¿Cómo empiezo a pensar positivamente?

Answer 1

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Pruebe cualquiera de estas 5 sugerencias prácticas para comenzar a pensar más positivamente sobre cosas grandes y pequeñas:

• Reconsidere su mentalidad
• Ser amable con usted mismo
• Di gracias
• Visualízate teniendo un buen día
• Tratar el pensamiento positivo como un hábito

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# 1. Comience por reconsiderar su mentalidad.

Henry Ford dijo una vez: “Si crees que puedes, o crees que no puedes, tienes razón”. En otras palabras, la opinión que adoptamos para nosotros mismos afecta profundamente la forma en que dirigimos nuestra vida. Por ejemplo, si crees que puedes pensar más positivamente, puedes hacer que suceda. Sin embargo, si no crees en el poder del pensamiento positivo, entonces tu resistencia se convertirá en tu principal obstáculo. ¿Cómo puedes pensar más positivamente? Comience a cultivar una “mentalidad de crecimiento” (en lugar de una mentalidad fija). Si hay algo en tu mentalidad que no te gusta, puedes cambiarlo para mejor. El libro Mindset: La nueva psicología del éxito de Carol Dweck es un excelente primer paso.

# 2. Ser amable con usted mismo.

Es muy probable que la vida te lance una curva o dos cuando menos lo esperes. Puede venir en la forma de un evento traumático, un fracaso profesional, el final de una relación, dificultades financieras o algo más. Es un sentimiento confuso cuando no sabes qué hacer a continuación. Y eso está bien. Quizás no necesariamente tengas que hacer nada en este momento. Sin embargo, lo que puedes hacer es ser paciente contigo mismo. Use este tiempo para reflexionar sobre lo que sucedió y averigüe qué puede aprender de la situación. Haz tu mejor esfuerzo para evitar culparte y culpar a los demás. Use el tiempo para practicar la autocompasión: sea amable con usted mismo, dese tiempo para sanar y mejorar.

# 3. Di gracias.

Practicar la gratitud reconstruye nuestro cerebro para pensar en cosas positivas, las cosas que tenemos a nuestro favor, en lugar de las cosas que no tenemos y eso nos puede dejar sintiéndonos frustrados e infelices. Todo el mundo tiene al menos algo a su favor, solo que estas cosas a menudo se descuidan o se dan por sentado. Cree un diario de gratitud y escríbalo durante 5 minutos cada mañana; Lista 3 cosas por las que estás agradecido. Puede ser la cosa más simple, como tener una cama caliente para dormir, un techo sobre su cabeza, una familia que lo ama, una carrera o un trabajo que mejore la calidad de vida de las personas que lo rodean, la comida en su refrigerador. , tener la compañía de su mascota, o tener una educación que le permita leer y escribir.

# 4. Visualízate teniendo un buen día.

Esta técnica ayuda a entrenar a su cerebro para anticipar lo que sucederá a continuación y centrarse en un resultado positivo para su día. Primero, piense en el trabajo que debe hacer e imagínese a sí mismo logrando lo que está en su lista y tenga suficiente tiempo para hacerlo. Haga una estimación de cuánto tiempo necesitará para las cosas importantes. Luego, imagine qué obstáculos puede encontrar a lo largo del día (¿se le acabará el tiempo? ¿Tendrá dificultades para resolver un problema en el trabajo o la escuela?) Y se le ocurrirán varias cosas que hacer si eso sucede. Finalmente, piense en una actividad que lo hará feliz: encontrarse con un amigo, tener una conversación interesante, ver un partido de fútbol, ​​tocar la guitarra, pasear en bicicleta o ver su programa favorito mientras cena.

# 5. Trate el pensamiento positivo como un hábito.

¿Cómo se puede hacer un hábito de pensar más positivamente? Haga un esfuerzo por hacer algo, no importa cuán pequeño sea, cada día para ir en una dirección más positiva. Es el lado práctico de la psicología positiva lo que te permite hacer que sucedan cosas buenas, en lugar de esperar que te sucedan cosas buenas. Cuando sea proactivo, desarrollará una actitud más positiva, una mayor motivación e incluso una mejor calidad de las relaciones con las personas más cercanas a usted. Aquí hay 3 libros de Tal Ben-Shahar, profesor de la Universidad de Harvard, que están llenos de consejos sobre cómo pensar de manera más positiva:

• La búsqueda de lo perfecto: cómo dejar de perseguir la perfección y comenzar a vivir una vida más rica y feliz . Una versión única del perfeccionismo y cómo puede ser un obstáculo importante en la vida. Hay una diferencia entre el perfeccionismo positivo (u óptimo) y el negativo. La versión positiva puede equiparlo para que asuma una postura proactiva hacia los obstáculos de la vida.
• Elija la vida que desea: El camino a la felicidad duradera Momento por momento . El libro está lleno de sugerencias prácticas sobre cómo implementar la psicología positiva en su vida diaria, por ejemplo, en la escuela, el lugar de trabajo y en sus relaciones personales.
• Aún más feliz: un diario de gratitud por la alegría diaria y el cumplimiento duradero . En realidad, este es un diario guiado (¡o un libro de ejercicios de felicidad!) Con ejercicios para inspirar felicidad, gratitud y positividad en su vida diaria.

Answer 2

¿Alguna vez sucedió algo que arruinó totalmente tu día? Solía ​​pasarme todo el tiempo hasta que creé un nuevo ritual positivo hace varios años que ha cambiado mi vida.

Siempre que te pase algo malo (grande o pequeño), quiero que pienses inmediatamente

Tres cosas positivas que podrían salir de ella. Es muy simple, pero profundamente poderoso.

Por ejemplo, supongamos que está en un pequeño guardabarros de guardabarros en su automóvil. Su primer instinto puede ser la frustración y la ira por la necesidad de hacer reparaciones.

¿Qué pasa si, en ese breve momento después de que suceda, replanteas? Por suerte, no te lastimaron y obtuviste la oportunidad de practicar la gratitud. Saliste del modo de piloto automático y estás viviendo el momento de hoy. Y por último, ahora tiene una razón para darse una vuelta por ese auto nuevo en el que ha estado interesado.

