Cómo dejar de jurar

Answer 1

Más fácil decirlo que hacerlo como ya sabes. Como cualquier rasgo negativo o comportamiento inapropiado. El primer paso es identificar el problema, aceptar y QUIERE cambiar, QUIERO hacer algo al respecto (una decisión personal) que debe ser al menos el 50% de la manera de detener el flujo de lenguaje inapropiado (juramento), aumentando así su autoestima .

Avanzando, deberá desarrollar un mecanismo de auto pausa que le permita ese “momento” para darse cuenta, reconsiderar y evitar. Disminuya la velocidad, no permita que las emociones dicten cómo otros percibirán su uso del lenguaje a su vez a sus personajes. Comprenda los beneficios (recompensa personal) de eliminar este rasgo negativo que ha adoptado. Siéntete orgulloso de cada ocasión en la que eres consciente de haber logrado evitar la necesidad de jurar. Una vez que comience a hacer el esfuerzo, cada éxito fortalecerá su resolución y rápidamente detendrá su juramento por completo.

¿Puede tener amigos o asociados que también comparten el mismo habbit? Si es así . Dígales . Lo que intentas y harás. También pueden desear seguir su ejemplo. Incluso uno más podría hacer la tarea más fácil, porque al menos en su empresa ambos aspirarán a alcanzar el mismo Objetivo Positivo y no querrán ser los primeros en dejarlo pasar.

Entonces es posible que desee pensar detenidamente, tratar de identificar otros patrones o circunstancias normales que a menudo recurre a jurar. Busque y reemplace el juramento con palabras descriptivas de mejor calidad. Ampliando tu vocabulario. Otro atributo más, conjunto de habilidades y positivo personal.

Quién soy . Quien ? Cómo ? quiero ser? Qué quiero ? Donde quiero estar Con quien quiero ser. ¿Cuándo quiero ser? …

Mi, yo. Mía . El yo ???

Un pensamiento final para aquí, ya que sientes que estás empezando a ganar un nivel de autocontrol con respecto a este rasgo negativo. Identifique otro que pueda tener, tal vez. Demasiado rápido para morder o cazar el anzuelo, ira emocional o rabia. Hay tantas posibilidades, el último programa que miré tenía más de 250 comportamientos y / o rasgos y / o mecanismos de defensa bastante comunes. No todos son autoevaluables o auto tratables. Sin embargo, cualquier hábito, comportamiento, manierismo o rasgo con el que pueda asociarse o conocerlo fácilmente, uno por uno, también podrían orientarse a mejorar, enmendar, eliminar, etc., entregando más personal, positivo, mejoras personales.

La autoevaluación y la auto rectificación o normalización son extremadamente “auto recompensas”.

Buena suerte, les deseo todo lo mejor.

Answer 2

Voy a recomendar algo que aprendí en una clase de oratoria. Se trataba de cómo conseguir que dejes de decir “um”. Pero creo que esto debería funcionar para ti y palabras desagradables.

• Haz que alguien te grabe hablando cuando no te das cuenta de que estás siendo grabado.
• Mire el video y vea si se dio cuenta de que estaba usando un lenguaje obsceno mientras hablaba.
• Cuenta cuántas veces en el video usaste lenguaje obsceno.

Te sorprenderás. La próxima vez que hable, lo hará hiperconsciente cuando salga una mala palabra de su boca. Haga esto unas cuantas veces, y debería ayudar.

Answer 3

1) Puedes hacer que tus amigos se rían burlonamente / se burlen de ti cuando lo juras. A pesar de que tú también eres el que está instigando a tus amigos, aún te sentirás humillado. Esperemos que esa vergüenza te haga más consciente y deje de jurar con el tiempo.

2) Puedes intentar prohibirte algo que realmente te gusta hacer cuando juras. Por ejemplo, si juega juegos de computadora casi todos los días, entonces puede considerar prohibirse a sí mismo como castigo por jurar. Mejor pedirle a alguien que vigile que realmente te castigaste.

