¿Cómo me animo a tomar acción?

Mucha gente se atasca. No les gusta donde están. Ellos no saben cómo avanzar. No saben cómo sacudir las cosas. No sé si esto es verdad, pero una vez un amigo mío me dijo (obtuvo su PHD a la edad de 15 años, así que creí todo lo que me contó sobre ciencia) que Bic hace los encendedores con todas las partes en una máquina y luego la máquina tiembla hasta que, de alguna manera, todas las partes encajan en los encendedores y los encendedores comienzan a caerse.

No sé si esto es verdad. Pero me encanta la idea.

Mucha gente está atrapada. Lo sé porque recibo correos electrónicos que comienzan, “Estoy atascado”. Entonces, cómo “despegarme”. Pon todas tus piezas en una máquina. Empezar a temblar

Incluso cuando estaba atrapado no podía decir con precisión que tenía quejas específicas. Tuve un buen trabajo, buen jefe, buenos colegas, responsabilidades fáciles. Los veranos fueron fáciles cuando todos se tomaron unas vacaciones (y en esa nota: ¿qué tan malas son las vacaciones? Mucho mejor cuando te sientas y no haces nada más que ir a Hawai o Alaska, aviones de combate, hoteles, “excursionismo” (¡ugh!) , alimentando a los niños, etc). Entonces, ¿cuál fue mi problema?

Nada fue mi problema. Está bien estar atrapado. Nadie te culpará por ello. Pero cada vez serás menos feliz. Entonces comienzan a suceder cosas que no pretendías, para desatarte. Tal vez usted tiene una aventura para mezclar las cosas. Tal vez te robes un poco de la oficina. Tal vez comiences a cortar las esquinas en el trabajo porque has estado allí el tiempo suficiente para saber que puedes dejar que las cosas se deslicen. Comienzas a chismear demasiado sobre las otras personas. Comienzas el arduo proceso de apuñalamiento por la espalda para levantarte en un mundo que te hará pensar que así es como te desenvuelves.

Pero no lo es. Y estar atrapado tiene sus consecuencias. Aquí está la guía de diez pasos para ser despegado:

Anota tu rutina. No dejes un solo detalle fuera. Cuando estás atascado significa que tienes una rutina rígida que rara vez cambia. Aquí formaba parte de mi rutina: despertar, cepillar los dientes, esperar a que el metro estuviera frío, viajar en el metro, comprar una dona y un café, ir al cubículo sin que nadie me vea, ingresar al correo electrónico, leer cosas en la web, jugar un juego de ajedrez , haga mi lista de cosas que hacer, comience a programar … coquetee … chisme … bese en el culo … .lunch … .cceso de café … .ceso de descanso … .cena … .billar piscina …, etc. Tenía unas 50 cosas en mi “Rutina Lista”. Pon 60 si puedes.

Cambiar una cosa: en la rutina. La idea es cambiar solo una cosa a la vez. No seas demasiado duro contigo mismo. Una cosa. Y no hagas exactamente lo contrario. Simplemente evite el elemento en la rutina que desea cambiar. Tal vez, no vayas directamente al trabajo. Ir a la biblioteca. O levántate una hora antes y lee un libro. O corre alrededor de la cuadra incluso si nunca antes has corrido. O no lea sus correos electrónicos esta mañana. O dejar de chismear por completo. O sentarse con diferentes personas en el almuerzo. Con el tiempo, ¿cuántas cosas en tu lista de rutina puedes cambiar? ¿Mitad? ¿Todo ello? Hazlo un reto diario. Rompe tu récord. Romper mi récord

En lugar de escribir una lista de cosas por hacer, escriba una “lista de cosas que hice” al final del día. De hecho, empieza a revertir tu rutina. Leer correos electrónicos al final del día. Cena para el desayuno. Desayuno para la cena.

Encuentra una cosa que te apasionara cuando eras niño: pasa una hora investigando lo que ha sucedido desde entonces. Por ejemplo, me apasionaba Jacques Cousteau durante aproximadamente un mes cuando era niño. ¿Qué le ha pasado a ese tipo? No podría decirte ahora mismo si estaba vivo o muerto o enterrado en algún escándalo sexual. Puso un montón de libros sobre lo que sucede bajo el agua. ¿Qué ha pasado desde entonces? ¿Por qué hacer esto? Fuiste un niño durante 18 años. Probablemente había muchas cosas que te apasionaban. Incluso si era tan tonto como un espectáculo de dibujos animados. Cada cosa que descubres es algo nuevo que aprendes ahora. Y puedes encontrar cosas que todavía te apasionan.

