Siempre siento que la gente a mi alrededor me está mirando. ¿Por qué es esto?

Una de las cosas más importantes que me he dado cuenta en la vida es la poca atención que las personas prestan a lo que creo que prestan atención (aunque lo contrario también puede ser cierto: las personas pueden notar cosas que no espera). a ellos).

Intenta un par de experimentos. Bostezo (incluso el bostezo falso). ¿Alguien más a tu alrededor bostezó? De lo contrario, no te están mirando (por cierto, esta es una buena forma de descubrir si un desconocido atractivo te está investigando).

Piensa en una conversación que tuviste con alguien hace unas semanas, tal vez una con la que te has estado escondiendo en secreto desde entonces. Regrese con esa persona y refiérase (tal vez en general) a lo que le avergonzó. A ver si tienen alguna idea de lo que estás hablando: nueve de cada diez veces, no lo harán.

En general, intente enfocarse en cómo puede ayudar y ser amable con los demás y menos en lo que piensan de usted. Esto puede ser difícil de hacer (mucho más que mis otras dos sugerencias), pero al final te hará sentir más feliz.

Y, finalmente, algo a tener en cuenta: la gente no pierde el tiempo constantemente mirando a alguien que es incómodo o incluso poco atractivo. Si todos te miran todo el tiempo, puede ser porque eres particularmente atractivo o carismático. Por lo menos, llamas la atención. ¡Aprende a usarlo para tu beneficio!

Buena suerte.

Oh no te preocupes, eso es totalmente normal. Todos en el mundo se ven a sí mismos como el personaje principal del espectáculo que es su vida. Todo lo que sabes gira en torno a ti, todos los demás tienen un papel secundario o un cameo ocasional, mientras que la mayor parte del mundo está compuesto de extras con los que nunca hablas.

Con esto en mente, no es extraño sentir que la gente te mira, eres la estrella después de todo. Es útil darse cuenta de esto y tener en cuenta que todas las personas que se ven tienen su propio espectáculo en el que se encuentran, pero que son solo un personaje de fondo. Como ya lo dijo alguien más, incluso tiene un nombre: el efecto reflector.

en la mayoría de los casos, basta con saber y recordarse que esto solo es una ilusión de su cerebro egoísta. Dudo que sea un problema serio como la esquizofrenia o lo que sea, no me lo parece. Una buena dosis de mantener la calma y recordarte que no es nada es todo lo que necesitas.

Los seres humanos son animales sociales. Y las interacciones sociales exigen que nos demos cuenta de quienes nos rodean. Inicialmente, en tiempos tribales, la xenofobia significaba que cuidábamos a los miembros sociales de nuestra tribu y temíamos a los forasteros. Por lo tanto, vigilar los comportamientos que beneficiaban a la cultura o transgredía sus normas no era (y es) algo especial, era la norma. La sociedad en la que naciste era más que probable que fuera el mismo lugar donde descansarías.

Hoy vivimos en sociedades con personas de todos los estados sociales, así como personas de diferentes orígenes étnicos.

Observar que otros no tienen que ser un acto consciente, puede ser, como cuando te preguntas por qué alguien se ve así, actúa de manera diferente o habla con acento, idioma diferente, o difiere de alguna manera en tu entorno social, pero generalmente encuestas Los que te rodean buscando pistas. ¿Amigo o enemigo? Así como te hacen exactamente lo mismo. En un nivel inconsciente, usted está preparado para buscar comportamientos estereotipados que indiquen similitud o diferencia.

Dependiendo de las experiencias de su vida, puede sentirse cómodo con las personas que le rodean de diferentes orígenes sociales / étnicos, o puede sentirse incómodo o incluso asustado. Eso tiene mucho que ver con el tipo de sociedad en la que vives y los prejuicios que has aprendido de tus mayores y compañeros sociales.

La autoconciencia es otro factor, en muchas sociedades, las familias extensas y la vida cercana en aldeas o pequeños grupos comunitarios significaban que la autoconciencia no era la norma. Cuando creciste con la misma gente que te rodeaba toda tu vida, sabías quiénes eran tus amigos y quiénes tus enemigos. Si te gustaban o no, eran tus vecinos y aprendiste a vivir con ellos a pesar de las diferencias. En contraste, la mayoría de nosotros vivimos en grandes ciudades y pueblos impersonales, donde casi todos los que pasas son extraños, a menudo vale la pena mantenerte al tanto de ti.

La mayoría de los países del primer mundo crean familias nucleares, es decir, a medida que los jóvenes crecen abandonan el hogar familiar y se vuelven socialmente móviles, a menudo se establecen a miles de millas / kilómetros de su lugar de nacimiento donde establecen sus propios hogares y forman sus propias familias. Esta es la norma en la mayoría de las sociedades modernas.

Uno de los resultados de esta movilidad social y del culto al individuo es que muchas personas sienten que no pertenecen; especialmente a los niños, de ahí la noción de alienación, que puede llevar a problemas mentales leves como sonrojarse excesivamente, porque “las personas me están mirando”, a través de problemas psicológicos más graves (enfermedades mentales). Crecer en el mundo moderno no es fácil. Cosas aparentemente simples como quiénes son mis amigos, ¿realmente les gusto? Son problemas reales especialmente para los jóvenes.

Te ‘sientes’ incómodo porque tu respuesta emocional se siente por una sensación de separación de los demás, tienes una necesidad de que te cuiden, como todos nosotros. Tu respuesta es visceral, puedes tener pensamientos después del hecho de que te guste o no, pero tu respuesta intestinal es en su mayor parte inconsciente y está fuera de tu control, es la forma en que los humanos evolucionamos. Venimos de miles de años de proximidad con otros seres reunidos en pequeñas comunidades tribales. Esa experiencia es un factor en el dilema, especialmente en el rostro joven de hoy, por eso también nos aferramos a nuestras familias inmediatas en busca de apoyo emocional y físico.