3) Como dijo el usuario de Quora, intente reemplazar las palabras con palabras que suenan similares, no con palabras más educadas. Tarde o temprano, comenzarás a acostumbrarte a esas palabras y podrías dejar de maldecir gradualmente cuando te des cuenta de lo aleatorias y estúpidas que sonaban esas palabras reemplazadas cuando las usas para jurar. Por ejemplo, puede reemplazar ‘FU * K’ con ‘HUCK’. Suena similar y funciona como un encanto.

Answer 4

Si eres cristiano, pide al Espíritu Santo que te ayude con esto. Hay una escritura que pide que las palabras de nuestra boca sean aceptables para Dios.

Averigüe qué desencadena su juramento: no es una acción específica, sino la sensación general que lo está haciendo tan indefenso que no puede controlar lo que dice. Ellos trabajan para entender por qué esos son tan estresantes para ti.

Por último, tuve (y, a veces, todavía) un problema con decir algo enojado que realmente no quiero decir. Un pastor señaló que casi nadie, ni siquiera la persona más desinformada, hablará de manera desagradable alrededor de quien se sienta digno de respeto. Por ejemplo, te controlarás alrededor de tu pastor, el presidente, el papa, quien sea. Por lo tanto, cada vez que sientas que deseas involucrarte en un lenguaje o comportamiento inapropiado, imagina que esa persona está de pie junto a ti, escuchando atentamente. Me ayudó mucho.

Answer 5

Hace unos 30 años me di cuenta de que esto, junto con algunos otros patrones de comportamiento negativos, me estaban causando más daño porque afectaba a cómo me sentía por mí mismo y cómo me percibían los demás.

Una herramienta que encontré útil fue identificar las situaciones que causaron que dejara escapar una racha azul. Le sugiero que intente identificar el tipo de situación que hace que continúe jurando.

Una cosa me gustaría demasiado estrés, jurar en situaciones es malo, pero jurar AT a las personas es inaceptable. Si tiene este problema, una forma de superarlo es compensar a quienes ha jurado. Después de que se enfríe, dígales que está tratando de superar el problema. Luego, escuche, si lo que le devuelve se expresa con enojo y no se defiende ni defiende sus acciones, solo solicite una aclaración.

Las consecuencias financieras por el mal comportamiento pueden ser útiles. El equivalente a un billete de $ 5 o $ 10 en moneda de los EE. UU. Se puede otorgar a una organización benéfica que elija la otra persona. Partir con una cierta cantidad de dinero en efectivo que lo hará pensar dos veces, pero se puede hacer sin dañar su situación personal es útil porque recordará haberlo hecho y la otra persona entenderá que está sinceramente tratando de cambiar. Y quién sabe, la otra persona podría convertirse en un amigo más cercano en el proceso.

Buena suerte y no te rindas.

Answer 6

¡Mierda! Detesto responder a esta pregunta, porque me encanta jurar y creo que la gente debería jurar más, no menos.

Sin embargo…

Pruebe el método de la banda de goma: use una banda de goma alrededor de su muñeca. Cada vez que jure, retire la banda de su muñeca y deje que vuelva a su posición inicial. No importa que hagas esto después de jurar. Tu cerebro vendrá a asociar jurar con dolor. Después de un rato, pensará en el dolor antes de comenzar a maldecir, y se abstendrá de jurar para evitar el SNAP. ¡AY!

Answer 7

Raramente escucho a la gente cuss como decimos en el sur de los Estados Unidos. Se considera ofensivo y es usado por personas con un vocabulario limitado. También podrías empezar a pensar de esa manera. Piensa: realmente no quiero ofender a las personas por algo que puedo cambiar fácilmente. Pensaré antes de hablar. Elegiré una palabra inofensiva para usar cuando golpee mi dedo del pie, como disparar o fudge. No quiero que la gente piense que soy estúpido o vulgar porque uso un lenguaje malo. Esto solo funciona con personas que se preocupan por la imagen que presentan al público. Si tienes hijos, te imitarán. Piensa en el mal lenguaje que sale de la boca de un niño. ¿Realmente quieres escuchar tus palabras repetidas por un niño?

Answer 8

1) No aprendes a dejar de maldecir para siempre.

2) Solo trabajas en el maldito saber CUANDO jurar.

No jures delante de tu mamá.

