¿Cómo me impongo de manera efectiva y afectuosa sobre otra persona al solicitar que me ayuden a mejorar mi estado de ánimo?

No estoy completamente seguro de cómo interpretar esta pregunta. Si te sientes deprimido y hay alguien que tiene una manera de levantar el ánimo, debería estar bien acercarse a ellos. Invítalos a tomar un café o simplemente llámalos. Hágales saber que se ha sentido abatido y al verlos o hablar con ellos es una manera de sentirse mejor. Esto, a su vez, hará que se sientan bien y les abrirá la puerta para que te bañen con energía positiva.