Tengo el artículo perfecto para ti. Fue escrito por un colega mío, el Dr. Bobby Hoffman. Es un profesor fuera de la UCF que ha dedicado muchos años a la ciencia de la motivación.
¿Quieres satisfacción? No utilice esta estrategia de establecimiento de objetivos
De todos modos, para resumir el artículo en caso de que no quiera leerlo todo, hay básicamente 3 estrategias para establecer objetivos. Cuando establece sus metas, es decir, obtiene una buena calificación en una clase, parece que está utilizando la comparación social. Esto no significa que necesariamente esté tratando de vencer a todos los demás, sino que es la forma en que está midiendo su éxito, su autoestima.
“La mayor preocupación acerca de la comparación social es el impacto en las evaluaciones de la autoestima general, que son impresiones basadas en cómo nos vemos a nosotros mismos ante los ojos de los demás”. – Dr. Bobby Hoffman.
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En lugar de una comparación social, intente establecer metas u objetivos de desempeño que se basen en una “autocomprobación” o una estrategia basada en un “criterio”. Cualquiera de estos debería ayudarlo a evitar la trampa de comparación social.
Aquí hay un breve video donde el Dr. Hoffman (a la izquierda) discute lo que él llama un “Hack de motivación”, en este caso el “Hack de identidad social”, que cubre el concepto de uso de comparación social.
El hackeo de la identidad social