Cómo dejar de dar una mierda

Answer 1

Vi a tantos Ted Talks tratando de resolver esto. Incluso soñé con algún día algún día despertarme con un interruptor apagado para matar mis emociones. Supongo que había estado viendo The Vampire Diaries MUCHO entonces.

De todos modos, el tiempo y la experiencia eventualmente ayudarán. Aprendes la técnica de diferenciar entre lo que necesita y merece tu tiempo y atención, y lo que no, sin perder tu humanidad o convertirte en un imbécil egoísta.

Además, creo que es el libro capaz de responder tu pregunta de una manera simple, divertida y realista. Trate de no juzgar el libro por su título de douchey. Una especie de libro anti-autoayuda, quiero decir que te ayudará de verdad!

“El deseo de una experiencia más positiva es en sí mismo una experiencia negativa. Y, paradójicamente, la aceptación de la experiencia negativa de uno es en sí misma una experiencia positiva”.

Basta de charla.

¡Buena suerte!

Answer 2

Para entender cómo “no dar una mierda”, creo que es mejor entender primero por qué lo hace. Desde un punto de vista evolutivo. Nos importa lo que la gente piense de nosotros porque el aislamiento en tiempos pre-evolutivos significaba la muerte. Es natural sentir altos niveles de ansiedad cuando no están siendo aceptados. Es una de nuestras necesidades fundacionales.

Superar el temor de que la gente no te acepte significa ir en contra de miles de años de refuerzo. Pero es posible. Tienes que darte cuenta de que aunque no todos te aceptarán por lo que eres, muchas personas lo aceptarán. Date cuenta de que es posible estar solo en este mundo, pero aún así ser feliz. Cuando aceptes plenamente quién eres, comenzarás a atraer a personas de ideas afines. Con el tiempo, estarás rodeado de aquellos que te aman y aceptan plenamente.

Recuerda: si realmente supieras lo que la gente pensaba de ti, ni siquiera te importaría.

Answer 3

Los místicos de hoy afirman que cualquiera puede tratar de curar enfermedades (lo que llamas “basura”) porque la enfermedad es solo una parte de la “ilusión” de nuestro mundo que puede cambiarse haciendo que la mente de la persona enferma se vuelva una con el Todo Universal y visualice la enfermedad. va a desaparecer.
Para hacer realidad lo que buscas, la mente y el cuerpo deben alinearse con el Todo Universal. La relajación hipnótica a través de la meditación y las técnicas de respiración del pranayama pueden iniciarse para alterar el estado de conciencia.
Entonces, cuando esté listo para visualizar lo que quiera sobre usted y su entorno, sucederá. Esta imagen se visualiza; Luego se aplica una y otra vez con la afirmación repetida.
La idea es que has creado e incluso deseado la fuerza de Dios cuántica dentro de ti. Ahora puedes pensar y querer que ocurra un cambio. Sus pensamientos actúan como un “imán” para atraer las energías del Universo para ayudar a que sus deseos se manifiesten y se conviertan en realidad.

Answer 4

Esta es la cuestión: las fuerzas externas nos afectan o nos abandonan fácilmente porque no somos lo suficientemente fuertes por dentro, no nos damos cuenta ni estamos seguros.

Si lo que te importa es la opinión de otros sobre ti, es porque no te conoces, lo que representas y lo que quieres lo suficientemente bien. De lo contrario , podría recibir estas opiniones con calma y evaluarlas objetivamente. Tomemos, por ejemplo, cómo responden las personas a las críticas: las personas inseguras están muy a la defensiva porque tienen algo que ocultar (o eso creían) mientras que las personas seguras de sí mismas aceptan sus fallas, incluso pueden hacer bromas autocríticas sobre eso o simplemente encogerse de hombros si apagado.

Si lo que te molesta es el comportamiento de otras personas, date cuenta de que la mayoría de las personas crean dramas innecesarios o se comportan mal por sus propios temores e inseguridades, que a menudo no tienen nada que ver contigo. Pero a menudo proyectan estos temas en otros. Cuando entiendes por qué hacen lo que hacen, podrías sentir más empatía con ellos e incluso sentir pena por ellos.

Lo que estos hacen es que usted podría ver las cosas por lo que son y no agregar demasiadas emociones o prestarles una atención indebida donde no estén justificadas.

Answer 5

Gracias por tu A2A. Me he preguntado esto yo mismo. Una vez que se rompen algunas barreras, se hace. He encontrado un elemento de paz a través de la meditación. También he llegado a un acuerdo con el “cuidado excesivo” al pensar seriamente en cómo se vería el mundo y cómo lo ubicaré; Si no me hubiera interesado. Todas las personas reflexivas que no habría conocido, conversaciones inspiradoras que me hubiera perdido y el conocimiento con el que no tendría forma de vincular muchas bromas. Esto no menciona las horas reales y el esfuerzo que puedo dedicar a los diversos comités o las personas con las que converso para que ahora entiendan mejor la vida.
El solo hecho de estar cansado de tu participación demuestra cuánto te importa. No hay nada de malo en descansar o reducir tu participación.

Answer 6

No creo que no te importe. Pero como la mayoría de nosotros, puede que te preocupen demasiadas cosas y, a menudo, cosas equivocadas.

Yo diría que esto incluye cosas que no puedes controlar y apenas puedes influir.

Leer esto puede ayudar. La mayoría de las cosas son “No es tu circo. No son tus monos”. Un gran dicho polaco de la OMI.

https://www.psychologytoday.com/ …

Creo que deberías enfocarte en lo que realmente importa. Una forma de hacer esto es leer los cinco arrepentimientos principales de la muerte e invertirlo.

http://www.theguardian.com/lifea …

El cofundador y ensayista de Combinator, Paul Graham, básicamente dijo lo mismo.

http://www.paulgraham.com/todo.html

Answer 7

Nunca te importó. Te lastimaste cuando te importaba, así que fingiste que no.

Deja que tu corazón se rompa mil veces. Deja ir a lo que te aferras y da la bienvenida a tus miedos más profundos.

Puedes llegar a un lugar donde nada te moleste, pero estás dedicado a todo lo que te rodea.

Gracias por la A2A.

Answer 8

¿Por qué no quieres preocuparte? Obviamente, no es fácil para usted ser una persona fría y despreocupada, pero si está sufriendo fatiga de “cuidado”, tómese un tiempo para usted. Puede involucrarse demasiado en la vida de los demás en detrimento de su propio nivel de estrés y, si este es su problema, reserve un poco de tiempo para leer, jugar … haga lo que haga para disfrutar del tiempo de inactividad. Una persona que se preocupa es una persona que es amada! Recuérdalo.