¿Es normal tener miedo al futuro?

Answer 1

Muchas buenas respuestas y consejos aquí. Para mí, estoy de acuerdo con algunas de las personas que te respondieron que el miedo es sobre la incertidumbre, lo desconocido. Soy un gran creyente de que “nombrar al monstruo” es la clave para matarlo. Sin embargo, existen estrategias para enfrentar la incertidumbre:

1. Entiende que la ambigüedad es parte de la vida. Te encontraras una y otra vez. Hay ambigüedades que puede resolver al recopilar más información o datos sobre el problema (esto se denomina “ambigüedad local”). Cuando piensas en tu futuro, una ambigüedad local podría ser algo como “¿para qué estoy oficialmente calificado?” Esta pregunta requiere cierta investigación de su parte, pero puede llegar a algunas conclusiones a través de datos relativamente objetivos. También hay ambigüedades que no se pueden resolver con más información. Más bien, depende de usted interpretar la información que tiene, a través de la lente de su propia experiencia y deseos, y elegir cómo desea tratarla (esto se denomina “ambigüedades globales”). Cuando piensas en tu futuro, una ambigüedad global podría ser “¿Qué quiero hacer?” Esto puede cambiar de un momento a otro.

2. Sé observador y recopila la mayor cantidad de información posible sobre ti y tus reacciones ante el mundo. Cuanto más consciente sea de sí mismo, más cómodo se sentirá al identificar posibles áreas problemáticas para usted y encontrar algunas posibles soluciones.

3. Aprende de tus éxitos, así como de tus fracasos. La mayoría de las personas pasan mucho más tiempo pensando en sus fracasos, tratando de entender qué salió mal para poder corregirlo en el futuro. Un enfoque más viable es pensar un poco más acerca de sus éxitos. Cuando cambia esto, no solo es positivo para usted psicológicamente, sino que también es más lógico. Ya tiene las habilidades que lo llevaron a tener éxito en ciertas áreas y puede capitalizarlas. Puede elegir actividades futuras que le permitan utilizar las habilidades que necesita para tener éxito. Comprender los errores que cometió puede o no ayudarle a evitarlos en el futuro. Hablar de los errores también frena su creatividad y le quita energía a ser más proactivo en su vida.

4. Trate de evitar las expectativas sobre cosas que no puede controlar. Esto es más que un consejo para la felicidad en el futuro. Es la lección que me está llevando más tiempo aprender, pero me está ayudando enormemente a hacerlo. Cuando pienses en tu futuro, pon expectativas en cosas que puedes controlar, como tú. Puedes controlar si trabajas duro o no. Puedes controlar cómo reaccionas ante ciertos desafíos. Puedes controlar con quién te rodeas y las elecciones que haces. No puedes controlar si alguien te dará un trabajo, te amará o te hará daño, o cualquiera de esas cosas. ¡Preocuparse por esas cosas es un mal uso de su tiempo y energía! Si, por el contrario, te concentras en lo que quieres difundir en el mundo y te amas a ti mismo, estarás más feliz y más satisfecho con tu vida.

Como un último comentario, un amigo mío me dio un maravilloso consejo cuando iba a una entrevista de trabajo sobre la que estaba muy nervioso. Me dijo “recuérdate que estás emocionado, en lugar de nervioso”. Tienes 22 !! ¡El mundo entero está a punto de abrirse a ti! El miedo y el deseo son sentimientos muy similares. Estoy seguro de que si examinas tu miedo, encontrarás un pequeño núcleo de algo allí que te ayudará a descubrir qué es lo que deseas. En mi caso, estaba nervioso por la entrevista, ¡porque realmente quería hacerlo bien! Eso me demostró que este trabajo era importante para mí y realmente estaba entusiasmado por hacerlo. Antes de tener ese miedo, no entendía lo importante que era para mí. Entonces, me enfoqué en esa emoción y llegó a mis entrevistadores.

Cuando sientas miedo, piensa en lo que quieres. En lugar de reaccionar al miedo, reacciona al deseo. Haga algo positivo para satisfacer el deseo, en lugar de hacer algo para evitar el miedo.

Answer 2

El miedo a lo desconocido es normal. Nada es más desconocido que el futuro, especialmente nuestros propios destinos particulares.

