¿Qué puedo hacer cuando me siento demasiado nervioso en las interacciones sociales?

Answer 1

Recuerda que hay algunas cosas que realmente no puedes cambiar.

Ahora no estoy diciendo que no puedas cambiar nada. De hecho, estaría mintiendo totalmente si dijera eso. Pero, siempre que me siento nervioso en las interacciones sociales, siempre recuerdo que todo el mundo es un producto de su entorno (y los genes, supongo, pero ese es un argumento totalmente diferente). Luego trato de entender a las personas por el medio ambiente en el que podrían haber estado.

Por ejemplo, si me encuentro con alguien arrogante, me imagino que probablemente han heredado una fortuna y son totalmente ignorantes de lo que realmente se necesitaría para obtener tal fortuna. Realmente no es su culpa, así es como fueron criados. No digo que sea correcto que sean tan arrogantes, pero trato de entender razonablemente por qué todos actúan de la manera en que actúan.

Otro ejemplo, si alguien está tratando de encontrar fallas en mí y de hacerlas públicas, al igual que tu típico matón de secundaria, entonces me imagino que tal vez tengan un hermano mayor que les quita toda la popularidad y sienten que son Simplemente caminando a la sombra de su hermano. Tal vez estén heridos y sientan que necesitan sacárselo a otras personas en forma de señalar fallas.

Básicamente, si alguien te enoja, siempre hay una razón. Y la razón podría no ser tan maliciosa como crees.

Realmente espero que esto ayude! 😀

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Answer 2

Hablar con un grupo de sus compañeros siempre es más difícil que hablar con otras generaciones, sin importar su edad. Regresé a la universidad cuando tenía 40 años para terminar el grado que comencé justo después de la secundaria. Siempre he tenido miedo de hablar en público. Mi profesor de antropología asignó un informe oral y se suponía que duraría unos 15 minutos. Ser 20 años mayor que todos los demás estudiantes me hizo sentir cohibido, pero cuando llegué allí para dar mi informe, fue muy divertido, relajado, ¡y me hicieron preguntas durante casi una hora! Mi informe fue sobre la mutación genética que tiene mi hija menor, y les estaba enseñando acerca de eso, por lo que el tema de ser una de mis pasiones también ayudó con eso. ¡Espero que esto ayude!

Answer 3

Tuve problemas similares a tu edad. Me resultó útil unirse a clubes, ofrecerme como voluntario y tomar clases que involucraban mucha interacción, como el teatro. Para mí era más fácil relajarme y hablar sociable cuando teníamos un objetivo o interés común, como una obra de teatro o una caminata o un proyecto de voluntariado. A veces solo hablamos de cosas como la cantidad de pintura que necesitaríamos o lo que sea, pero a menudo eso se desliza hacia otro tipo de cosas, como la televisión que nos gustaba, los viajes anteriores que habíamos tomado o las cosas que nos gustaba hacer. Terminé haciendo varios amigos y amistosos conocidos de esa manera. ¡Buena suerte!