Esto puede ser difícil a veces, pero es cuando el hábito funciona mejor. Por ejemplo, tras la muerte de un ser querido, los eventos pueden ser difíciles de replantear como positivos, pero es posible (ya no sufren, otros miembros de la familia no tienen que preocuparse tanto por ellos, la carga para quienes los rodean es más ligero) -no es FÁCIL, pero es posible, y es un hábito útil para cultivar para usted y para los demás.

Este hábito puede remodelar cómo ves el mundo.

Answer 3

El # pensador positivo ve lo invisible, siente lo intangible y logra lo #imposible. (CLICK PARA TWEET)

Si quieres empezar a pensar positivamente, ya has dado el primer paso.

Pero antes de pasar la información o dejarme seguir diciendo pasos, debes entender qué es el pensamiento positivo:

¡Pensar en forma positiva no es solo ignorar cada mala situación a tu alrededor y mostrar una actitud optimista!

Más bien, es muy valioso en nuestra vida y puede ayudarnos a desarrollar habilidades a largo plazo que pueden ser mucho más valiosas que esas pequeñas sonrisas.

Los estudios han encontrado que las personas que son positivas tienen una visión más amplia de todas las opciones disponibles en cualquier situación.

También se ha encontrado que han construido más habilidades.

Imagen del pensamiento positivo: la guía definitiva | BeSmartToWin

El pensamiento positivo es algo que le dará impulso para atravesar situaciones extremadamente difíciles con facilidad.

Hace poco publiqué un artículo detallado sobre cómo pensar en forma positiva, ¡desde allí estoy desglosando todos los puntos frente a ustedes!

• Matar las dudas y la confusión! [¡Mata esas dudas locas!]
• Meditar [muy importante para matar el estrés y la negatividad]
• Hablar contigo [eres tu mejor amigo]
• Personas negativas [¡Deshazte de esos retoños de positividad!]
• Yoga o ejercicio [Hazte un poco consciente de la salud]
• Escriba [Escribe sobre cosas positivas]
• Libros positivos [¡Este es el secreto del pensamiento positivo constante!]
• Citas positivas [Rodéate de positividad.]

¡Estas son algunas cosas que debes seguir para comenzar a pensar positivamente!

Voy a darles una breve explicación de todas estas cosas, para que puedan obtener una mejor idea de lo que el sombrero está haciendo y lo que debe hacer.

Mata a esas Dudas Locas: mata a esas Dudas locas!

¡Las dudas son algo que puede hacerte postergar, paralizar tu productividad y llenarte de sentimientos negativos de miedo al fracaso!

Entonces, ¿por qué no despejar esas dudas?

Meditar: muy importante para matar el estrés y la negatividad.

En una investigación reciente sobre meditación, Frederickson y sus colegas descubrieron que las personas que meditan son más productivas y están más llenas de emociones positivas que las personas que no lo hacen. Además, la meditación puede hacerte más feliz, más inteligente y más resistente a los altibajos de la vida.

Hablar con uno mismo: hablar con uno mismo con positividad

Las autoconferencias están destinadas a suceder.

Ya sea que te arrastren hacia abajo o te levanten, ¡estas charlas son extremadamente importantes!

¡Esta conversación interna tiene el poder de sabotear su nivel de estrés y, por lo tanto, hacerlo más productivo también!

Entonces, ¿cómo aprovechar el poder del diálogo interno y estimular el pensamiento positivo?

Una forma fresca y sencilla de hacerlo es tomar en cuenta sus pensamientos.

Deshazte de esos retoños de positividad!

Las personas negativas son una amenaza para su autoestima, sus planes y su estado de ánimo.

¡Contemplarán constantemente tus sentimientos y planes positivos con una perspectiva negativa!

Primero debe identificar quiénes son y luego tomar las medidas adecuadas para deshacerse de ellos.

Hay personas que siempre son críticas hacia ti.

Siempre te criticarán por tus acciones, objetivos o incluso por tu físico. Si bien la crítica constructiva es importante, por lo general no son realizadas por esta gente. Sus críticas son solo para avergonzarte y hacerte avergonzar de ti mismo. Simplemente piensan que eres demasiado tonto para hacer algo digno.

El yoga es tu mejor amigo

Hacer yoga y hacer ejercicio puede ayudarlo a desarrollar un sentido de positividad.

Ir a clases de yoga o al gimnasio o simplemente caminar unas pocas millas puede hacer maravillas.

Escritura

Un estudio publicado en JOURNAL OF RESEARCH IN PERSONALITY examinó a 90 estudiantes universitarios que se dividieron en dos grupos.

El primer grupo escribió sobre una experiencia sumamente positiva cada día durante tres días consecutivos.

El segundo grupo escribió sobre temas de control.

El resultado fue una locura: después de tres meses, el grupo que escribió sobre sentimientos positivos tenía mejores niveles de ánimo y menos problemas de salud que el segundo grupo.

Libros de autoayuda positivos

# 1 El poder del pensamiento positivo (¡5 millones de copias vendidas!)

Escrito por el padre del pensamiento positivo, el señor Norman Vincent Peale.

Es uno de los mejores libros en los que debería invertir, ya que puede ser muy útil abrir los ojos a un mundo positivo.

# 2 como el hombre piensa

James Allen Explica un mensaje simple pero poderoso que: ¡tu pensamiento crea tu vida!

Si damos refugio al pensamiento negativo, nuestra vida se llenará de circunstancias negativas.

Pero si llenamos nuestra vida con positividad, el mundo entero se suavizará hacia nosotros y estará listo para ayudarnos.

# 3 la magia

The Magic, de Rhonda Byrne, te llevará a un viaje de 28 días que cambiará tu vida.

Cada capítulo contiene un ejercicio especial que te ayudará a practicar la gratitud.

Este libro no solo lo ayudará a cambiar su forma de pensar, sino que también lo ayudará a poner en movimiento sus sueños y deseos.

Estas son algunas de las pocas herramientas (o trucos o consejos) que pueden ayudarlo a comenzar a pensar positivamente.

