A veces, me siento extremadamente frustrado y me irrito con cada pequeña cosa. ¿Qué puedo hacer para calmarme inmediatamente?

Sugerencias que te daría

  1. Cuenta del 1 al 10 y respira hondo.
  2. Habla con alguien que amas o te gusta
  3. Ve y toma una siesta
  4. Ducha, haz esto si no quieres tomar una siesta.
  5. Piense en su modelo a seguir, ¿cómo reaccionaría él / ella en esta situación? Actúe en consecuencia.

Espero eso ayude

¡Gracias!

Use un anillo con una gema redonda o piedra en ella. Use el anillo con la gema mirando hacia el interior de su palma.
La próxima vez que te enojes, presiona tu pulgar contra el anillo. Desviará tu ira y te recordará que te enfríes demasiado.

Solo mantén la calma durante 1 min. Y aléjate de esa situación.