No jurar en la iglesia.

No jurar en la biblioteca.

No jures delante de tus mayores.

No jure en su primera cita (¡a menos que sea jodidamente increíble y todos lo hagan!)

No jurar cuando no es gracioso o incluso inteligente. Esta mierda lleva puta finura.

No jurar en voz alta. Jurar suavemente.

Tienes la puta foto de puta?

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Answer 9

Tenía la costumbre de usar palabras groseras para todo. Incluso cuando se trata de cosas no tan serias. Al principio hablé así solo para parecer cool, pero luego comencé a darme cuenta de que se estaba convirtiendo en un hábito. Y una fea.

Así que un día decidí que iba a dejar de usar esas palabras feas y ahora, cada vez que uso una, me doy una palmada muy fuerte.

Al hacer esto, me doy cuenta de que estoy haciendo algo que no debo y voy a tener que ser más cuidadoso. Aunque este es un proceso lento, funciona.

El único problema es que (si decides hacer esto) te sentirás incómodo haciéndolo frente a personas, amigos, compañeros de clase, colegas, etc., pero al final esa incomodidad desaparece y el hábito también desaparece.

Buena suerte

Answer 10

La primera vez que juras hacer 5 flexiones. Luego 10, 20, 40, 80 etc.

Se sentirá como un tonto haciendo flexiones delante de la gente (y teniendo que explicar por qué), por lo que será un desincentivo adicional.

E incluso si todavía estás jurando, al menos la fuerza de la parte superior de tu cuerpo mejorará,

Answer 11

Bien…

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En una nota seria, piensa antes de hablar.

Answer 12

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Answer 13

Solo di lo que quieres decir. El jurar te da la posibilidad de insertar tus reacciones emocionales en el habla para enfatizar tu reacción. En su lugar, deje que sus declaraciones hablen en la medida de la situación, no de sus improperios. Dicho de otra manera, tómese el tiempo para decir lo que quiere decir y no tendrá que jurar.

Answer 14

La acción se hará cargo de jurar. Empezar a actuar Sé seguro, puntual, respétate, valórate mucho y la gente lo sabrá automáticamente. Se mostrará en tu vida diaria, hábitos, estilo de vida y la forma en que tratas a los demás.

Sólo tienes que hacerlo. Acto.

Answer 15

Haga que el objetivo no sea dejar de usar palabras específicas, sino controlar el uso de todas las palabras que usa. Piense con quién está hablando, quién más está escuchando y el impacto de las palabras que elija. Practica usando un lenguaje que haga que aquellos que te escuchan respondan positivamente. Hay casos en los que puede tener una audiencia para la cual la palabra correcta que podría considerar descortés en otras circunstancias tiene el nivel correcto de impacto.

Me parece que estás jurando la forma en que algunas personas usan uhmm, ahhh, como etc.

Answer 16

Algunas personas juran que otros no lo hacen. No puedes obligar a una persona a ser de una manera diferente y no hay palabras mágicas para cambiar a otras. En su lugar, debe pensar en quién elige estar cerca. Si tus amigos realmente tienen un genio tan malo, entonces debes elegir no estar cerca de ellos. Encuentra algunos amigos con cabezas más frescas. No es tu trabajo en la vida tener que cuidar a un grupo de personas con mal genio.

Answer 17

Piense en cada una de esas palabras como una muestra de su cerebro que se eliminará cada vez que las use. Estos son atajos para pensar imho. En otras palabras, adjunte algo negativo al sonido de cada una de esas palabras, como escuchar a alguien que no le gusta decirle enojado. Espero que esto ayude

Answer 18

Usa palabras alternativas.

Answer 19

¿Qué hay de usar algunos no juramentos? Echa un vistazo a esta entrada de blog. http://agentfrey.blogspot.co.uk/…

Answer 20

Si estás en una sociedad con personas que aman jurar, vas a jurar mucho.

Si estás en una sociedad con personas a quienes no les gusta jurar, dejarás de maldecir.

Fuente: mi experiencia. Juro mucho cuando estoy con mis amigos de la universidad, pero hago menos cuando estoy con mis compañeros de trabajo.