Si desea aprender en detalle, cómo pensar en positivo, puede consultar mi artículo aquí. Pensamiento positivo: la guía definitiva | BeSmartToWin

Answer 4

Mis pensamientos se volvieron completamente negativos después de sucesivos fracasos. Tiendo a pensar negativamente en cada pensamiento. Conduce a la decepción y la pérdida de la esperanza.

Leo muchos blogs y libros para aprender a empezar a pensar en positivo.

y descubrió que cada individuo en el planeta se encontrará con un dilema de ¿Cómo empiezo a pensar positivamente? incluso Mohammed Ali, Theodore Roosevelt, Edward Kennedy y todos.

Luego le pregunté a mi mentor y me explicó cinco hipótesis:

Explicó cinco hipótesis para quienes practican el pensamiento positivo. Primero me pidió que entendiera estas suposiciones a la perfección y solo entonces tratara de practicarlas.

Estas hipótesis no nos son desconocidas. El problema viene solo cuando quieres ponerlos en práctica. Las siguientes son las hipótesis.

1. Automotivación.
2. Objetivo valioso.
3. Una estrategia paso a paso.
4. Ayer hoy mañana.
5. Esfuerzo personal.

Automotivación :

El aspecto más importante en el pensamiento positivo es la “auto-motivación”.

Como dice un poeta telugu, “No te engañes esperando que alguien venga y haga algo”. Todo el mundo tiene que ayudarse a sí mismo.

Cada individuo debe motivarse y desarrollar sus habilidades.

Objetivo valioso:

La meta debe adaptarse a su elegibilidad (Desire-Merecido). Tiene que ser un objetivo muy valioso.

Karanam Malliswari, la primera niña india en ganar una medalla en los Juegos Olímpicos, ha elegido el objetivo de esa manera.

Una estrategia paso a paso:

Sin embargo, Karanam Malleswari no fue directamente a los Juegos Olímpicos. Alcanzó su meta de manera gradual a nivel de distrito, a nivel estatal, luego a nivel nacional y finalmente a nivel intercontinental.

Debe dividir su objetivo en tres partes: corto plazo, medio plazo y largo plazo.

Ayer hoy mañana:

Debemos mantener un ojo exigente en el éxito que alcanzamos.

Si has logrado algo ayer, entonces eres capaz de hacerlo hoy e incluso mañana. Los obstáculos deben ser vistos como oportunidades, escalones y desafíos.

Autosuficiente

Ha seleccionado un objetivo digno y ha planeado seguir adelante con una estrategia paso a paso.

Si no da lo mejor de sí, o si carece de la confianza requerida, el resultado será nulo.

La autosuficiencia es necesaria para lograr el objetivo.

¡¡Gracias por leer!!

Answer 5

El pensamiento positivo es la capacidad de transformar su punto de vista en uno que conduce a una mejor visión de los pensamientos actuales que tiene, la situación o la visión completa del mundo que tiene.

No es ni pensamiento divino ni se usa para cegarte a ti mismo de la verdad, sino que miras la verdad desde una perspectiva mejor.

Vamos a usar un ejemplo y digamos que su madre acaba de fallecer.

Esto es algo que todos tienen que pasar y, a menudo, no es fácil para nadie.

Pero solo porque estás pensando en los aspectos negativos y mirándolo desde una perspectiva negativa.

Los pensamientos instantáneos que podrías tener es que nunca más la verás, que no le dijiste todo lo que necesitabas y que extrañarás su apoyo y amor.

Pero al mismo tiempo podrías cambiar tu forma de pensar y llorar lágrimas de gratitud en lugar de tristeza.

Podrías concentrarte en la forma en que vivió, agradeciéndole aún todo lo que ha hecho por ti, cómo te convirtió en el fantástico ser humano que eres hoy y cómo renunció a su propia vida para verte triunfar en la tuya, y que prefieras celebrar su vida como un agradecimiento final a estar triste por su fallecimiento porque eso no es lo que ella querría.

De ninguna manera esto te miente acerca de la situación, simplemente estás adoptando una perspectiva más positiva.

Pero ese es un ejemplo extremo, y definitivamente no es un lugar al que se pueda llegar fácilmente.

Sin embargo, el punto sigue en pie: si cambias tu forma de pensar, a menudo ves que hay otros puntos de vista que podrías adoptar que son mucho más positivos.

Esto es lo que realmente significa encontrar el revestimiento de plata .

Encontrar y adoptar un nuevo punto de vista es de lo que se trata el pensamiento positivo y eso es realmente todo lo que hay que hacer.

No está buscando activamente cosas bonitas que realmente no cree o está tratando de cerrar los ojos del mundo que lo rodea, todo lo que está haciendo es adoptar sus creencias para empoderarlo en lugar de destruirlo.

Otro ejemplo es creer que algunas personas son mejores que otras.

Si bien esto puede parecer una creencia loca, todos tenemos esta creencia de alguna forma cuando miramos a nuestros amigos, vecinos o compañeros de trabajo, al ver que son mejores que nosotros.

Miras a las celebridades y a los deportistas profesionales pensando que lo tienen todo resuelto y que ni siquiera puedes mirar a las personas sin hogar a los ojos porque piensas que no tienen nada resuelto.

Pero, ¿qué pasaría si empezáramos a creer que todos somos iguales, que todos tenemos algo que dar y que cada uno de nosotros es increíble y no tiene precio a su manera?

¿Qué pasaría si observara las vidas de personas exitosas y descubra que aún sienten dolor, todavía lloran, todavía tienen problemas, preocupaciones y aún quieren dejar de fumar y rendirse a veces?

¿Y qué pasaría si miras la vida de las personas sin hogar y descubres que aún sonríen, ríen, tienen sueños como tú y como yo y nos divertimos más a veces que nosotros?

Mirarías a cada persona exitosa, a cada persona sin hogar y a ti mismo de la misma manera.

Todo lo que has hecho es cambiar un poco tu creencia al revisar tu punto de vista y adoptar uno nuevo.

¡Y recuerde que el pensamiento positivo solo se usa para cambiar ese pensamiento negativo desempoderador para empoderar las creencias!

