He estado lleno de excusas en todo en mi vida. ¿Cómo puedo deshacerme de tales hábitos?

Answer 1

CURARSE DE LA EXCUSITIS, LA ENFERMEDAD POR FALLA

1. Todas las excusas hechas por el hombre mediocre pueden ser, pero no son hechas por la persona exitosa.
2. Como cualquier enfermedad, la excusitis empeora si no se trata adecuadamente. Una víctima de esta enfermedad mental pasa por este proceso mental: “No me va tan bien como debería. ¿Qué puedo usar como una coartada que me ayude a salvar la cara? A ver: ¿mala salud? ¿Falta de educación? ) demasiado joven? mala suerte? desgracia personal? ¿esposa? ¿la forma en que mi familia me crió?
3. Al principio, la víctima de la excusitis sabe que su coartada es más o menos una mentira. Pero cuanto más frecuentemente lo repite, más convencido está de que es completamente cierto, que la coartada es la verdadera razón de que no sea el éxito que debería tener.
4. Cómo vivir los 365 días del año. El Dr. Schindler muestra en este libro que tres de cada cuatro camas de hospital están ocupadas por personas que tienen una enfermedad inducida por emociones emocionales.
5. ” Voy a vivir hasta que muera y no voy a confundir la vida y la muerte. Mientras estoy en esta tierra voy a vivir. ¿Por qué solo estar vivo a medias? Cada minuto que una persona dedica a preocuparse por morir es solo un minuto para que alguien pueda haber muerto “.
6. El experto armado golfista “Bueno, es mi experiencia”, dijo, “que la actitud correcta y un brazo vencerán la actitud incorrecta y los dos brazos cada vez”.
7. Esto es de vital importancia: el pensamiento que guía su inteligencia es mucho más importante que la cantidad de inteligencia que pueda tener.
8. ” Un niño no necesita · una mente veloz como un rayo para ser un científico, ni necesita un recuerdo milagroso, ni es necesario que obtenga calificaciones muy altas en la escuela. El único punto que cuenta es que el niño tiene un alto grado de interés en la ciencia “.
9. El hombre fracasado usa su gran capacidad mental para demostrar por qué las cosas no funcionan en lugar de dirigir su poder mental para buscar formas de éxito.
10. Recuerde, el pensamiento que guía su inteligencia es mucho más importante que la cantidad de inteligencia que tiene.
11. “Lo que quiero a mi alrededor, son personas que puedan resolver problemas, que puedan pensar ideas”. Gente que puede soñar y luego desarrollar el sueño en una aplicación práctica; una idea que el hombre puede ganar dinero conmigo; un hecho que el hombre no puede “.

Cuatro cosas que puedes Doto Licl (salud excusitis

La mejor vacuna contra la excusitis sanitaria consiste en estos cuatro.

dosis:

1. Negarse a hablar de su salud.

2. Se niegan a preocuparse por su salud.

3. Esté genuinamente agradecido de que su salud sea tan buena como es.

4. Recuérdese a menudo: “Es mejor desgastarse que el óxido.

afuera.

Excusitis cerebral

La mayoría de nosotros cometemos dos errores básicos con respecto a la inteligencia:

1. Subestimamos nuestro propio poder.

2. Sobreestimamos la capacidad mental del othei’fellow

Answer 2

Enfócate en donde quieres que sea tu vida

¡La vida es como conducir un auto!

Una vez que sepa cómo conducir, puede aprender cómo evitar los choques cuando patina y dirige el automóvil hacia donde desea ir.

Ahora lo que aprendes es esto,
El coche irá a donde estés mirando.

Donde está tu atención, aquí es exactamente donde irá tu vida.

Así que aquí está la cosa, lo que le pasa a la mayoría de las personas es que entran en pánico y siguen mirando hacia la pared hacia la que se dirigen … ¿adivina qué? Ellos irán donde está su mirada. Así que sorpresa, sorpresa, golpean la pared.

Para evitar golpear la pared, DEBE MIRAR DONDE QUIERE EL COCHE PARA IR y diríjalo en esa dirección.

Entonces, cuando se le enseña a salir de un patín, inicialmente ha perdido el control de su vehículo.

Usted recupera el control del automóvil y conduce a la seguridad al concentrarse en dónde
Necesito el auto para ir y dirigirse en esa dirección para evitar un accidente.

Entonces lo mismo es verdad para la vida, no te concentres en el miedo, concéntrate en dónde quieres ir, NO donde no quieres ir.

” Donde está tu atención allí estás ”

Enfócate en el miedo … obtienes exactamente lo que temes.

Sin embargo, enfócate en donde quieres ir con tu vida, toma
acción en consecuencia y eso es exactamente donde vas a ir.

Ver: Superfuel para el éxito – Gratitud.

Ver: Pensamiento Saludable.

