¿Cómo empezar a sonreír más con la gente? Simplemente no me siento acostumbrado a eso, pero quiero parecer más amigable. Que puedo hacer

Creo que ese es el enfoque equivocado allí. No pareces más amigable con solo sonreír. Si realmente no lo dices, entonces tu sonrisa parecerá superficial y la gente generalmente devolverá una sonrisa superficial. Supongo que quieres parecer más amigable porque no eres muy sociable, no porque no lo disfrutes sino porque no estás acostumbrado. Tal vez estar cerca de mucha gente te hace consciente de ti mismo y no quieres que te vean como alguien grosero al no hacer los gestos apropiados que normalmente hacen otras personas. Está perfectamente bien, está perfectamente bien. Si eres una buena persona y no te refieres a ningún daño o quieres ofender a alguien, simplemente sé tú mismo. Sé torpe pero sé cortés como ya lo eres. No sienta la necesidad de hacer lo que hacen los demás para complacer a los demás o parecer amigable. Si eres una persona amigable, incluso si no sonríes para ellos, después de 2 o 3 visitas, notarás lo que hacen y lo que les gusta y tal vez entablas una conversación con ese tema o hagas una pregunta y busques su opinión al respecto. Es la interacción, interacciones simples y honestas lo que hace amigos, no sonrisas sintéticas enérgicas.
Lo que creo que debes hacer es estar cómodo contigo mismo. Supongo que no sientes que eres como los demás y está bien, es perfecto. Mientras tengas un buen corazón y buenas intenciones, entonces la gente te encontrará amigable, pero no puedes ser consciente de ti mismo y demasiado consciente de ti mismo, impidiéndote realizar interacciones naturales y recurriendo a sonrisas falsas para parecer amigable.
Espero haberte ayudado, pero como muy poco pude discernir sobre tu personalidad a partir de tu pregunta, es posible que mi respuesta no funcione si me equivoqué en la imaginación de tu personaje. De todos modos, buena suerte

Yo era como tú, nunca sonreí a menos que sucediera algo. Entonces conocí a una chica de mi edad que estaba sonriendo constantemente y sentí que ¿por qué no puedo ser tan dulce como ella? Incluso me hizo sonreír mucho y eso me gustó de ella. Así que decidí practicarlo. Cada vez que veía a alguien que sabía, solo les sonreí. Por supuesto, a veces lo olvidé, pero me obligué a hacerlo y a recordarlo, y ahora es un reflejo. A muchas personas les gusta que a ellos les guste que yo siempre sonría, también los hace sentir más felices, no solo yo. Así que solo practica y se volverá natural.

Haz un esfuerzo consciente para sonreír alrededor de la gente. Solía ​​odiar hablar con gente nueva y lo encontraba súper incómodo y forzado, luego lo practiqué. Legit caminaba hacia extraños y comenzaba conversaciones solo para probar el agua y ver si podía hacer que fluyera mejor. Se hizo más y más fácil de hacer cada vez que lo hice.

Así que hazlo hasta que se sienta fácil o venga sin pensarlo.

¿Cómo empiezas a sonreír más con otras personas?

Yo diría que la mejor manera es comenzar a sonreír más con otras personas. Tu sonrisa es como una forma de decir: “Te deseo cosas buenas”. Así que piensa eso cuando miras a alguien y sonríe. Es asombroso cómo esto empieza a sentirse mejor y eventualmente empiezas a hacerlo todo el tiempo.

Si eso no funciona, solo sonríe mucho alrededor de la gente de todos modos. Les hace preguntarse qué has estado haciendo.

Sigue pensando pensamientos felices todo el día. Eso relajará tu rostro y te hará parecer instantáneamente más amigable y accesible.

Intenta fingir una sonrisa. Se volverá más fácil cuando la gente comience a sonreír.