Las creencias siempre están en el centro de nuestros pensamientos, por lo que tienes que adoptarlas poco a poco para tener un pensamiento positivo masivo.

¡Para obtener este tipo de creencias necesitas más experiencias en los aspectos positivos de la vida!

Cuando ves a personas sonriendo desde todos los ámbitos de la vida, divirtiéndote sin importar dónde se encuentren, comienzas a adoptar la creencia de que la felicidad puede no depender de la situación.

De la misma manera cuando observas a todos los conductores malos que encuentras y ves que el 95% son mujeres, ¡puedes adoptar el estereotipo de que las mujeres son malos conductores y creer que es verdad!

Sin embargo, no tienes idea de si esto es realmente cierto o no, es solo tu experiencia personal de las cosas que has visto lo que te lleva a esa creencia, para bien o para mal.

Las experiencias crean una creencia en nosotros mismos basada en innumerables escenarios diferentes en los que hemos experimentado lo mismo.

Entonces … si todo eso es cierto hasta ahora, ¡el primer paso que debes encontrar es dónde obtener experiencias que te conviertan en una persona de pensamiento más positivo!

Y para eso simplemente necesitas actuar.

¡La acción dirigida te lleva a experiencias dirigidas!

Tomemos el ejemplo de que quieres ir a Roma.

Lo primero que haría es buscar un vuelo (Acción # 1), comprar un boleto (Acción # 2), prepararse para el viaje (Acción # 3) y luego subir al avión (Acción # 4).

¡Todas estas 4 acciones están dirigidas solo por la experiencia que deseas tener!

¡Si no quisieras ir a Roma, nunca tomarías ninguno de estos pasos!

¡Lo que significa que si quieres experimentar cosas más positivas, debes comenzar a hacer cosas más positivas!

Para eso, podría ser una buena idea ver qué creencia desea adoptar y luego buscar las experiencias correspondientes y las acciones de las mismas.

Si quisiera creer que todas las personas ricas son gilipollas baratas que solo engañan a otras personas, las buscaría en Google y encontraría tantos artículos de esto como pudiera para fomentar las experiencias y creencias.

Si desea desarrollar una mentalidad más positiva, sin embargo, ¡solo mire las noticias más positivas!

Encuentre a las personas que afectaron al mundo de manera positiva, vea las organizaciones benéficas y lo que han hecho en el mundo y fomente tantas creencias empoderadoras como pueda.

Al final, nadie tiene idea de qué es lo correcto o lo incorrecto, y siempre hay dos caras en cada moneda, pero tiene la opción de elegir cabezas o colas en este momento, de elegir el lado positivo de ¡Las cosas o la negativa!

La última parte de esto es cuando completamos el círculo, y es cuando te das cuenta de que las acciones que tomas están determinadas por tu punto de vista.

Este ciclo muestra exactamente lo que está sucediendo dentro de su cabeza, tanto para pensamientos positivos como negativos.

Si desea adoptar una mentalidad más positiva, simplemente necesita dirigir la acción hacia experiencias más positivas, lo que lleva a una creencia positiva.

Esta creencia luego da forma a tu punto de vista del mundo y automáticamente irás a por más acciones positivas, ¡completando el círculo nuevamente!

Ya lo has hecho toda tu vida, pero la mayoría de las veces con pensamientos y experiencias negativas.

¡Entonces, recapitulemos realmente rápido!

1. Sus experiencias dan forma a sus creencias: tener una experiencia una y otra vez, lo lleva a recopilar más datos para una creencia determinada, lo que lo hace más probable, momento en el que su mente lo adopta. Así es como se forman los estereotipos y cómo empezaste a creer lo que crees.

1. La mayor parte de esto comenzó con su crianza y las experiencias que ha tenido con sus padres y con usted mismo.
2. Sepa también que algunas experiencias que no puede controlar, ¡pero solo deben constituir una pequeña porción y no producir un efecto significativo, siempre y cuando sea proactivo en su enfoque de positividad!

Sus creencias dan forma a su punto de vista: dependiendo de la creencia que tenga, su punto de vista será muy diferente. Si crees que no pasa nada después de tu muerte, estarás molesto cuando alguien pase, viéndolo como un evento negativo. Pero si realmente crees que la persona va al paraíso, ¿por qué te molestarías cuando pasan? Todo lo que harías es celebrar su vida!

Su punto de vista da forma a sus acciones: el cierto punto de vista que tiene lo lleva a diferentes acciones. Si pensabas que la muerte era un evento horrible, a través del ejemplo anterior, lucharías contra él con todo lo que tienes, en vez de aceptarlo cuando creas que es positivo, o incluso buscarlo.

Sus acciones dan forma a sus experiencias: tan pronto como realice una acción, obtendrá una experiencia. Siempre actuamos y siempre experimentamos algo, pero las acciones dirigidas son la causa de las experiencias dirigidas. Si quieres experimentar Roma, comprarás un boleto allí, reservarás un hotel y te subirás al avión, algo que solo harías si quisieras esa experiencia.

Este es el proceso por el que todas las acciones positivas intentan guiarlo, pero tenerlo al descubierto es el mejor para atacarlo de frente y saber a qué atenerse.

Una vez que hayas hecho esto un poco, toda tu vida cambiará.

¡Las creencias que adoptes a través de las experiencias que hagas cambiarán tu punto de vista a acciones más positivas y, con eso, fomentarás un ciclo de eventos que se repetirá y te llevará a pensamientos cada vez más positivos!

¡Todo eso simplemente comienza con que hagas algo positivo ahora mismo!

¡Experimente más alegría en su vida y al final pensará más positivamente y ni siquiera tendrá que levantar un dedo para hacerlo!

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Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 6

Toma inspiración de los niños pequeños.

Sus imaginaciones son tan ilimitadas como el universo. Piensan en términos de posibilidades. Claro, no tienen responsabilidades ni obligaciones, pero tampoco tienen la libertad de hacer lo que quieren.