Pero puedes usar ese miedo por algo positivo. Te motivará a hacer algo de ti mismo, a ser la mejor persona que puedas ser. Le permitirá reconocer que algún día verá a su mejor amiga, madre, padre, esposo, esposa o hijo por última vez.

Ese tipo de miedo te ayudará a atesorar el presente.

Buena suerte. Puedes hacerlo.

Answer 3

En primer lugar, debes darte cuenta de que temer lo que sigue es totalmente bueno. No es una debilidad, es un instinto humano. Ahora, ¿debería ser malo? No necesariamente. No puede estar preparado para todo tipo de escenarios que puedan surgir en el futuro, pero al menos puede prepararse con algunas reglas básicas. En primer lugar, debe preguntarse qué es lo que quiero hacer, ser, defender y trabajar. Tienes que tener una idea de cuáles son tus aspiraciones y metas. Las personas que enfrentan el futuro con total confusión y se pierden incluso antes de que comiencen, tendrán un comienzo difícil, pero quienes saben en qué están interesados ​​en general pueden seguir caminos que los guiarán más cerca de sus objetivos. Hay muchos recursos disponibles para ayudarlo a enfrentar el futuro: y en la era de Internet, nada debe ser un gran desafío. Hoy en día, cualquier cosa sobre la que desee saber más está a solo un clic. Las personas que desea emular están a dos páginas de distancia y siempre puede asistir a eventos, relacionarse y aprender a través de tutoriales en línea. Si lo que le teme es trabajar y conseguir un trabajo, no cometa el error de buscar solo un empleo que coincida con sus habilidades. La gente estudia toda la filosofía de su vida y termina en banqueros de inversión o músicos. Cada oportunidad es una forma de mejorar y avanzar más lejos. Diversifique sus habilidades, conocimientos y contactos, porque en el siglo XXI se trata más de resolver problemas, sea cual sea su naturaleza, independientemente de la industria en la que se encuentre. Si es flexible, inteligente, curioso, con ganas de aprender y entusiasta. Encajarás en cualquier lugar y aprenderás los trucos del trabajo. Google no contrata debido a su capacidad para codificar, Google contrata según su afinidad para aprender en el momento y ser lo mejor que pueda.
No tengas miedo del futuro, sé entusiasta. Esta vez es nuestra, somos la generación dorada y depende de nosotros lo que hagamos de este siglo. Hay muchas oportunidades, muchos problemas y muchas maneras de destacar. Solo mantente abierto a nuevas experiencias y acepta lo desconocido como otro desafío más en tu búsqueda del éxito.

Answer 4

Sí, es normal tener miedo de lo que está por venir. El miedo es un impedimento marital para los animales para evitar que hagan cosas perjudiciales. El miedo a las serpientes, las arañas, las caídas e incluso el temor al futuro son todos temores naturales.

Superar el miedo es una de las cosas más importantes que podemos aprender como seres humanos para tener éxito. La razón es que el miedo puede manifestarse de muchas maneras. La falta de motivación puede ser una manifestación de tal miedo. Esto nos puede impedir vivir vidas productivas.

Lo que también superé mi miedo irracional fue solo dos pasos. Sin embargo, no quiero que pienses que se ha ido totalmente. Todavía lucho con eso cada vez que salgo de casa.

Primero, imagina la mejor personalidad que puedas imaginar y comienza a escribir esas cualidades. Cuando sientas que tienes una lista lo suficientemente extensa, repásala. Esta eres tú, dentro. Lo único que se interpone entre esta persona y tu ser actual es tu miedo. Todo lo que necesitas es confianza para ser esa persona.

Aquí es cómo vas para obtener esa confianza. Este es el paso dos. Imagina tu miedo por lo que es. Parece una bestia grande y gruñona, acorralada en una habitación. Cuando tratas de acercarte, te choca. Preocupante, ¿verdad? Bueno, esa bestia es la manifestación de la cantidad de energía emocional que estás ejerciendo para contenerte. Toma esa energía para ti mismo. Cuenta hacia atrás desde 20, imaginando a la bestia haciéndose cada vez más joven. Recuerda que es tu miedo. Convierte a la bestia en un adorable cachorro, todos inocentes e inocentes.

