Las emociones son respuestas biológicas complejas a los estímulos internos y externos, y pueden provenir de una variedad de asociaciones. Muchas de estas asociaciones estaban integradas en su cerebro / cuerpo a una edad muy temprana, por lo que no hay mucho que pueda hacer al respecto, excepto aprender a enfrentarlas (es decir, el proceso de convertirse en un adulto racional).
La vida no es tan simple como “decidir cómo te sientes”. En general, sentimos cosas y luego decidimos qué vamos a hacer con respecto a esos sentimientos.
Consulte la entrada de Wikipedia sobre Análisis transaccional, una rama de la psicología / psicoterapia: http://en.wikipedia.org/wiki/Tra…
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