¿Cuáles son algunas buenas maneras de comenzar a ser más asertivo cuando uno sufre de depresión y baja autoestima?

Sufrir de depresión y baja autoestima no ocurre de la noche a la mañana. Los hábitos (buenos o malos) tienen un fuerte control sobre nosotros.
1) El cambio de entorno ayuda.
2) Buscar la naturaleza (sol y verde) ayudará a cambiar tu pensamiento.
3) Ábrete a las conversaciones con la gente para obtener una nueva perspectiva.

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