Si esto es difícil para ti, entonces viene el paso tres. Aprendiendo a imaginarte como lo suficientemente fuerte para recuperar tu energía del miedo. Debe darse cuenta e identificar cualquier fuerza en su vida que lo redondee de confianza o motivación. Esto puede requerir la configuración de un terapeuta, ya que darse cuenta de esto puede requerir algo más que su propia perspectiva.

Cuando haga esto, tenga en cuenta que es hora de dejar atrás a las personas y las cosas que le impiden activamente tener confianza. Es hora de emprender un viaje de descubrimiento personal. Esto es para tu salud. Este viaje no tiene que ser permanente, pero debe ser hasta que sientas que puedes ser la persona que te imaginas que eres, adentro. Como dije, necesitarás terapia, probablemente incluso durante el tiempo de tu viaje.

Sigue mi consejo y te aseguro que tendrás la confianza para superar tu miedo.

Answer 5

Un cierto grado de temor al futuro, quizás mejor entendido como un miedo a lo desconocido con su posibilidad de fracaso, ha sido, y sigue siendo, “normal” para mí. (¡ Y tengo esta sospecha de que es para todos los demás! )

Cada vez que enfrento algo nuevo, incluso si es algo que quiero hacer mucho , siempre hay un componente de miedo mezclado con la anticipación. Ya sea que solicite un trabajo o vaya a un lugar diferente por primera vez, la aprensión es parte de la mezcla. Lo que hago es darme cuenta de que esto es normal, cruzar los dedos mentalmente y seguir adelante de todos modos. ( Lo que me digo a mí mismo en esos momentos es que muchos otros han hecho lo que estoy contemplando, por lo que tampoco hay razón por la que no pueda ).

La vida es un desafío tras otro y los diferentes niveles de miedo acompañan a cada uno, pero también lo hace el logro de la euforia resultante. Y si falla en algo, todo lo que puede hacer es aprender de la experiencia e intentar algo más. El fracaso no es lo malo, el miedo que te impide hacer algo nuevo lo es. ( Para mí, aceptar que el fracaso podría ser algo positivo fue lo más difícil ).

Y la buena noticia es que cuanto más pase por este ciclo de sentir miedo, hacer algo de todos modos y tener un buen resultado, o aprender a fracasar, más fácil será. ( No habría creído necesariamente esta parte de “hacerme más fácil” cuando era más joven, pero te lo prometo, así es ) .

Puede que tengas contratiempos en el camino pero, por más trillado que parezca, si no lo intentas, no puedes tener éxito. Te deseo lo mejor …

Answer 6

Sí, pero solo un poco de miedo, si se encuentra en circunstancias normales en un país normal. No debería ser tu mayor temor, sino quizás el número 6 o menos.

Es razonable preocuparse por graduarse, conseguir un trabajo, mudarse a nuevos lugares, etc.

Si está en una nación en guerra, con una epidemia, o con un colapso económico, o al lado de una nación con esos problemas, es razonable tener mucho más miedo.

Si se encuentra en una nación que está al lado de los problemas, como Polonia, que está al lado de Ucrania, o Senegal, en África occidental, cerca de algunas naciones con ébola, sería razonable preocuparse más.

Y, cuando te gradúes, encuentra el trabajo que te gusta y comienza a hacerlo bien, y estás haciendo cosas útiles, y tienes amigos que te interesan, y tu familia está bien en su mayoría (no tiene que ser perfecto) entonces la mayoría de tus miedos deberían reducirse *

* A menos que exista un peligro en el mundo real, como si estuviera viviendo al lado de un volcán activo, como algunas personas en Italia, Japón y Filipinas.

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Entonces, si el miedo se basa principalmente en la realidad, y la graduación introduce una gran cantidad de incógnitas, es probable que esté bien, siempre que no se pierda demasiado el sueño. Hablar con personas que se graduaron, que obtuvieron empleos, etc. es una buena manera de calmar los temores basados ​​en la realidad y aprender información útil.

Si el miedo es mayor, está perdiendo el sueño cada semana, o su estómago está en nudos, es posible que desee ver a un médico.

Y si el miedo no se basa en la realidad (usted vive en Suiza y su miedo a los huracanes, por ejemplo), entonces debería ver a un médico.