Espero que esto ayude

Este fenómeno se denomina Efecto de luz en la psicología y es compartido por todos hasta cierto punto; naturalmente asumimos que los demás nos notan mucho más de lo que realmente lo hacen. Dicho esto, si intenta pensar y hacer cosas por los demás, se encontrará menos consciente de sí mismo.

Olvídate del análisis psicológico ultra profundo que ves a continuación. He superado y siempre estoy superando este problema.

Eres tímido (inseguro).

Lo que hay que tener en cuenta es, ¿qué hay que ver? Juzga a ti mismo en el espejo ahora mismo y encuentra lo que no te gusta. Ahora imagina a alguien más entrando a una habitación, ¿qué piensas de esa persona con esa cosa que no te gusta?

¿Nada? Exactamente.

Todos te ven de la misma manera que tú los ves. Deje que se hunda y se dé cuenta de que no es lo suficientemente especial como para que la gente lo mire sin ninguna razón. En cualquier situación en la que estés ansioso, imagínate en los zapatos de aquellos con quienes te sientes juzgado, y luego en los zapatos donde estuviste.

Soy un observador de personas, parece que tampoco puedo ayudar en eso. Y nunca veo a nadie mirándome. Veo a todos ocupados con sus aparatos electrónicos, conectados con alguien que no está allí. Cuando esto comenzó, me tomó un tiempo vergonzoso que todas estas personas no me estuvieran hablando. O a ellos mismos, tampoco. Fueron esas personas desaparecidas de nuevo.

Entonces, ¿quién te está mirando? Además de mí, quiero decir. Soy un poco celoso. Ya alguien ha sugerido la idea atractiva y eso podría ser.

No podría estar haciendo nada lo suficientemente extraño como para atraer tanta atención sin ser contactado por la policía, o tendría problemas diferentes y peores.

Hmmm Siempre busca la explicación más simple para cualquier rompecabezas … o lo que sea. Con lo que, 9 o 10 personas que hacen la misma pregunta, parece ser una epidemia. Hmmm

Entonces, ¿por qué todos de repente miran hacia arriba y se dan cuenta de que todos los están mirando?

Y a mi? Todos ustedes deben haber visto / escuchado / leído algo tan impactante que todos se miran con incredulidad. Pero no sé qué es, chicos, no hagan eso. ¡Me asusta!

No Es una broma. Realmente es algo por lo que pasan muchos seres humanos en algún momento, generalmente cuando superas la etapa de “¡Mírame, mamá!” Hasta la senilidad. Pero podría empezar antes. Solía ​​pensar así, pero lo superé cuando me di cuenta de que era tan pequeña que apenas me registré. Esto solía molestarme hasta que vi lo fácil que era desaparecer.

Tal vez tienes algo especial que hace que la gente te mire. O tal vez está pasando por esta fase y necesita encontrar una manera de superarlo o usarlo en su beneficio, una buena sugerencia. O bien, podría superarlo y utilizar la realización que obtenga superándolo en su beneficio. Nada más que buenas opciones, pero nada que suceda ahora. Puede que tengas que entrenar tu cerebro y eso lleva tiempo. Intenta pensar como las personas que no piensan que los demás los están mirando. Probablemente no te estén mirando a ti ni nada, solo una mirada en blanco mientras se preguntan si se acordaron de cerrar sus puertas con llave. Entonces, si ves a una anciana guapa que te sonríe, puede que sea yo, ¡así que devuélvela de nuevo, por favor!

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Solo bromeaba ; ) Parece que te falta confianza en ti mismo … Pasé por esta fase también.

¿Eres sólo tú? Cuando somos jóvenes, tendemos a pensar ‘desde afuera hacia adentro’ (¿me aprueban otras personas?) … simplemente no ha tenido la oportunidad de ‘probar’ lo que hace lo suficiente para ver si los resultados ‘funcionan’ y / o hacer una diferencia. Cuando sepa que un método funciona, ganará confianza en él y esa confianza se convertirá en usted .

¿O es ser ‘diferente’, y no tener nada con qué compararse? Cuando era más joven, quería vestirme con estilo y sabía lo que me gustaba, pero no podía saber si la gente me estaba mirando porque me veía bien o porque me veía extraña … porque de dónde vengo, muy pocas personas vestir con estilo. Aquí (París) encajo perfectamente, y de hecho, a nadie le importa lo que te pones, porque aquí todos saben que todos somos diferentes.

Esa es una señal de una personalidad grandiosa y narcisista cuando sientes que todos te miran, van en tu contra o planean perseguirte. Puede buscar trastornos de personalidad para una referencia más precisa.

Probablemente, no lo son. Puedo asegurarles que otras personas están demasiado ocupadas con sus propias vidas y luchan para mirar a otras personas tan profusamente. E incluso si miraron, estoy seguro de que no es nada, sus ojos deben haber caído en su punto de enfoque. Quiero decir, esto es lo que pasa la mayor parte del tiempo. No pienses nada de eso.

Podría ser muy observador, no gustar de las personas, consciente de sí mismo o ansioso. Posiblemente todos ellos. Mucha gente bastante inteligente parece tener este problema. Es bastante común en este día y edad. Sin preocupaciones.

Si no puedes ignorarlo, debes adaptarte a la mente. Tal vez puedas pensar que eres un hombre que es indiferente a los demás. ¡¡Eres el mejor hombre del mundo !!