Usted lo hace – si lo desea! Las personas exitosas en la vida tienen las responsabilidades y obligaciones, pero de alguna manera, todas las cosas encajan para ellos, porque el pensamiento positivo Determina la dirección de sus vidas. Lea más en este Blog de Mindvalley …

Answer 7

Hay 4 cosas que debes hacer aquí:

1) No se conforme y acepte cada falla que se le presente

Me gustaría citar a Steve Jobs aquí: “Quédate con hambre. Sigue siendo tonto “. Lo que esto significa es que nunca te conformes con lo que te han dado. No importa si es una victoria o un fracaso. Si ganas esta vez, tienes mayor responsabilidad de mantener vivo el programa. Si fallas, aún mejor, porque eso es lo más bajo que podrías ir. Lo siguiente definitivamente será un éxito.

2) Ir la milla extra. Período.

Las personas exitosas no se detienen con los resultados. Una vez que se logra una tarea, lo siguiente que consideran es cómo puedo hacer que mi trabajo sea aún más productivo, qué lección aprendí, cómo puedo obtener un crecimiento exponencial en mi trabajo.

3) Haz que sea divertido y hable contigo mismo de vez en cuando.

Si te diviertes en lo que haces, realmente no te importa lo que sucede a tu alrededor. Piensa como un niño jugando en los columpios. No importa si se cae, alguien está luchando cerca de él o incluso si empieza a llover, simplemente no deja de jugar simplemente porque se está divirtiendo. En segundo lugar, si te sientes deprimido, motívate a ti mismo hablando. También puede probar seminarios motivacionales o simplemente suscribirse a uno de los canales de inspiración en Youtube.

4) Conoce tus prioridades.

En lugar de chismear con las personas, las personas exitosas tienden a aprender un nuevo concepto o una nueva habilidad. En lugar de mirar televisión, leen autobiografías. En lugar de comer basura, prefieren golpear para ir al gimnasio. Y en lugar de salir de fiesta todos los fines de semana, prefieren hacer caridad de vez en cuando. Las personas exitosas creen en trabajar para la sociedad y no para sí mismos.

Para más hacks tales referirse a este blog.

¡Espero que esto ayude!

Answer 8

La respuesta corta es que no.

La respuesta larga …

1) El cinismo es una (de las muchas) perspectivas de ver las cosas.
Por lo que pretendo decir que el hecho de pensar cínicamente no excluye automáticamente los pensamientos positivos.

2) El cinismo, supongo, se deriva del mismo instinto que nos hace asociar un susurro en los arbustos con un león en lugar de, digamos, viento. Basado en una plantilla predefinida: para mejorar la velocidad de toma de decisiones sopesando la información disponible en contra de la necesidad de aversión al riesgo – los juicios de cos deben ser hechos rápidamente.
Las palabras operativas aquí son: plantilla predefinida, información disponible y aversión al riesgo. Todos los que han evolucionado han sido para mantenernos vivos; y que también significa que el cinismo –
a) en algún nivel es importante para la supervivencia
b) No se va a exorcizar fácilmente de su sistema, ya que se está incorporando de manera evolutiva en su sistema

Por los puntos 1 y 2, quiero afirmar que no hay ningún escenario ni uno u otro; e incluso si hubiera uno, no querría elegir entre tener pensamientos positivos o cínicos.

3) El problema es, entonces, ¿cómo vas a tener en mente dos ideas opuestas al mismo tiempo y aún así conservas la capacidad de funcionar? (Fitzgerald)

4) En este caso, tenemos un apalancamiento: la naturaleza evolutiva del cinismo. Está arraigado en nosotros y no necesita un esfuerzo consciente para ser engendrado, ni un refuerzo activo para mantenerlo fuerte.

5) Así que eso nos deja libres para generar y reforzar el extremo opuesto del espectro del pensamiento, y le da un argumento para no desperdiciar esfuerzos pensando cínicamente. Otros argumentos incluyen los impactos adversos de niveles más altos de cortisol en el estado estacionario en su sistema, no ser invitado a fiestas (lo que lleva a más cinismo, refuerzo) etc. etc.

Pero los puntos 3 a 5, nos dicen por qué debemos pensar de manera no cínica, no cómo debemos pensar en ellos. Aunque, para ser justos, nos dan pistas.

6) El primero es que puedes darle a alguien un montón de razones y métodos para pensar positivamente y él todavía no lo hace. Tal vez porque es más fácil mantener el status quo y los estados de energía cambiantes requieren una gran cantidad de trabajo. Tal vez porque también se necesita mucho esfuerzo para seguir fortaleciéndose incluso una vez que llegue allí. Se trata de energía y es demasiado ineficaz para mantener su cerebro equilibrado entre 2 cosas. Simplemente no vale la pena el esfuerzo. Y eso no cuenta el esfuerzo para llegar a los pensamientos en primer lugar.

7) El segundo es el problema del refuerzo ciego (porque los ciegos no pueden permitirse / no quieren / no pueden controlar la disuasión). Incluso si de alguna manera empiezas a forzarte a pensar pensamientos positivos; el problema con los sistemas de refuerzo ciego para las emociones (positivas o negativas) es que son positivos (: D) bucles de retroalimentación. Es difícil controlarlos una vez que se han generado. Los negativos te deprimen, los positivos te dejan insensible a los factores de riesgo. Y en aras de conservar energía y cordura, está obligado a deslizarse, lo que significa que las cosas se saldrán de control.

8) El último es el conocimiento de que el pensamiento positivo no es, como se suele suponer, una necesidad prioritaria (desde el punto 6) es solo uno entre muchos (deja vu), lo que lo deja con una cuota baja en los presupuestos de energía y espacio. El comienzo de la respuesta a la pregunta, cómo generar un pensamiento positivo, no se responde con una solución sino con la comprensión de que es una parte tan evolutiva de nosotros como el cinismo. Desde la activación de las glándulas salivales, pica, antojos de embarazo hasta una serie de otras acciones / fenómenos en los que nuestra mente / cuerpo nos recompensa cuando se logra un objetivo determinado: los pensamientos positivos se refuerzan dentro de nosotros. Eso nos deja aún más libres que antes. pero solo bajo la condición de que no dejes que el refuerzo sea completamente.

