A cada edad, su cerebro cambia, reorganiza, renueva, desecha, reconecta y desconecta neuronas constantemente. Cada actividad, todo lo que haces, piensas, sientes, cambia tu cerebro, y esto cambia tu psicología. Este proceso se llama neuroplasticidad. Hay ciertos períodos de tiempo cuando estos cambios son más profundos que otros, pero siempre están presentes.
“Lo que practicas se vuelve más fuerte” (Shauna Shapiro: MBSR www.palousmindfulness.com). Entonces, si estás practicando la compasión, eso se vuelve más fuerte; Si estás practicando la autoconciencia, eso se hace más fuerte; Si estás practicando la preocupación y la ansiedad, eso se hace más fuerte; Si estás practicando logros y esfuerzos, eso se vuelve más fuerte. Se vuelven como las principales autopistas de su cerebro y, después de un tiempo, se vuelven automáticas y difíciles de cambiar. Pero puedes empezar a formar nuevos caminos en cualquier momento.