Siento inseguridad y me deprimo por razones desconocidas. Actualmente tengo un buen trabajo y la mayoría de las cosas están bien. ¿Por qué me siento inseguro?

Answer 1

Tengo depresión durante años y todavía hago estas preguntas. Una parte de mí cree que estoy muy bendecida, pero igual me siento insegura y deprimida.

Una respuesta simple y directa es el desequilibrio hormonal. Dijeron que esto se puede tratar con Primrose Oil, pero eso no funcionó para mí. Probé pastillas hormonales y funcionó al principio, pero no cuando la depresión es bastante mala.

Veamos primero la inseguridad.

La inseguridad es sentirse inferior a los demás por algo. Ese algo puede ser su trabajo, los logros en la vida, la vida familiar, el tamaño de su casa, el tipo de su automóvil o simplemente el aspecto de su cabello o el color de su piel. Debería ser fácil determinar dónde está tu inferioridad.

Sin embargo, también creo que la inferioridad puede no estar relacionada con su situación actual, sino como resultado de algo en su pasado. Esto es bastante complicado. Normalmente pensaríamos que el pasado es pasado y no nos afectaría ahora. Pero trate de recordar cualquier cosa en su pasado cuando sintió que podría haberlo hecho mejor, o cuando fue tratado injustamente porque no obtuvo el logro que merecía, o cuando sintió que era el segundo mejor para alguien. un hermano, un amigo, un compañero de clase, etc.

Solo tú puedes determinar qué está causando tu inseguridad. Y tal vez un psiquiatra o un hipnotizador.

Creer que eres inseguro pero no entender por qué, es como preguntarte a ti mismo. Y si te preguntas, tienes dudas. Si tiene dudas sobre sí mismo, afecta la autoestima y puede contribuir a la depresión.

En este momento, es bastante evidente que estás prestando más atención a tu inseguridad y depresión que a tu buen trabajo y que la mayoría de las cosas están bien. ¿Ha intentado centrarse más en estas cosas buenas de su vida y ha dejado de lado los pensamientos de inseguridad, no sabe por qué y está deprimido? ¿Has intentado sentirte agradecido por estas cosas buenas, en lugar de sentirte deprimido e inseguro? ¿Has intentado celebrar tu buena vida?

Los pensamientos negativos rumian, y también los sentimientos negativos. Y cuando no puede detener esa rumia, queda atrapado en un círculo vicioso que solo puede llevar a la depresión y empeorarla.

¿Has leído sobre la atención plena? Le enseñará ejercicios simples que lo ayudarán a manejar mejor sus pensamientos negativos. Intenta investigarlo, ya que me ayudó mucho.

Con tu buen trabajo, más que muchas otras personas te han bendecido y si crees que casi todo está bien. Enfócate en estas bendiciones y sé feliz.

¡Buena suerte y todo lo mejor!

Answer 2

Primero, considera buscar ayuda profesional. Es posible que tenga un problema físico o mental que deba ser tratado. Después de eso, hay varias cosas que puedes hacer. Despeja tu vida. Es decir, descubra formas de liberar tiempo, energía y recursos financieros deshaciéndose de o reduciendo las cosas en su vida que no valora. Esto hará que los recursos disponibles que puede utilizar en su vida. Hacer ejercicio todos los días, preferiblemente afuera. Esto puede ser simplemente ir por una caminata de veinte minutos en la mañana. Cada mañana hágase dos preguntas. ¿Qué cosa necesita lograr hoy y qué puede hacer para que la vida de otra persona sea un poco más fácil, más feliz y / o mejor? Cada noche, pregúntese, ¿qué aprendí hoy que puedo aplicar al mañana?

Answer 3

Hacer estas cosas podría ayudarte a recuperarte:

1. Mirando las publicaciones de Facebook de tus amigos disfrutando de la vida, de vacaciones, de fiesta. La investigación ha demostrado que las personas son propensas a la depresión. ¡DETENER! Comparando
2. Deja de leer las noticias de Bollywood, en lugar de leer los editoriales.
3. Recoge cualquier pasatiempo, lo que sea. Hacerlo a diario Mejorar.
4. Conoce gente nueva, entabla una conversación, conoce su vida genuinamente. Le dará perspectiva.
5. No persigas la felicidad, persigue el significado. ¿Qué te da un propósito en la vida? Haz eso.
6. No eres tu trabajo, ni tu reputación, ni tu ropa de marca. Identificarse con estas cosas te romperá en algún momento. Tu identidad debe ser tus valores, principios!

-La vida es un acto de equilibrio-

Answer 4

Es todo un error hormonal. Nuestro moderno estilo de vida nos arrebata el aire fresco, la luz del sol, los alimentos frescos y el sueño adecuado. Así que todos sentimos que la vida tiene algún elemento que falta. Nuestras glándulas (pituitaria, pineal, tiroides, etc.) son sensibles a las emociones, la luz, los alimentos, etc. Por eso es prudente vivir en armonía para que se liberen sustancias químicas felices en nuestro cuerpo.
Así que cuida el tiempo de dormir, haz algo de ejercicio, pasa un tiempo en Sun y comenzarás a sentirte seguro.

Answer 5

Nishant Jain definitivamente tiene un punto al mencionar el efecto que el ambiente tiene en nuestro estado de ánimo e incluso en nuestra percepción y confianza en sí mismo hasta cierto punto.
Es decir, asumiendo que realmente te miraste a ti mismo, discutiste estos sentimientos con otros y aún no puedes encontrar razones personales relacionadas con tu yo interior; que en mi opinión tienen un efecto más fuerte en el estado de ánimo que en el mundo exterior (excepto en circunstancias extremas).

Como no elaboró ​​lo que pasa por su mente, es difícil determinar si las razones están dentro de usted o por factores externos, pero en la mayoría de los casos, ambos tipos pueden mejorarse.
¡Espero que encuentres una manera de sentirte mejor!

Answer 6

Sentirse inseguro en la vida puede llevar a la depresión.

Sentirse satisfecho con tu vida es muy importante para sentirte feliz. A menos que cuente las bendiciones, nunca tendrá un momento de paz.

¿Cómo combatir la depresión? ¡Gana la batalla contra él!

No sigas imaginando cosas negativas. Renuncia al miedo a la gente. Nunca te compares con los demás. Te sentirás muy escaso. Siéntete feliz por tu pequeño éxito. Esto lleva a un mayor logro.

Answer 7

la depresión es un estado en el que tienes ganas de tener un gran problema y no sabes cuál es ese problema. así que no busques el problema y lo resuelvas, porque puede que no haya un problema real. Actualmente, no sabes la razón de tu depresión, eso significa que no hay ningún problema, pensar en la depresión solo amplifica la infelicidad. así que piensa como “estoy feliz” que hará el trabajo y será feliz.

Answer 8

Usted puede ser uno de los raros individuos que se dieron cuenta, por su propia cuenta, de que la vida podría ser más que la presentación de la industria publicitaria.

Es posible que tenga esos sentimientos inquietantes que la película “The Truman Show” reveló.

Vivimos en una concha prefabricada, controlada, y nos mantenemos dentro por lo que podríamos llamar con muchos nombres.

Todos los nombres significan poco en comparación con la realidad que está disponible para alguien que mira hacia afuera y experimenta una caída sucesiva de limitaciones.

Answer 9

Puede que no sea nada relacionado con su trabajo o las personas que lo rodean. Descubrí que mis sentimientos eran los mismos después de cambiar mis circunstancias, así que nada más tenía la culpa. Recomiendo ver a un médico acerca de su depresión.