Red: todos los días encuentre una persona con quien comunicarse y mantenerse en contacto. Un viejo amigo de la secundaria. Un tipo con el que hablaste al azar en el metro. El chico en el ascensor. Sal a almorzar con esta persona. Aprende sobre su vida. Entrevistarlo. Necesitas descubrir cómo son otras rutinas. Tal vez alguien te dé una idea que no hayas pensado. Todos tenemos mucho miedo de romper con nuestras rutinas. Yo soy también. Recientemente acepté hacer una aparición en los medios simplemente porque temía que si decía “no”, a la gente de allí no le gustara. Claudia me rogó que no lo hiciera. Lo hice de todos modos. Ella tenía razón. Tenía miedo de salir de mi rutina. Pero la creación de redes ese día probablemente me hubiera puesto más en contacto con las personas que me gustaban que haciendo esa aparición en los medios de comunicación. Una vez más, devuelva el correo electrónico de 2005 que nunca devolvió. Escriba una carta al jefe del jefe de su jefe y dígale lo que realmente piensa acerca de la estrategia de la compañía en Kansas.

Crear. Por los correos electrónicos que recibo, puedo decir que la mayoría de la gente prefiere crear algo que ser parte de la rutina robótica. ¿Cómo puedes crear si no tienes tiempo o si nunca lo has hecho antes? ¡Sencillo! No te preocupes por ninguna de esas cosas. En el metro escribe un poema de 4 líneas. Compre un juego de acuarelas en la farmacia y pinte con los dedos durante diez minutos antes de irse a dormir. No escriba una lista de cosas para hacer o una lista de cosas que hizo. Escribe una lista de “cosas que desearía haber hecho hoy”. Hacer cosas para esa lista. Desearía que un OVNI me recogiera, me llevara a Andrómeda y luego me llevara a casa para cenar. Es tu lista de deseos para el día que acaba de suceder. Se acabo. Así que puedes desear cualquier cosa. No sucedió Estás inventando cosas. Estás creando.

Aquí hay otra cosa: seguir a alguien. ¡Me encanta hacer esto! Elige una persona al azar y solo síguela durante quince minutos. ¡Eres un espía malvado! Entonces podrás ver su rutina. Asegúrate de que no te vean seguirlos. (Vea, “Nueve maneras de encender su creatividad en el fuego”).

Practica diaria. Ya soy un disco roto. He aquí por qué la Práctica diaria que recomiendo funciona: (nota: esta es mi creencia personal acerca de cómo están configurados el mundo y el universo. No tienes que creerlo. Pero sé que funciona para mí). Creo firmemente que tenemos cuatro cuerpos y la mayoría de las veces estamos descuidando al menos 2 o 3 de ellos, si no todos los 4. Si descuidas tu cuerpo físico, comienzas a tener trastornos estomacales, te enfermas con más frecuencia y eventualmente mueres. Más joven o al menos tener una vida dolorosa, desagradable. ¿¡Adivina qué!? Lo mismo sucede si descuidas tu cuerpo emocional. O cuerpo mental. O cuerpo espiritual.

Y es aún más grande que eso. En tu cuerpo físico (en los 4) hay sangre que engancha todo. Si la sangre no funciona, el oxígeno no llega a las diferentes partes de su cuerpo. Es posible que tenga que respirar más rápido en ese momento, o que pueda respirar de manera irregular, o algo peor: si el oxígeno no llega al corazón o al cerebro, tiene un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Si el oxígeno no llega adecuadamente a sus células, usted contrae cáncer. Lo mismo sucede en los cuatro cuerpos. PERO, no es solo eso: hay una sangre que conecta a cada cuerpo. Si no están todos sincronizados, entonces el flujo de sangre comienza a descomponerse.

Sé que a la gente no le importan los cuatro cuerpos. Me dicen: “Me encanta la idea muscular idea”. O: “Me gustan tus pensamientos, pero realmente no pienso mucho en la espiritualidad”. Si TODOS LOS CUATRO CUERPOS no están en armonía entre sí, entonces se derrumbarán. Luego comienzan a dejar que las personas de mierda se metan en sus vidas. O empiezan a ser incapaces de ejecutar buenas ideas. O se enferman. Lo que sea. A muchas personas no les gustan algunas palabras. Como “espiritual”. Llámalo otra cosa entonces.