Answer 3

Tenga cuidado con los eventos de su vida a los que se ancla, porque también pueden dejarlo inmóvil.

Tenía un amigo que en su adolescencia se decepcionó gravemente con alguien, se desilusionó cuando esa persona con la que contaba le dio la espalda.

Ella hizo ese triste evento en su ancla emocional. Cuando fallaba en algo, decía “Fallé debido a ese evento”, cuando sus compañeros de trabajo le desagradaban por ser groseros con ellos, decía “No me gustaba por ese evento”, entonces comenzó a desarrollar algunos hábitos indeseables, desde cotillear hasta beber en exceso, y cuando se le pedía que cambiara, decía “No puedo, debido a ese evento”. Lo hizo durante toda su vida.

El ancla no tiene por qué ser un suceso negativo.

Conocí a una persona que tenía una historia de la vida real ” rags to riches ”. Tenía un buen corazón. A finales de los 20 le dio a alguien una gran suma de dinero (era grande para el destinatario, para él era “cambio de bolsillo”.

Él hizo ese evento en su ancla. Comenzó a decirles a todos sobre el dinero, tanto para obtener admiración como para sentirse un rey generoso. Le contó esa historia a todos los que conoció durante los siguientes 40 (!) Años. Lo dijo tantas veces, que si recibía un centavo por cada vez que lo decía, habría podido obtener 10 veces la cantidad de dinero que le dio a esa persona hace mucho tiempo. Con el tiempo se convirtió en una persona mala, y la gente comenzó a alejarse de él debido a su arrogancia, sarcasmo y menosprecio a los demás. Pero continúa contando la historia del dinero para que la gente pase por alto su mezquindad y lo admire por este grandioso gesto de décadas atrás.

Así que ten cuidado con lo que te anclas, porque puede hacer que tu vida se estanque.

Answer 4

Bueno, comience por interiorizar su necesidad de tomar en serio la responsabilidad. Ya has dado el primer paso al identificar tu problema de hacer excusas; ¡Es encomiable! (porque yo también estuve allí). Date cuenta de que a partir de hoy, eres una persona diferente, simplemente porque quieres cambiar.

En mi humilde opinión, creo que el siguiente paso es simularlo hasta que lo logres si te parece que la internalización es demasiado dolorosa. Hay muchos temas relacionados con no tomar responsabilidades en serio. Uno es la educación, así como la propia historia de vida. La responsabilidad nunca es fácil. Significa un cierto tipo de “muerte” a la vieja forma de vida. Esto nos asusta a la mayoría de nosotros. También acelera nuestras entrañas para actuar.

Fingirlo hasta que lo haces parece que, “OK, los platos no están listos, y estoy demasiado cansado / desanimado / inteligente / etc. Para hacerlo. Pero solo pasaré por los movimientos de hacerlo hasta que puedo terminarlas. Comenzaré con las copas primero … “Luego, cae en cascada hacia los platos, los tazones, las ollas y sartenes, y los cubiertos. Voila! Tus platos están acabados, y fue indoloro.

Para ser honesto, la responsabilidad no es indolora. Pero fingirlo hasta que lo logres hace un buen avance para que ingreses en un modo de inicio automático.

Cuando estés listo, comienza a deshacer los pensamientos en tu cabeza que dan excusas. Contrarresta a ese cerdo en la parte posterior de tu cabeza reiterando una razón positiva por la que debes asumir la responsabilidad, por la que AHORA estás asumiendo la responsabilidad. Luego da pequeños pasos. Las pequeñas responsabilidades se acumulan en responsabilidades cada vez más grandes. Sin embargo, no podrás hacerlo hasta que puedas ocuparte de las cosas pequeñas.

La internalización llega por fin, y puedes “despertarte” y oler el café. Si no estás acostumbrado al principio, hazlo al final. Sea responsable, sí, como lo está haciendo ahora al publicar una pregunta desgarradora, pero también sea bueno consigo mismo cuando llegue a ese punto … sabiendo que no está solo. Todos tenemos que asumir la responsabilidad y todos estamos aquí para ayudar.

Atentamente

Answer 5

Cuando no haces algo, di que no lo hiciste. Primero pon la excusa bajo control. Solo acérquese y diga sin rodeos y sin explicación que no lo hizo. Predigo, si te niegas a disculparte, la incapacidad para hacer las cosas se reducirá considerablemente. Entonces no necesitarás excusas. Si comienzas a reconocer el fracaso, sospecho que puedes ver que te has rodeado de otros excusantes, y comenzarás a encontrarlos difíciles de tolerar. También sospecho que estás luchando contra la depresión.

