Era hora de que orinara en el escritorio de mi jefe. Cuando tomé el trabajo dos años antes, me dijeron que “la única forma de ser despedido es orinar en el escritorio de su jefe”. Tuve que ir al baño. Su oficina estaba justo allí. Quería una razón para salir de allí. ¿Por qué no pude orinar en su escritorio?
De hecho, ¿por qué fue tan difícil para mí incluso orinar en el edificio? Estaba tan avergonzado de orinar mientras estaba de pie junto a alguien que lo sostendría hasta que iba a orinar en mis pantalones y luego CORRER a la Biblioteca Pública de Nueva York al otro lado de la calle, entrar por la entrada lateral, correr 4 escaleras hacia el En el subsuelo, encontramos el baño, que probablemente solo usé yo. Y luego me orino. Ahhhh Satisfacción.
Pero estaba listo para irme. Pasé 3 años allí. Me aburría. Yo estaba infeliz. Odiaba ir al trabajo. Y no lo haría. No me pude despedir. Les dije que tenía un negocio al lado. No me despidieron. Dejé de trabajar No me iban a despedir. Mi jefe caminaba en mi cubículo mientras jugaba ajedrez en línea y lo hice sentar en una silla mientras terminaba el juego. “Un segundo”, dije, “Estoy jugando con el campeón de Suecia”. No me despidió.
Quería que un desfile de ex presidentes viniera a mi escritorio y gritara para que todos pudieran escuchar: “¡GANÓ! ¡Ahora tu vida puede cambiar! ”Quería que una prostituta tallada en un bloque de oro me besara y me dejara una roca de oro en la boca cada vez, para que nunca más tuviera que ir a trabajar.
- ¿Por qué, como seres humanos, tenemos un deseo tan fuerte y urgente de tocar físicamente a quienes amamos?
- ¿Por qué las personas luchan por el poder?
- ¿Por qué algunas personas usan sus relojes de pulsera sueltos en sus muñecas?
- ¿Por qué estamos obsesionados con los héroes?
- ¿Qué diferencias sientes cuando estás en casa (todos te mimen, todos los ancianos) y cuando sales de casa solo?
Me despertaba por la mañana sin poder moverme. Como si estuviera congelado criogénicamente. Con el tiempo, los científicos descubrirían cómo darme vida y luego me descongelarían. O eso pensé.
Todos tenemos ese período entre momentos en nuestras vidas. La sensación de que no podemos seguir adelante. La sensación de que no podemos retroceder. El sentimiento de “atascado”.
Ser despegado no es una cuestión de avanzar. Es una cuestión de moverse hacia adentro.
Varias cosas nos mantienen estancados:
A) No sabemos cómo hacer un movimiento. Tal vez estuvimos en el mismo trabajo, o en la misma relación durante años y años y olvidamos cómo usar el “Cambiar músculo”.
B) tenemos miedo. Es un mundo de miedo por ahí. Nadie nos debe nada. Podemos hacer un cambio y puede que no funcione. De hecho, incluso podría ser peor. Simplemente no lo sabemos. A menudo es mucho peor antes de mejorar. Esto me pasa con casi todos los cambios.
C) Podríamos estar equivocados. Quizás el cambio que necesitamos hacer sea sutil. Pero nos engañan pensando que necesitamos hacer un gran cambio. A menudo pensamos que necesitamos mudarnos a una nueva ciudad para evitar a las personas horribles en la ciudad vieja.
Pero ahí está esa historia Zen: un hombre acude a un maestro Zen y dice: “Me gustaría mudarme a esta ciudad. ¿Qué piensas de la gente aquí? “Y el maestro Zen dice:” ¿Cómo era la gente en tu antigua ciudad? “Y el hombre dice:” Fueron horribles, mezquinos, rencorosos “. El maestro Zen dice:” son los mismos aquí. No deberías mudarte aquí ”. Luego otra persona va al maestro Zen y dice:“ Me gustaría mudarme a tu ciudad. ¿Qué piensas de la gente aquí? “. Y el maestro Zen dice:” ¿Cómo era la gente en tu antigua ciudad? “Y el hombre dice:” Eran muy buenas personas. Muy inteligente. Disfruté estando cerca de ellos “. Y el maestro Zen dice:” Son lo mismo aquí. Lo disfrutarás aquí ”.
A veces pensamos que necesitamos ese gran movimiento, pero en realidad es lo interno que necesitamos cambiar, de lo contrario no seremos felices en ninguna parte. Así que es difícil. No hay una fórmula científica para el cambio. Pero el cambio debe suceder. Porque pasa contigo o sin ti. Y si no lo aceptas, te quedas atrás y mueres, ya sea interna o externamente. Cuando sientas la picazón, de alguna manera u otra, tiene que rascarse.
Un par de consejos para el cambio. Si sigue estos pasos, puede confiar en que el cambio será correcto, incluso si parece difícil.
A) No cambies si estás de mal humor. Tal vez su jefe le gritó. Tal vez su esposa hizo trampa. Tal vez su socio de negocios robó dinero. Estás loco, estás furioso. Usted golpea una pared. ¿Qué podemos decir sobre ese golpe? Te duele la mano Te rompiste los dedos. Rompiste una pared. Pero nada pasó. Y antes de aflojar la mano, sabes que acabas de empeorar las cosas. Todo el mundo pasa del mal humor al buen humor al mal humor. Esa es la naturaleza del azúcar en la sangre, o neuronas, de la oxitocina o la serotonina. Está más allá de tu control. Es la computadora en la que vivimos. Está programada para ir y venir. Entonces, si está de mal humor o si tiene pánico por algo, dígase: “Estoy de mal humor”. Necesito esperar hasta que esté de mejor humor para tomar una decisión ”.
