Estoy perfectamente sano, pero siempre me “siento mal”. ¿Por qué? Culpa y ansiedad, y un poco de soledad.
Mi trampa: miro a mi alrededor y no me gusta lo que veo. Decido que necesito trabajar más duro: hacer ejercicio, dedicar más horas a mi trabajo, cocinar mejor la comida más a menudo, limpiar mi casa más, ser un mejor amigo.
Así que me lanzo a lo que creo que estoy descuidando. Pronto, estoy agotado. Tengo espinillas de caminar, cansada del trabajo, me duele la espalda al limpiar detrás del sofá … mi amiga llama para salir, pero estoy demasiado cansada. Terminé recibiendo comida para llevar en lugar de comestibles, y, antes de que te des cuenta, me he comido una pizza entera y me duele el estómago en el proceso.
Luego, me siento culpable, así que en lugar de empezar de nuevo, me tomo un descanso para “relajarme” y ver un programa de televisión banal. Después de 7 horas de mi programa favorito del momento, pensaré: “¡Debería haber estado trabajando / haciendo ejercicio / cocinando!” Aunque físicamente me siento mejor, tengo una culpa y una ansiedad terribles.
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Solo caí en esta rutina cuando comencé a vivir solo. Cuando vives con alguien (¡y te llevas bien!), Hay alguien que te ayuda con las tareas domésticas, alguien que te acompaña con la comida / preparación / limpieza de las comidas y, con suerte, habla sobre tu día. Otro cheque de pago, si hay uno, también ayuda. Además, hay alguien que generalmente te responsabiliza si no te has movido del televisor en 7 horas.
Me alegro de haber tenido la oportunidad de vivir solo, pero se necesita mucha disciplina para hacerlo bien y no ser consumido por la tendencia a vivir un estilo de vida poco saludable (pero más fácil). Soy un trabajo en progreso.