Será extremadamente difícil interactuar con las personas y lidiar con diversas situaciones diariamente sin experimentar ira, e incluso si lo reprimes, has evitado exponerlo, pero en realidad se está cocinando a fuego lento internamente. En cambio, una opción más efectiva y práctica es aprender para hacer frente a la ira de una manera apropiada.
Por ejemplo, tratar de discutir amistosamente y resolver problemas cuando surgen conflictos en lugar de albergar resentimiento es más efectivo para manejar su enojo. Incluso si la discusión conduce a un mayor enojo debido a que la persona se niega a estar de acuerdo con sus percepciones o respeta su opinión, aprender a usar el perdón para las personas que lo han ofendido es mejor que permitir que el enojo se entierre dentro de usted, donde puede provocar emociones. e incluso problemas físicos. Personalmente puedo atestiguar esto porque previamente adormecí mis emociones y literalmente experimenté problemas físicos debido al estrés hasta que aprendí a manejar mi enojo de manera más efectiva.