Entonces, de los ponts 6 a 8, no se puede molestar en pensar pensamientos positivos; es peligroso y, por extraño que parezca, que no tenga que preocuparse por gastar energía en ellos.

Eso nos deja con una tarea final: generar la emoción.

Aquí utilizamos un hack. La emoción es una fuerza imparable y caótica. Su poder bruto diezmaría toda la cordura, y cualquier esfuerzo por controlarlo sería, pues, inútil. Hace lo que le plazca. Y así, uno hará todo lo posible para hacer lo que se debe hacer cuando uno está en el asiento del conductor de un automóvil en el que se está pescando. (la emoción es las ruedas traseras): encuentra dónde quieres estar y concéntrate en lo que deberías estar haciendo; Las emociones se cuidarán solas, así que no te molestes con ellas.

Answer 9

Prepárese para un consejo poco convencional aquí.

Mi toma en esto? No te engañes pensando positivamente.

Tomemos un escenario imaginario para ver la naturaleza del pensamiento positivo y negativo.

“Entró para su revisión de desempeño y obtuvo un muy mal resultado con una posible información amenazadora que pronto podría ser despedido”.

Pensamiento positivo: en esta situación, el pensamiento positivo lo llevará a pensar de tal manera que convenza de que todo es sol y arco iris. Que todo es perfecto y genial.

Pensamiento negativo: al contrario, el pensamiento negativo lo alienta a pensar que el mundo entero ha caído sobre usted y que todo ha llegado a su fin para siempre en su vida.

¿Ves la falacia? Uno te mantiene en un modo imaginario de “Estoy bien” y el otro te arrastra al modo de “He terminado con” mientras que ninguno de ellos es la verdad real de tus sentimientos.

¿Cuál es entonces una mejor alternativa, preguntas?

Pensamiento progresivo: este tipo de pensamiento le permite ver la situación tal como es, que ha fallado, aceptar la realidad e inmediatamente comenzar a hacer planes para cambiar la realidad. Te pone en modo de acción para realizar objetivos reales, a diferencia del pensamiento positivo o negativo, que te pone en modo pasivo de sentirte bien / falso o derrotado.

¿La participación activa en la acción es siempre mejor que el pensamiento pasivo positivo y negativo? ¿Qué piensas?

Espero que haya añadido alguna perspectiva. 🙂 Si necesita más claridad / consejo, puede escribirme a: [email protected] . Entreno a mucha gente y estaré encantado de ayudarte también. 🙂

¡Que la fuerza esté con usted!

Answer 10

Antes de compartir con usted los consejos para el pensamiento positivo, veamos un estudio para mostrar la importancia del pensamiento positivo:

¿Por qué es necesario tener un proceso de pensamiento positivo? Está científicamente comprobado por el científico japonés Dr. Masaru Emoto.

El Dr. Masaru Emoto realizó una serie de experimentos observando el efecto físico de los pensamientos en la estructura cristalina del agua. Emoto contrató a fotógrafos para tomar fotografías del agua después de haber estado expuesto a pensamientos positivos y negativos y, posteriormente, el agua se congela para formar estructuras cristalinas.

Cuando se obtuvieron pensamientos negativos como ‘Estoy triste’, ‘No puedo hacer nada’, etc., debajo de la estructura cristalina se obtuvo.

Cuando se obtienen pensamientos positivos como “Soy feliz”, “Soy el mejor del mundo”, etc., se obtiene la estructura cristalina.

Como se puede ver, el agua estampada con palabras positivas es mucho más simétrica y estéticamente agradable que la estampada con frases oscuras negativas.

Y por cierto, tu cuerpo contiene un promedio de 60% de agua. Así que piensa cómo tus pensamientos afectan tu cuerpo.

AHORA

Para ser un pensador positivo puedes seguir estos pasos:

• Comprenda en silencio sus pensamientos y su mente como tercera persona en las diferentes situaciones y vea cómo reaccionan. Véalos como la tercera persona y no se deje llevar por ellos. Sentirás que todos esos sentimientos negativos como la ira, los celos no son creados por ti sino por tu mente.
• Estableciendo metas y visualizándolas todos los días: Puede establecer metas para lograrlas y escribirlas. Léalos de vez en cuando. Todos los días durante 15 min. Visualiza tus metas cerrando los ojos. Visualiza que has logrado tu objetivo y vive la vida de tus sueños. Te hace sentir mejor.
• No hay otra manera: a nuestra mente subconsciente no le gusta estar en los lazos de la meta. Así que siempre que establezca objetivos, su mente subconsciente le dará razones para abandonarlo. Entonces, cuando tenga pensamientos de dejar de fumar, solo dígase que ‘no hay otra manera de lograr mi objetivo’. Si haces esto una y otra vez, tu mente subconsciente se rinde y te da pensamientos para lograr tu objetivo.
• Evitando conversaciones negativas. Siempre que esté conversando con alguien, hágalo positivo y evite hablar negativo. Si la persona con la que está hablando está creando una conversación negativa, entonces dígale que no lo haga. Si él no te escucha evita hablar con él.

También te recomiendo que te unas a Tu camino hacia el éxito para aprender más sobre la motivación positiva y la auto motivación.

Answer 11

En primer lugar, mencionaste “Creo que podría arreglar todo” ¡Ahí está la respuesta!
Si está pensando seriamente en arreglar, tiene una idea sobre qué cosas o eventos del pasado cree que cometió un error. Solo verifica en qué punto lo hiciste mal. Si encontraste lo mismo otra vez, corrígelo.
No es malo cometer errores, pero es malo repetirlo.

Primero comienza corrigiéndote (lo mencionaste al final). Solo piensa en ti mismo, cómo comenzó tu vida, donde empezó a ir mal, mira a través de los hermosos momentos de la vida donde todos están presentes. Estos te darán automáticamente las maneras de convertirte en LO MEJOR.

Luego vienen las relaciones. Si comienza a hacer el punto anterior, para entonces estaría observando que todas las cosas positivas van avanzando lentamente en su vida. Eso arreglará esto.

