Soy un estudiante de secundaria y soy adicto a Facebook. ¿Cómo puedo detener esto?

Answer 1

Si le resulta difícil simplemente eliminarlo de inmediato (tal vez sienta que hay algunas personas con las que le gusta mantenerse en contacto de esta manera), puede comenzar haciendo lo siguiente:

1) Cambie la configuración de su cuenta para que ya no reciba notificaciones de Facebook.

2) Eliminar la aplicación de su teléfono / dispositivos móviles.

3) Cerrar sesión. Desmarque la casilla debajo del inicio de sesión que dice “Mantener siempre conectado”.

Siempre fui el tipo de persona que, al ver una notificación que me decía que tenía un correo electrónico o un mensaje en espera, siempre tenía la tentación de verificar las notificaciones. Ver las notificaciones me molestó hasta la médula. Nunca pude borrarlos de la pantalla de mi teléfono o de MSN Messenger o mi bandeja de entrada de correo electrónico sin mirar la actividad que resultó en la recepción de una notificación.

Con Facebook, es fácil revisar una notificación, pero luego ser absorbido por el desplazamiento hacia abajo de la alimentación del hogar para ver qué está pasando. En el momento en que cambié mi configuración y dejé de ver las notificaciones emergentes por correo electrónico, tuve la tentación automática de revisar cada comentario trivial, publicación en el muro y foto / etiqueta al azar. Quitar la aplicación de mi teléfono fue otra reducción en las notificaciones. Fue un alivio no tener la obligación de revisar cada pequeña actividad que me pedía que regresara al sitio. Ahora, el inicio de sesión es una opción que se hace desde mi computadora portátil cuando quiero revisar Facebook, no cuando Facebook me dice que revise lo que está pasando. (Una cosa que debe recordar hacer cuando elimine las notificaciones es que los contactos sociales importantes sepan cómo comunicarse con usted. A veces, los mensajes grupales en Facebook ocurren para grandes eventos y usted podría quedar fuera del círculo si las personas no saben que deben comunicarse con ellos. usted por teléfono o correo electrónico en su lugar.)

Si está cómodamente alejado de Facebook y ya no siente la necesidad de hacerlo, puede dar el siguiente paso:

4) Borra tu cuenta.

Este es el paso más difícil para mí. Es muy definitivo. Las redes sociales son excelentes para mantenerse en contacto con las personas. Pero es cierto que la mayoría de los “amigos” que tenemos en Facebook no son amigos íntimos sino más conocidos. Al eliminar Facebook perdemos esa pequeña conexión con los conocidos. No es lo mismo que tener sus números en tu teléfono. Tener solo números de teléfono requiere un mayor esfuerzo de su parte para mantenerse en contacto con meros conocidos. Tal vez sea bueno tener esa motivación para mantener un contacto con esfuerzo con estas personas, para llegar y hacer planes para verlos en la vida real en lugar de mirar su actividad en línea y comentar al azar, escribir para saludar y vincular las cosas. ambos pueden publicar. Sin embargo, solo hay tanto tiempo en un día, diferentes personas tienen diferentes horarios y vidas, y tener muchos conocidos significa que no podrá verlos a todos todo el tiempo o hablar con todos ellos todos los días, y tal vez haya ganado. No quiero hablar con todos ellos todos los días. Pero es posible que aún reconozca la importancia de algunas / la mayoría de estas conexiones y, dependiendo de la cantidad de red que tenga, un sitio como Facebook o LinkdIn, puede ser realmente útil para mantenerlas y al mismo tiempo permitirle concentrarse en sus amigos y familiares principales. .

Creo que la decisión de mantener una cuenta en Facebook dependerá de cómo desee mantenerse en contacto con sus conocidos / nuevas personas que conozca de aquí en adelante y hasta qué punto de su red. Definir su cuenta o cambiar a un nuevo tipo de sitio de redes (como un sitio de redes sociales relacionado con la carrera) es definitivamente algo que debe considerar a medida que crece.

Answer 2

Es una pérdida de tiempo amigo.

He eliminado mi perfil de Facebook y estoy feliz.

Tengo más cosas de las que preocuparme y comenzar a corregir cosas en lugar de perder el tiempo en Facebook.

Prueba quora, terminarás aprendiendo cosas nuevas.

Answer 3

A2A
Intenta encontrar otras cosas que te interesen en Internet.
Hay varios otros blogs, algunos sitios web impresionantes y también Quora que En sí te ayudará a explorar el INTERNET !!
PD: ¡¡¡Y esto no sucederá de repente, así que se paciente y la mejor de las suertes !!!

Answer 4

Algunos de los comentarios anteriores son buenos! Aquí está mi ofrenda. Cuando sientas el impulso a FB, atrapate. Aprende tus propias señales y haz una sustitución de comportamiento . HACER algo en lugar de sentarse / leer FB o cualquier otro sitio. Escriba una lista si necesita, como “ir afuera”, “correr a la tienda”, “regar las plantas”. No estoy abogando por ahogar tus plantas. Estoy sugiriendo que su deseo de FB es una actividad aprendida y de comportamiento. Tienes el poder de desaprenderlo. Si no, hable con un terapeuta.

Answer 5

En primer lugar, me gustaría reconocer su interés en reducir o eliminar el tiempo en Facebook. Es maduro para su grupo de edad, considerando lo importante que puede ser la aceptación social y la aprobación de sus compañeros para los adolescentes y el papel que juegan los medios sociales en la expresión. Dicho esto, quizás uno considere cuál es su motivación para reducir el tiempo de Facebook. Si tiene objetivos claros y concisos para lo que planea lograr al eliminar Facebook, como las relaciones menos superficiales, puede encontrar una manera de tener su pastel y comérselo también; Quizás Facebook no sea el dilema y hay algo más que puedes abordar. Sin embargo, como alguien que abandonó Facebook por 3 años en la carrera de pregrado, creo que es muy saludable afirmar la contribución de los medios sociales a su vida. La respuesta directa: dejar el pavo frío. No sé si esto ayuda, pero buena suerte!

Answer 6

Pasé por una mala ruptura y no quería un solo recordatorio del ex novio, en línea y en la vida real. Decidí hacer algo que resolviera el problema y me desafiara, pero también realizar un seguimiento del progreso:

Tan pronto como abrió Chrome en 2011, tenía una lista de “los más visitados” en la página (podría cambiar esta función). Me di cuenta de que Facebook era el primero. Pasé dos días enteros sin consultar Facebook, pero la orden nunca cambió. Estaba tan involucrado que, incluso después de dos días completos de Google, la orden no cambió.

Hice una promesa: no vuelva a Facebook hasta que esté completamente fuera de su lista de “más visitados”. Tomó para siempre . Creo que el tiempo total que estuve fuera fue de unos 2,5 meses. ¿Al final? No me podría importar menos.

Answer 7

Como estudiante de secundaria, no debes abrir la aplicación. Si puedes controlarte, es bueno. Pero si no puedes, si eres adicto, debes detenerlo desde entonces. Deberías contárselo a tus padres. Y luego tomarán el paso adecuado. Y si no quiere decirles que debe desinstalarlo. No en este caso, cuando vea que está en algo malo, debe eliminarlo de usted mismo. Y puedes darle tu teléfono móvil a tus padres después de contarle tu adicción. entonces, no te dan el teléfono. Por lo general, debes quitarlo porque te daña …

Answer 8

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