ‘¿qué estoy haciendo aquí? Es una pérdida de tiempo’, y una vez que comienzas a tener esa mentalidad, puedes detener la llamada “adicción” a las redes sociales. No necesita borrarse de él como lo hice yo, solo dedique menos tiempo a disciplinarse y elegir lo que cree que merece su atención y qué no, que es algo que puede ganar a medida que pasa el tiempo.

Answer 2

Elimina todo. No lo poseas, no lo uses y no lo pienses ni te importe.
Luego, toma algo más que te beneficie de alguna manera. Por ejemplo, deportes, pasatiempos, …
Vive una vida mejor cuando no te importa ahora.

Answer 3

Salir del pavo frío.

Desactive todas sus cuentas por un período de tiempo y vea cómo se siente después.

Los primeros 2–3 días pueden ser un desafío, pero una vez que comienza a llenar su tiempo con otras cosas, se vuelve más fácil.

¡Los humanos son altamente adaptables!