Para mi, sigo unos simples pasos.
1. Averigua qué quieres cambiar (obvio, ¿verdad?)
2. Escríbelo. Esto ayuda a internalizar la idea. Otra idea que no podría herirte es escribir por qué quieres hacer esto, en caso de que te pierdas en el camino.
3. Sé consciente de los lugares que necesitas cambiar. A Bruce Lee le gustaba la idea de no hacer más, pero hacer menos. Hacer menos de las cosas de las que quieres deshacerte; No puedes construir algo sin derribar otra cosa primero.
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4. ¡No te rindas a los malos hábitos! Los hábitos pueden ser increíblemente buenos, pero generalmente se asocian con acciones negativas. Entonces, fuera con lo viejo, adentro con lo nuevo.
5. Felicítate cuando tengas éxito. Esto puede parecer bastante extraño al principio, pero empiezas a sentirte realmente bien cuando ves un cambio y luego te animan a hacerlo más.
Todos estos parecen pasos muy generales que no van a hacer mucho, pero eso es porque todo lo que realmente necesitas hacer es hacerlo. Después de superar este hecho, se vuelve increíblemente fácil. ¡Espero que esto ayude!