Esto es muy importante. Nadie toma una buena decisión de mal humor. La mente está demasiado llena de gente. Piensa en cuando eres más feliz. Puede ser cuando estás sentado en la playa, mirando un océano vacío, un cielo que se siente vacío de aire, tu propio cerebro lo más vacío posible. Eso es felicidad. Cuando estás de mal humor, tu mente está apresurándose, los pensamientos están muy ocupados, atrapando el metro sucio a otras partes de tu cerebro, evitando a las ratas correteando a lo largo de la alcantarilla, cargando un cuchillo para combatir otros pensamientos. Rebosante de basura que no ha sido recogida en semanas.
Espere.
Respirar. [Maldición, me siento “cliché” que viene. La palabra “respirar” se ha convertido en un cliché en un contexto de autoayuda. ¿Qué puede ser una mejor manera de ponerlo? Quizás “respire con su abdomen en lugar de su pecho”. Mas especifico.]
El buen humor eventualmente regresará y usted puede tomar su decisión. Puede llevar horas. Puede llevar días. Puede tardar segundos. No sucede automáticamente después de “10 respiraciones profundas” [¡clichés!
El desafío del día aquí es: ejercitar el músculo que AVISO cuando estás de mal humor. Obtener mejor y mejor en darse cuenta de eso. Eso es mucho más valioso que la meditación. Y mucho más valioso que la terapia (que trata de analizar su mal humor en lugar de esperar a que siga adelante). Mucho más valioso que tomar una decisión en ese momento. Practica notar esos estados de ánimo incluso cuando no tienes una gran decisión que tomar. Para que puedas mejorar y mejorar en ello.
El otro día tuve que hacer esto. Recibí una carta que me había agitado. Una compañía con la que tuve una relación de 16 años quería terminar la relación. Estaba enfadado. Comencé a hacer llamadas. Pero al final me detuve. Estaba de mal humor. Esperé. Esto fue hace dos días. Ahora estoy de buen humor. Ahora sé exactamente lo que necesito hacer.
B) ¡Uf! Esa fue una larga “A”. Y, por supuesto, mi “B” es el cliché obvio. Mejorará en tomar decisiones si lo hace La práctica diaria. Le diré exactamente lo que debe hacer para preparar su mente y su cuerpo para hacer un buen cambio.
– Dormir 8-9 horas al día. Lo que probablemente significa que no debe mirar televisión ni beber alcohol a altas horas de la noche y evitar el café después de las 8 am. (Vaya. Son las 8:10 am y voy a ir a mi última taza del día).
– Camina 20 minutos a la mitad del día. No necesitas estar ocupado todo el día. Créeme. No eres tan importante. Vestir caliente. Dar un paseo. Observe los tejados durante su paseo.
– No meriendas. Esto requiere fuerza de voluntad. Es dificil de hacer Si esto es demasiado difícil, entonces tienes que practicarlo por un tiempo. De lo contrario, agotará toda su fuerza de voluntad y será incapaz de tomar una buena decisión. Pero la comida chatarra convierte tu cerebro en basura. No queremos que hagas eso si eso te convierte en un mal tomador de decisiones.
– Estar cerca de personas que te eleven. Quien da buenos consejos. Quien piensa muy bien de ti. Quién apoyará tus decisiones. Si no puedes estar cerca de personas así, despreocúpate lentamente con las personas negativas y más con las personas positivas. No puedes tomar una buena decisión si intentas complacer una influencia negativa.
– Leer mucho. Una o dos horas al día por lo menos. Regístrese en mi lista de correo electrónico si desea ver las últimas cosas que estoy leyendo (y robando de estas publicaciones).
– Anota las ideas. Como de costumbre, no puede tomar una buena decisión si su cerebro no sabe cómo analizar miles de posibles decisiones e ideas. Construir tu idea muscular es la única manera.
– Gratitud. Haz una lista de las cosas por las que estás agradecido. Incluso estar agradecidos por las cosas negativas. Sin las cosas negativas que han sucedido en mi vida, nunca me habría sanado de la forma en que lo describo aquí. La palabra “humilde” viene en latín “humilis” que significa “en el suelo”. Tienes que estar literalmente “en el suelo” para aprender humildad. Para aprender las habilidades que necesita para volver a la copia de seguridad. Agradece que te hayan puesto en el suelo. Las lecciones que aprendas crean un Fénix, crea un nuevo tú. Es a donde vas desde aquí que creará la persona de la que puedes estar orgulloso.
– Rendición. No sabes si tomarás una buena decisión. Está bien si no lo haces. Pero si sigues todo lo anterior, ríndete al hecho de que has hecho grandes cosas para prepararte. Ríndete al hecho de que con esa preparación no importa si pegas un jonrón, significa que has hecho todo lo posible para demostrar que eres capaz de hacer las cosas mal. Que eres un miembro valioso del equipo. Que la vida premie a los que se preparan. Que el universo de todo lo que no sabes es el mismo que el universo de todo lo que querrás explorar.
Eventualmente hice el cambio. Y al principio fue horrible. Entonces se puso un poco mejor. Entonces fue horrible de nuevo. Entonces mejoró. Luego sucedieron muchas otras cosas. Así es la vida.
Nota: respondo esta y otras preguntas similares en http://www.jamesaltucher.com/cat…