Answer 7

Quien no Todo el mundo tiene miedo del futuro. Algunos aceptarían, otros tratarían de esconderse y mostrarían una cara feliz a otros, pero en el fondo, todos están asustados y uno debería estarlo.

El miedo te hace darte cuenta de que tienes un desafío en la mano. El miedo te hace sentir los nervios y le dice a tu mente ‘¡Cállate! Tenemos un largo camino por delante ‘. El miedo te hace más fuerte.

Tenemos aproximadamente la misma edad, soy un graduado que trabaja en este momento y soy un aspirante a postgrado.
¿Tengo miedo?
Sí.
¿Qué?
Me temo que si no funciona.
¿Qué pasa si estoy en un departamento excesivo más tarde y no puedo pagarlo?
¿Qué pasa si no puedo pararme donde realmente quiero verme?
¿Y si mis sueños mueren como sueños?
La lista es interminable.

Está perfectamente bien temer, pero uno no debe perder la esperanza. Siempre hay un riesgo involucrado para lograr el siguiente paso de la escalera, pero hay que tomar el riesgo para que cuente. Sube, disfruta y cree en ti mismo.

Answer 8

Ninguno de nosotros disfruta fallando; es desagradable por decir lo menos. Sin embargo, el fracaso siempre estará allí, sin importar la dirección que elijas en la vida. Con el éxito inevitablemente vienen algunos fracasos junto con él.

Es absolutamente normal temer el fracaso. De hecho, es muy probable que su miedo nunca se erradique por completo. Por qué no? Porque el miedo tiene un propósito primordial, y es mantenerlo a salvo. Los que carecían de miedo nunca sobrevivieron hablando evolutivamente. Pero el objetivo no es deshacerse de él por completo. Su objetivo debería ser, de manera realista, simplemente disminuirlo en la medida en que pueda funcionar en su vida diaria.

Comience por poner el fracaso en perspectiva. ¿Es realmente tan grande de un trato? La mayoría de las veces, las personas ni siquiera notan tus fracasos ni se preocupan tanto como tú. El fracaso en realidad no es tan malo; Te ayuda a aprender mucho más rápido que el éxito.

Answer 9

¡Si no temes, entonces no eres humano!

Es perfectamente normal sentirse así, especialmente a esa edad. Durante ese período, tienes miedo de lo que será de ti, cómo irá tu carrera, el matrimonio, el estado financiero, etc. Todas estas cosas causan temor a lo desconocido.
Sin embargo, esto es bueno. En mi opinión, el miedo puede ser una fuente de motivación para ti. Por ejemplo, si temes que en 5 años estarás atrapado en el mismo lugar sin futuro en tu carrera, terminarás haciendo todo lo que puedas para promocionarte.

Buena suerte y gracias por la A2A 🙂

Answer 10

Muchos seres humanos pasan mucho tiempo intentando eliminar la incertidumbre de su futuro. Esto es natural. Si una persona logra convencerse a sí misma de que su futuro es seguro, no sentirá miedo ante la perspectiva y, de hecho, es más probable que lo espere.

En lugar de tener un futuro planificado, se puede considerar la posibilidad de acumular recursos y habilidades, y también prestar especial atención a la salud y la forma física. Esto te hace confiar en enfrentar lo que el futuro pueda traer.

Answer 11

Desde una perspectiva evolutiva, el miedo al futuro alimentó la vigilancia que evitó que sus ancestros fueran devorados por un león (al menos el tiempo suficiente para transmitir sus genes), la previsión de almacenar alimentos para tiempos difíciles y la precaución de no solo sumergirse en ellos. Dirigete primero y mira que pasa. Pero, sin el extremo opuesto del espectro, aquellos que desafiaron al león en concierto con otros (o con herramientas), probaron cosas nuevas para comer y estaban dispuestos y capaces de superar su miedo, sus ancestros aún vivirían en un resfriado. cueva oscura.

Entonces, sí, es normal tener miedo al futuro, sin embargo, no siempre es beneficioso en un mundo de abundancia (y sí, no importa lo que tu miedo te diga, si vives en un mundo de abundancia).

La mejor manera de superar su miedo es la atención plena, aprender a reconocer cuándo su amígdala está manipulando sus emociones y elegir ejercitar sus lóbulos frontales e ignorar su miedo y seguir adelante con su vida. Se necesita práctica pero las recompensas valen la pena.