Cuando arregle los dos anteriores, llegará a saber que las cosas restantes ya se arreglaron. No se pregunte qué significa esta declaración, sabrá que después de que “usted y sus relaciones” estén resueltos.

Todo lo mejor.

Bolo todo esta bien !!!

Answer 12

Después de haber trabajado con muchos adolescentes y adultos jóvenes que han experimentado traumas en sus vidas jóvenes, he descubierto que hay una práctica diaria sencilla que les ayuda a pensar de manera más positiva. Cuando nos reunimos por primera vez, nuestros intercambios revelan que a veces tienen pensamientos y sentimientos negativos acerca de sí mismos, generalmente puestos en sus mentes jóvenes por las figuras autoritarias en sus vidas que se suponía que eran buenas; padres, padres adoptivos, maestros, consejeros de campamentos y pastores de iglesias.

Han sido terriblemente heridos y dañados física y emocionalmente, más que la mayoría de nosotros. (Todos tenemos algún daño en la vida). Es posible que tengan mucho trabajo emocional que hacer, pero reconstruir el sentido de sí mismo de una manera saludable es algo que todos esperamos lograr, incluso si es un impulso inconsciente.

Hay tres tareas realmente útiles y efectivas que cualquiera puede hacer para crear un pensamiento y una conducta positivos: sentirse y sentirse agradecido, crear afirmaciones sobre usted mismo y realizar actos de bondad. Estos son comportamientos simples que cualquiera puede hacer. Si no funcionan para usted, puede considerar terapia, análisis y / o medicamentos recetados.

Haga estas tres cosas diariamente y trate de hacerlas después de que se despierte. Hay más de unos pocos estudios que demuestran que los primeros 15 a 20 minutos de su día le darán sabor al resto de su día.

SER EXTRAÍBLE – Si puede encontrar uno o más aspectos de su vida por los que está realmente agradecido, escríbalo. Por ejemplo, estoy agradecido por tener mucho pelo; Estoy agradecido por poder caminar, escalar montañas, ver en color, poder leer, tener un amigo en el trabajo (nombra a tu amigo). A veces les pido que sean específicos, pero estar agradecido en general no duele, “Estoy agradecido por la luz del sol”.

Eventualmente golpeará la basura cuando su gratitud se hinche en su pecho y experimente alegría y pueda llorar. Trata de estar sinceramente agradecido al punto en que lloras lágrimas de alegría. Tu lista debería crecer a medida que comiences a continuar.

Ser positivo comienza a darle sabor a la forma en que formas tus oraciones. Comenzarás a decir primero los aspectos positivos de una situación. Por ejemplo, “¡Estás bailando es tan enérgicamente creativo! No te preocupes por la lámpara, la volveremos a pegar mañana ”.

CREANDO CINTA POSITIVA EN TU CABEZA

La segunda tarea que emprendemos es crear NUEVAS cintas para reproducir en su cabeza: su cabeza, en lugar de las viejas cintas negativas. Les pido que escriban 5 o más cosas (cada una) que les gusten sobre su cuerpo físico, sus capacidades emocionales, sus sentidos y sus valores. A veces, es difícil encontrar un aspecto de sí mismos que les guste. Pero, se sorprenden cuando les digo que han sido amables con alguien en la clínica o en la escuela. Entonces, “eres capaz de expresar bondad”. Esto les lleva a comprender que tienen empatía, y antes de que te des cuenta, en realidad están conscientes de algunas de las cualidades positivas. Son amables. Tienen empatía.

Lo único que a una chica le gustaba de su ser físico eran sus pestañas. Entonces, comenzamos con ellos y luego nos pusimos a colorear los ojos, las uñas de los pies, la postura, las rodillas, y luego ella fue atlética, coordinada y enérgica.

Entonces, para entrenarte para ser más positivo, practica. Es probable que siga viendo lo negativo, pero experimentará una vida más equilibrada cuando comience a decirle a su cerebro el otro lado de la situación, y debería liderar con lo positivo.

HAGA ALGUNA CLASE CADA DÍA Y HAGA SU CARA SONRISA

Cuando seas pobre, ni un centavo a tu nombre, dale un cumplido a alguien. “Ese color se ve bien en ti”. Lo que sucede es que la persona que se ve bien en ese color (porque tú lo dijiste) es amable con otra persona. Todos conocemos las bondades habituales: abre una puerta, abandona tu asiento.

Todos hemos visto a la persona deprimida o enojada que se esconde detrás de una sonrisa falsa. No lo falsifique. Trate de sonreír de verdad al pensar en lo agradecido que está, y en lo mucho que le gustan los dedos de los pies y los dientes, o lo que sea. Sonríe cuando te das cuenta de que eres una persona amable de corazón y totalmente increíble en hacky-saco. Cuando tu cerebro registra que estás utilizando los músculos de tu sonrisa, piensa que eres feliz. ¡Imagínate!

INTENTALO. TE GUSTARÁ.

Answer 13

Hay muchas formas útiles de mantener o lograr un comportamiento positivo.

1. Aprende a encontrar una razón significativa para hacerlo, la positividad proviene de asegurarte de que deseas tener ciertos buenos valores o rasgos, como la amabilidad, la paciencia, el perdón. Trabaja hacia eso y razona contigo mismo.
2. Estar cerca de personas positivas te ayuda a mantener la actitud positiva.
3. Practica la meditación para ayudarte a enfocarte y también aprende a dejar ir los sentimientos indeseables en caso de que los sientas.
4. Escuche más canciones más felices, podcasts.
5. Practicar actividades de gratitud, hacer trabajo voluntario.
6. Filtre su alimentación social, oculte o bloquee las publicaciones o aquellos que tienden a difundir una cultura negativa.
7. Sea feliz. Ser positivo es una cosa, en general, usted quiere ser positivo por una razón, por supuesto, no siempre puede ser positivo todo el tiempo porque eso sería desastroso en ciertas situaciones. Ser demasiado positivo no es saludable para la mente porque te hace parecer bien para una condición que no debería estar bien.

Por ejemplo, ser demasiado positivo o feliz, no mostrar signos de tristeza cuando hay un fallecimiento de un familiar.