Muchas personas intentan atacar el hábito de posponer / no hacer las cosas de frente. Esta es la manera más difícil. La forma más fácil es simplemente reconocer el fracaso. Esto llega al problema desde otra dirección. Es difícil hacerte hacer cosas que no quieres hacer, una y otra vez. Es mucho más fácil (aunque vergonzoso) ser directo después y decir que no lo hiciste.

También puede establecer una regla estricta de que si promete o implica una promesa de hacer algo, lo hará. Pronto aprenderá a no prometer lo que no desea hacer. No se lo DEBES a la gente que prometa ayudar. Usted les debe la ayuda si lo promete.

Y no lo llames “hacer excusas”. Llámalo como es, mintiendo.

Answer 6

Las excusas tienen razón. Te ayudan a mantener tu autoestima alta. Por otra parte, si no encuentra excusas para su fracaso, puede caer en un estado de ánimo deprimente.
Tus fracasos solo pueden enseñarte a no ser demasiado ambicioso. Porque si el objetivo es difícil de lograr, significa que no está bien preparado para alcanzar el objetivo.
Intenta ser modesto en tus proyectos, y al ser modesto, seguramente triunfarás.
La adicción de sucesivos triunfos modestos te diría que vas por el buen camino. Pero no trates de engullir comida más dura.
de lo que sería capaz de masticar. En una carrera rápida de 100 yardas, no trates de hacerlo en menos de 10 segundos, sino en 16 o 17. Una vez que veas esto es bastante fácil, intenta hacerlo en menos tiempo, como 13 o 14 segundos, y así sucesivamente.
No debe creer tanto en el “libre albedrío” o en una “voluntad de hierro” sino en objetivos modestos que requieren cierta capacitación y capacidad realistas.
Nadie puede ser “sobrenatural” o superman o superwoman. Es principalmente una cuestión de perseverancia en objetivos discretos e incluso discretos y alcanzables.
Te pido perdón,
Debo parecerme a alguien que responde a una página de problemas, o a una columna de agonía.
Todo lo que dije debe ser bien conocido ya, y no sería de ninguna ayuda.

Answer 7

1. No estás solo. Muchas personas postergan.
2. Dígase a sí mismo que el resto de su vida comienza ahora y este es un punto en el que restablece todo. El pasado ha terminado. Ahora haz que cada segundo cuente.
3. Comience con algo pequeño y fácil, y normalmente disfruta haciendo o al menos le interesa de alguna manera. Haga un plan sobre cuándo y cómo hacerlo. Entonces hacerlo. Muéstrate que puedes lograrlo.
4. Escoge otra cosa, que es tu responsabilidad y has evitado enfrentarte. Descomponerlo en trozos pequeños. Haga un plan sobre cuándo y cómo arreglar todas las piezas una por una. Entonces hacerlo. Sigue tranquilizándote, puedes lograrlo.
5. Repita 4. Cada vez que trabaje, recompénsese con algo que disfrute.
6. Estoy de acuerdo con todas las grandes respuestas sobre cómo coloca las cosas en orden en su mente. Pero tienes que empezar a hacer algo, algo que siempre has estado evitando y con excusas. Comience con los más fáciles y envíese un mensaje positivo de que hizo algo.

Answer 8

Todos están tentados a pasar de las cosas que hacen; lo he hecho en mi vida cuando era más joven, ¡pero siempre vuelve a mordernos en el trasero!

No importa lo que suceda, debes decirte a ti mismo que NO hay excusa para lo que has hecho. Si pisaste la cola del gato, debes decir “Fui yo y lo siento”, especialmente al gato y su dueño.

Si ocultó algo por palabra o hecho, incluso con las mejores intenciones, debe reconocer que es responsable de sus propias acciones.

No hay un atajo para enfrentar la responsabilidad, solo la verdad y usted necesita asegurarse de hacerlo de ahora en adelante. El hecho de ser consciente de algo que has hecho (incluso de ti mismo) es difícil al principio, pero se vuelve más fácil a medida que avanzas porque hay libertad en admitir que has hecho algo o que has pensado algo mal. Una vez que hayas probado este sentimiento, ¡nunca más querrás poner excusas! ¡Es intoxicante! Es la razón por la que hay un dicho: “¡La verdad te liberará!”

Buena suerte.

Answer 9

poner excusas para todo significa que usted también se está poniendo excusas a sí mismo, cuando alguien nos da una responsabilidad, generalmente nos preguntamos primero, ¿estamos lo suficientemente en forma como para asumir esta responsabilidad? Le decimos que sí a la persona solo si nuestro corazón nos lo dice. Establezca objetivos regulares y trate de lograrlo, por ejemplo, intente preguntarse “¿Puedo sorprender a mi abuela enferma al visitarla esta noche?” y vea lo que su corazón le dice que haga, incluso si le dice que eso significaría perderse el partido de esta noche o que significaría seis horas de viaje en un autobús lleno de gente, intente descartar esos pensamientos e intentar ir, comience con cosas pequeñas, comenzar con usted mismo

Answer 10

Aquí hay algunas cosas que me han ayudado cuando me sorprendí postergando.

