¿Cómo evito que mi apariencia ensombrezca mi personalidad?

Answer 1

Te consigues ayuda para la depresión. Todo lo demás seguirá.

No será fácil: la depresión es difícil de superar. Pero no podrá abordar los problemas de autoestima sin abordar la depresión subyacente.

Si ha intentado abordar la depresión anteriormente y no ha funcionado, no pierda la esperanza: hay muchos tratamientos diferentes disponibles. No todo es solo Prozac y terapia de conversación.

Hay terapia grupal (que algunos estudios han demostrado ser más efectiva que la terapia individual, en parte porque le brinda una comunidad con la que se puede relacionar y le hace sentir menos solo), CBT, DBT (creado para aquellos con trastorno de personalidad límite, pero útil para todo tipo de enfermedades mentales); hay ISRS, IRSN, tricíclicos, IMAO, estabilizadores del estado de ánimo y otras drogas; Hay nuevos tratamientos como TMS y DBS. Sé que puede parecer abrumador, pero todo eso significa que si algo no funciona, generalmente hay algo más que podría hacerlo.

Mientras tanto, si es posible, rodéate de aquellos que te conocen mejor, de aquellos amigos que te conocen como algo más que una cara bonita y te aman por ti.

Answer 2

Creo que tienes mal la causa y el efecto. No te sientes inútil, vacío y estúpido porque las personas reaccionan bien a tu apariencia. Te sientes inútil, vacío y estúpido porque tienes depresión. Eso es la depresión. No estás deprimido porque apestas; Crees que apestas porque estás deprimido.

Si sientes que tu apariencia está eclipsando tu personalidad, supongo que es porque no te gusta tu personalidad, supones que a los demás no les gusta tu personalidad y, por lo tanto, no muestras tu personalidad. Te animo a desafiar esa suposición. Probablemente no sea correcto. Tú mismo lo dijiste: la gente no te percibe como horrible y podrida en el interior. ¿Supones que es porque tienes un talento excepcional para esconder tu verdadera naturaleza? ¿O podría ser que tu depresión te está mintiendo acerca de tu verdadera naturaleza? Eso es la depresión. La depresión es un imbécil mentiroso .

Te animo a que consigas ayuda con esto. Eso podría significar ver a un terapeuta, probar algunos medicamentos o simplemente leer libros sobre la depresión. No estoy seguro de dónde se encuentra, pero conozco buenas maneras de encontrar atención de salud mental asequible en los EE. UU., Así que no dude en enviarme un mensaje si eso es un problema. La mejor de las suertes.

Answer 3

Tu primer paso debe ser la ayuda profesional. No dices si te has ido, así que si no lo has hecho, ¡ve! Por favor. Si tuvieras cáncer, buscarías ayuda. Tienes una condición médica, busca ayuda.

Si está recibiendo ayuda, pero no parece estar mejorando, pruebe con un nuevo terapeuta. Las personas que conozco que se han sometido a un tratamiento, han experimentado una mejoría en poco tiempo, aproximadamente un par de meses para sentir una diferencia real.

EDITAR: A partir de los nuevos detalles, por favor obtener ayuda. Se puede tratar. Esto no es una falla personal, es un problema bioquímico. No se trata de debilidad, o confiar en tu apariencia, es poder llegar a tu buen lugar, para que sepas que puedes mostrar tu verdadero yo.

Answer 4

Acompáñese con los otros respondedores inteligentes aquí: por favor busque ayuda profesional.

Una cosa para agregar: encontrará que las personas lo tratarán a usted como usted lo trata. Si presta atención a las personalidades de las personas en lugar de a su apariencia, tenderá a hacer conexiones con personas basadas en la personalidad más que la apariencia.