La atención plena, hace un buen cerebro.

Answer 12

Es normal no ser iluminado, por lo que la pregunta de si es normal temer que el futuro no sea un motor de arranque. Una mejor pregunta es cómo se debe considerar el futuro, pero la mejor pregunta es cómo se debe considerar cada situación. Esta pregunta que te coloca en el centro de cada situación posible define quién eres en tu esencia. Elijo definirme como un explorador. ¿Un explorador experimenta miedo? Por supuesto. Pero ese no es el punto de vista dominante de un explorador eterno.

Answer 13

Bueno parece que tienes un consenso. Una cierta cantidad de miedo es buena y normal. Tu descripción no indica un miedo debilitante, así que todo suena bien.

Me sentaba tranquilamente sin distribuciones con papel y bolígrafo. Dejar
Usted mismo siente el miedo y haga una breve anotación de cada miedo único. Probablemente la lista sea corta. Asegúrese de tomar mucho tiempo. Cuando te das cuenta de que vas una y otra vez, eso se llama preocuparse. Solo tenga en cuenta si es uno de la lista y diga bien, lo tengo cubierto.

Una vez que la lista esté completa, permítase desarrollar un plan de acción o plan de contingencia para cada elemento. Tómese días para esta planificación, dejando que todos los aspectos se cubran.

Ahora que el plan está hecho, puede haber algunos elementos que deben hacerse ahora, pero la mayoría será acción en caso de …

Ahora la parte importante. Cada vez que temes o te preocupes revisa tu lista. Deja de preocuparte – artículo cubierto.

Answer 14

Es “normal”, pero sigue siendo irracional y contraproducente. Cuando estás siendo atacado por un león africano, entonces puedes temer. Si mueres, no tendrás nada de qué preocuparte. Si vives, entonces puedes estar feliz de tener otra oportunidad en la vida. El miedo es solo un beneficio, cuando es apropiado para la situación, y temporal. El miedo a lo que podría suceder, es irracional y destructivo.

Answer 15

Por supuesto que es normal Pero si es más grande que, digamos, la emoción de tener una primera cita con alguien que realmente te gusta, no va a ser útil.
Intenta quedarte en el momento. Aquí es donde está la acción. Cree una visión para su futuro, haga planes, esté emocionado y curioso, pero no tenga miedo. Si las cosas no funcionan como las planeaste, prueba algo diferente. A veces los desvíos hacen las mejores y / o las experiencias más memorables. Solo confía y sigue el flujo …

Answer 16

Es muy normal que solo estés ansioso y está bien dejarte estar. La ansiedad ocurre cuando algo que no estás acostumbrado a pasar, pero maduras y aprendes de ella como lo has hecho con muchas cosas, estoy seguro.

Answer 17

que el miedo es bastante normal …
Yo diría que la mejor manera de vencer el miedo es aceptarlo como parte de ti y reconocer que está ahí, luego respira hondo, calma tus pensamientos y simplemente ignóralo. El miedo es una herramienta para advertirte de cosas pero nada más, simplemente no dejes que te paralice y todo está bien …
… y sí, eso suena mucho más fácil de lo que es, soy consciente de eso.

Answer 18

Por supuesto que es normal. No solo eso, sino que probablemente nunca has conocido a alguien que no la tenga. Los que te dicen lo contrario, a menos que sean verdaderos maestros, están mintiendo.

Lo superas aceptándolo. Y lo aceptas al no intentar superarlo. Bastante paradójico, pero así es como es. La resistencia se alimenta de la resistencia.

Pregúntese por qué quiere deshacerse de su miedo.

Answer 19

Es perfectamente apropiado sentir preocupación por el futuro. Pero tenga en cuenta que hay más énfasis en las historias negativas en los medios de comunicación tradicionales.

Mira algunas charlas TED y reúne tu coraje. Haz que te gradúes para trabajar mientras concentras tu energía en mejorar el mundo

Tu lenguaje corporal da forma a quién eres.

Answer 20

Si, absolutamente. Lo desconocido da miedo.

Usted no supera exactamente este miedo. Es solo que cuanto más vivas, más pequeño se vuelve tu futuro y más aprendes qué esperar. Pero lo desconocido siempre dará miedo.