Cuando estás terriblemente enfermo y necesitas ir al hospital, pero eliges la positividad como una excusa para no ir porque sientes que no está mal.

Espero que ayude

Answer 14

Quienquiera que haga esta pregunta, de hecho, comenzó a pensar positivamente; ¿cómo? ha reconocido que tiene pensamientos negativos sobre los eventos que están ocurriendo en y alrededor de su vida y desea hacer algo al respecto, este es el primer paso. próximos pasos,

• Cuestiona tus pensamientos negativos. Te darás cuenta de que estás visualizando un resultado extremo menos probable.
• Personas exitosas: lea sobre las personas que superaron dificultades y tuvieron éxito en la vida. Esto te ayudará a pensar más positivamente.
• Proteja su mente: no permita que lo que las personas hacen y dicen afecte su mente y su estado de ánimo.
• Asóciese con personas que aporten algo de valor a su vida. Evita a las personas que agotan tu energía y entusiasmo. Si es inevitable, aprenda cómo no ser afectado por su compañía.
• Responsabilidad : Usted es responsable de los acontecimientos en su vida. No culpes a nadie, incluso a ti mismo. Puedes cambiar la dirección de tu vida. empieza a manejarlo ahora.
• Esté agradecido por las cosas en la vida. La mayoría de las veces damos cosas pequeñas por sentado. sé feliz que hay muchas personas que no tienen lo que tienes.
• Perfeccionismo : recuerda que nadie es perfecto y déjate avanzar.

[1]

Notas al pie

[1] Aviso de redireccionamiento

Answer 15

El mejor libro absoluto sobre positividad, el optimismo es el optimismo aprendido por Martin Seligman. Lo leí y me cambió. Puedes ver las notas del acantilado aquí!

https://acoffeewithfriends.com/2 …

Answer 16

Tienes que hacer todo lo posible para ser consciente de excluir a las personas. Debe tratar de no juzgar a las personas, pero sea empático con sus experiencias y creencias. Estar abierto a nuevas personas y experiencias es una de las mejores maneras de auto-cumplirse. Acercarse mentalmente y volverse cínico es una excelente manera de perder amigos y ser infeliz. Las personas felices viven vidas más sanas, tanto mental como físicamente. Aquí hay 10 pasos que espero que le ayuden a convertirse en una persona más abierta y positiva: Cómo vivir la vida con el vaso medio lleno: CULTO DE NOTICIAS. 🙂

Answer 17

Salir en la naturaleza. En cualquier lugar casi lo haré. Recomiendo madrugada, sobre todo antes de amaneceres. Hay algo cargando, pacífico y feliz sobre los amaneceres.

Ser positivo es un punto de vista, una elección. Elija mirar el lado brillante y siga investigando ese punto. Te sentirás un poco feliz.

Risa. Mucho. Encuentra videos divertidos en YouTube, haz chistes o haz cualquier cosa que te haga reír.

Saber que las cosas van a mejorar, simplemente lo hacen. Ahora no es para siempre, las cosas van a cambiar. Tienes que poner tu pie adelante si quieres un cambio.

Las cosas no cambiarán por sí mismas. Tienes que aceptar lo que puede venir y aceptar eso. Aceptar ayuda mucho.

Answer 18

Bueno, todo está en tu mente.

• Comience a ver los aspectos positivos de las cosas y situaciones que lo ponen tenso o cae negativo. Sigue la regla “Falsea hasta hacerlo”.
• Prioriza todo y deja de perder el tiempo en las cosas que no entran en la lista.
• Esté agradecido por las bendiciones. Créame, si usted es un Techo para vivir, Alimentos para alimentar su estómago y una buena salud, ya tiene más suerte de lo que puede imaginar.

Sandeep Maheshwari resumió todo en este breve video. Cómo mantenerse positivo y por qué.

Yo, Jeet Sharma es un Ambivert y un Blogger. Siga para hacks de vida regulares.

Answer 19

El pensamiento positivo es principalmente una actitud, la solución proviene de usted, de lo contrario, se engañaría a sí mismo. Una mente negativa no puede proyectar un resultado positivo. El camino para pensar positivamente requiere práctica; lo creas o no, no hay ningún interruptor que puedas presionar para impulsar tu actitud positiva, son más pasos que tomas. En una de nuestras publicaciones del blog destacamos los poderes del pensamiento positivo, siéntase libre de consultar el siguiente enlace, ya que le ayudará a comenzar:

LOS PODERES DEL PENSAMIENTO POSITIVO

Además, en uno de nuestros libros, abordamos el tema para una nueva aplicación, donde aprenderá cómo desarrollar una actitud positiva modificando su proceso de pensamiento [1], ya sea que lo creas o no , tienes que hacer el trabajo. [1]

Siéntase libre de obtener su copia de nuestro sitio web, sin romper su presupuesto ya que por $ 2.99 aprenderá bastante, nuestra publicación es mundial, puede encontrarla en Amazon también si lo prefiere.

Una vez que haya terminado, no dude en dejar un comentario sobre lo beneficioso que ha encontrado la guía.

¡Mantente positivo!

La guía de ejercicios de la oficina para la positividad

Notas al pie

[1] http://www.theofficefitness.com

Answer 20

Gracias por A2A.

Como soy estudiante de ingeniería, déjame explicarte esto matemáticamente.

Así que empiezo con el número 1.

¿Alguna vez has pensado que tiene todo el significado de la vida? Y enseñará todos los impactos del pensamiento positivo y negativo en nuestra vida. ¡Sí, has leído bien!

Solo calcula el valor de

1 elevado a potencia 1000 = 1

¡Bueno! Ahora calcula el valor de

1.01 elevado a la potencia 1000.

Y finalmente, ahora calcule el valor de

0.99 elevado a potencia 1000.

Permite comparar el resultado en diferencia de 0.01.

Aquí el primer cálculo.

Segundo-

Así que ahora puede estimar todos los resultados de su vida si tiene un pensamiento positivo del 1%. Después de un tiempo estará en mil y si tienes negativo, ¡después de algún tiempo desaparecerás!

¡Gracias por leer!

Las sugerencias son bienvenidas!