Ponga algo físicamente en el camino de la excusa o la postergación. Por ejemplo, si debo leer algo antes de sentarme en el sofá y ver la televisión, pondré el artículo o libro en el sofá donde tengo que verlo y lo moveré para sentarme. Entonces es más probable que haga la lectura antes de relajarme.

Cuéntale a alguien en quien confíes para que te ayude a cumplir tu promesa. “Oye, me he estado diciendo que voy a empezar a correr otra vez. Saldré mañana a trotar / caminar. ¿Me lo preguntarás mañana por la noche?” Si sé que será mencionado, iré al menos a intentarlo. Si es alguien en quien confío, puedo hablar con ellos sobre éxitos y fracasos y planes futuros para mejorarlo.

Elige una cosa. Es fácil sentirse abrumado si sientes que es todo en tu vida. Y sí, no quieres poner excusas y quieres responsabilizarte. Pero no desea sobrecargarse con expectativas demasiado altas e irse al fracaso. Decide sobre una cosa que vas a hacer y apégate a ella. Comience poco a poco si tiene que hacerlo. Solo tienes que empezar para que puedas comenzar a creer en ti mismo de nuevo. (Porque suena como que no lo haces). Cada vez que realmente haces lo que dices, harás confianza en ti mismo. Pienso en ello como la creación de impulso.

Y este podría ser solo yo, pero si verbalizo las cosas a otra persona de una manera absurda, es más probable que actúe en consecuencia.

“Oye, ¿qué tan azul crees que se puede obtener el queso azul y aún así estar bien? Oh, espera, eso fue queso crema. Maldita sea, creo que es hora de limpiar la nevera”. En realidad, no había ninguna de estas cosas en la nevera.

O

“Me pregunto si el sofá se está formando con la forma de mi trasero o si mi culo se está formando con la forma del sofá. Es mejor dar un paseo”.

O

“Si vienes a casa y ves una pila de papeles y no me ves, ¿verificarás si estoy vivo allí antes de empezar a vender mis cosas?” Eso significaría que había algo de lectura y organización para hacer. No es realmente mucho papel. Puede sentirse así a veces.

Creo que parte de por qué esto funciona tiene que ver con que las personas recuerden las frases y me las devuelvan.

Mi esposo podría venir a casa y decir: “¡Menos papel! ¡Todavía vivo! ¡Genial!” Es otro tipo de responsabilidad. También se pega más en mi cabeza de esta manera.

Además, prueba cosas hasta que encuentres lo que funciona para ti. Descubrirte a ti mismo y cómo lo haces se hace más fácil a medida que envejeces. Es otra cosa que mejora a medida que trabajas en ello.

Espero que esto haya ayudado. ¡Aclamaciones!

Answer 11

El fracaso es bueno para ti. Haz lo que debes, trabaja en estas tareas tuyas. No te agobies. Ve lento. El fracaso es tu amigo, no un enemigo. Te ayuda a mejorar.
Abre tu mente a nuevas posibilidades. No tengas miedo de intentarlo. ¡Mantenerte fuerte! Buena suerte.

Answer 12

¿No quieres fallar, por lo que intentas hacer las cosas de nuevo? Si fue algo difícil, como trepar a un árbol y fracasó, ¿no cree que podría volver a fallar? El cuerpo no puede construir músculos más fuertes al instante.

Si es un examen en una escuela, probablemente no te darían una segunda oportunidad. Si es una prueba de manejo para obtener su licencia, TIENEN que permitirle intentarlo de nuevo.

Da un ejemplo de algo por lo que haces excusas, por favor.

Answer 13

Tengo mis problemas con este tema y la lucha está lejos de terminar. Así que tu pregunta llega cerca de casa.

Una cosa que descubrí es: siempre cumple tu promesa. Y si no puedes guardarlo, no lo prometas. Para mí, eso significaba dejar de prometer cosas por un tiempo, dar un paso atrás y examinar mi vida. Y luego poco a poco empiezan a prometer cosas. Y mientras más promesas mantengas, más seguro estarás de ti mismo.

Este es un gran desafío y sé a ciencia cierta que es uno que nunca superaré completamente. Siempre tendré la tentación de inventar excusas, especialmente porque es muy fácil y libera toda la presión a la vez. Pero a la larga, socava la integridad y deteriora las relaciones. Así que vale la pena.

Dos recursos que disfruté fueron “los siete hábitos de las personas altamente efectivas” y “cómo desarrollar un carácter inquebrantable”.

Al final es una cuestión de auto respeto que encuentro. ¿Tengo una opinión suficientemente alta de mí mismo para cumplir mi palabra o no?

¡Buena suerte en tu viaje!