Y no me creas en absoluto en esto. Lo estoy inventando todo después de todo. Pero lo sé, para mí, esto es lo que funciona. No puedo salir de una rutina, ninguna rutina, a menos que esté siguiendo este consejo. Así que sé que funciona para mí. Y sé que funciona para las personas que leyeron esa publicación del blog hace un año porque recibo sus correos electrónicos. He recibido más de 1000 correos electrónicos sobre cómo han cambiado las vidas de las personas. No estoy diciendo esto porque estoy tratando de venderte nada. No estoy vendiendo nada en absoluto. De hecho, es mejor para mí “tener éxito” si menos personas siguen mi consejo. Pero lo que sea, funciona para mí.

Compra TODOS mis libros. Jaja. Sólo bromeo. Acabo de decirte que no estoy vendiendo nada. Pero, en serio, comprar mi último libro.

¿A qué le temes? A veces una “rutina” es una persona. Me despierto … ¿ella me escribió? … son las 11 am … ¿ha llamado ella? … ¿dijo ella que me amaba ayer? … ¿por qué no hizo planes todavía para este fin de semana conmigo? Ella dijo que estaría aquí 7 pero ella ni siquiera ha llamado y sus 8 … etc. Tal vez esta rutina es particular para mí. Pero pregunte: ¿por qué podría tener una rutina como esa (en el pasado)? Enumera tus razones: miedo a estar solo. Un padre que me decía que era asqueroso cuando era youger. Experiencias de otras mujeres engañan si es 8 y dijeron 7.

Temor de que nunca volveré a encontrarme con alguien como ella (declaración que siempre se dice pero nunca es cierta). La obsesión sexual. Adicción al amor. En un en Rompe la rutina al ser consciente de los temores: nunca conseguiré un trabajo tan bueno de nuevo. Fallaré como empresario Me quedaré sin dinero y tendré que mudarme. No conozco a ningún rico que me ayude. Incesantemente. Hay excusa tras excusa de por qué no debes romper tu rutina.

Enumera todas esas excusas. Piensa en ellos. Piense en lo contrario (“bueno, siempre he conocido a una niña dentro de los seis meses después de una gran separación, así que probablemente me volveré a encontrar con una otra vez” o, “No he vivido en un refugio para personas sin hogar, así que es muy probable que no lo haga”. esta vez.”

¿¡Pero no puedo cambiarlos !? Tu podrias decir. “¡Realmente quiero a esta chica!” O … “¡Puede que realmente me arruine!” Eso está bien. Piensa en ellos.

Así es como los marchitas, como el agua contra una metáfora de la roca:

yo. Tomar conciencia de las excusas.
ii. averiguar por qué existen ¿De qué parte de tu línea de tiempo psicológica vienen?
iii. ¿Dónde en tu cuerpo sientes dolor cuando piensas en ellos? Solo piensa en eso.
iv. ¿Qué es lo contrario de ese miedo? Realmente tuve que decirme: “Me encontraré con una mujer de la que me enamoraré si dejo a esta chica”. Tenía que decirlo una y otra vez. Si no lo hubiera dicho, nunca hubiera dejado a la chica. Nunca hubiera conocido a la chica adecuada. Si no lo dices, no lo creerás. Tenía que decir, “si comienzo una empresa, no voy a quebrar”.
v. Visualice ahora lo que acaba de decir en la parte “iv”. Acostarse. Pon las manos a tu lado. Tome diez respiraciones profundas. Y realmente visualizar la situación. Conocerás a la chica. Tu negocio será un éxito.
Se podría decir, “eso es algo nuevo”. De acuerdo. No lo hagas entonces. Todo lo que digo es: así es como rompí mis rutinas. Todos ellos. Cada vez. Incluso las micro-rutinas.

Luego repita desde “i” mañana.

Finalmente, salí de la cama y le dije a mi jefe que renuncié. Dijo: “¿Pueden esperar hasta que regrese de las vacaciones en 3 semanas?”. Pero dije “no” y envié mi renuncia. Eventualmente, dejé de llamar “la chica” cuando estaba claro que no le gustaba. Finalmente dejé de chismear sobre las personas que claramente me odiaban. Nunca terminé en un refugio para personas sin hogar a pesar de los repetidos intentos de que el universo me pusiera allí.

Despertarse a las 7 am, acostado allí hasta las 10 am. La luz del sol entraba y llenaba la habitación cuando todos estaban ocupados haciendo su rutina y yo tenía mucho miedo de moverme. A veces sigo teniendo demasiado miedo de moverme. Pero a veces, lo bueno de tener demasiada luz solar es que eventualmente lleva a un día completamente nuevo.

Nota: respondo esta y otras preguntas similares en http://www.jamesaltucher.com/cat…