¿Qué haces con una persona que tiene depresión? Supongo que depende de lo grave que sea. Si la persona está pensando en pensamientos suicidas, entonces llamaría a una línea directa de suicidio y los llevaría a la sala de emergencias donde pueden manejar el problema. Quédate con ellos y aboga por ellos mientras están allí.
Si están en una depresión leve, pídales que terminen. Deja que se queden y asegúrate de que saben que los amas y los apoyas. Llévelos a un lugar donde haya otras personas. Inclúyelos en una actividad con amigos mutuos. Llámalos diariamente y haz que otros los llamen.
Cuando quieran hablar de su tristeza y depresión, escuchen. No des consejos, solo escucha. Cuando quieran un consejo, preguntarán: “¿Qué piensas?” Luego, sugiera que vean a un psiquiatra, un terapeuta y empiecen a abordar la causa subyacente de su depresión y tristeza. Sugiera que salgan al aire libre, se unan a amigos, participen en una actividad de voluntariado para ayudar a otras personas. Todos esos son consejos prácticos. Puedes sugerir yoga o atención plena, pero esas son prácticas que requieren tiempo para surtir efecto y siento que tu necesidad es más inmediata.
Un psiquiatra abordará el problema de la química cerebral y un terapeuta ayudará a resolver el problema de la causa subyacente. Es importante que los dos trabajen en concierto y si se recetan medicamentos, asegúrese de que su amigo sepa qué tan importantes son. Lo más importante es ser un amigo.
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En cuanto a una intervención, es mejor dejarla en manos de profesionales.