“El aburrimiento se ve generalmente como un estado emocional desagradable en el que el individuo siente una falta generalizada de interés y dificultad para concentrarse en la actividad actual. La condición corresponde más precisamente al ennui francés, una percepción existencial de la futilidad de la vida. Ennui es una consecuencia de aspiraciones no cumplidas (Goodstein, 2005).
El aburrimiento es una experiencia universal. Casi todo el mundo sufre de ello en el curso de sus vidas. Las estimaciones de las encuestas existentes muestran que entre un 30 y un 90 por ciento de los adultos estadounidenses experimentan aburrimiento en algún momento de sus vidas diarias, al igual que un 91 por ciento a un 98 por ciento de los jóvenes (Chin et al., 2017). Los hombres están generalmente más aburridos que las mujeres. También hay un vínculo positivo entre el nivel educativo muy bajo y el aburrimiento.
El aburrimiento predice la soledad, la ira (“fiebre de la cabina”), la tristeza y la preocupación. Como observó Kierkegaard, el aburrimiento es “la raíz de todo mal”. El aburrimiento es una fuerza tan motivadora que las personas hacen todo tipo de cosas para aliviar el dolor. Los aburridos crónicos tienen un mayor riesgo de alcoholismo por adicción a las drogas y juegos de azar compulsivos.
Aquí hay algunas de las principales causas del aburrimiento:
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1. La monotonía en la mente
El aburrimiento es similar a la fatiga mental y se debe a la repetición y la falta de interés en los detalles de nuestras tareas (por ejemplo, tareas que requieren atención continua, prisioneros que están encerrados, esperando en el aeropuerto). Cualquier experiencia que sea predecible y repetitiva se vuelve aburrida. En general, demasiado de lo mismo y muy poca estimulación puede causar en su víctima una ausencia de deseo y un sentimiento de atrapamiento (Toohey, 2012).
2. Falta de flujo
El flujo es un estado de inmersión total en una tarea que es desafiante pero muy similar a las habilidades de uno, similar a “estar en la zona”. El flujo ocurre cuando las habilidades de una persona coinciden con el nivel de desafío presentado por el entorno y cuando una tarea incluye Objetivos y retroalimentación inmediata. Las tareas que son demasiado fáciles son aburridas. En contraste, las tareas que las personas perciben como demasiado difíciles llevan a la ansiedad.
3. Necesidad de novedad
Algunas personas tienen más probabilidades de aburrirse que otras. Las personas con una gran necesidad de novedad, emoción y variedad corren el riesgo de aburrirse. Es probable que estos buscadores de sensaciones (por ejemplo, paracaidistas) encuentren que el mundo se mueve muy lentamente. La necesidad de estimulación externa puede explicar por qué los extrovertidos tienden a ser particularmente propensos al aburrimiento. La búsqueda de la novedad y la toma de riesgos es la forma en que estas personas se automedican para curar su aburrimiento.
4. Poniendo atención
El aburrimiento está vinculado a problemas de atención. Lo que nos aburre nunca atrae completamente nuestra atención. Después de todo, es difícil estar interesado en algo cuando no puedes concentrarte en ello. Las personas con problemas crónicos de atención, como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, tienen una alta tendencia al aburrimiento.
5. Conciencia emocional
Las personas que carecen de autoconciencia son más propensas al aburrimiento. Una persona aburrida es incapaz de expresar qué es lo que él o ella desea o quiere hacer. Tienen problemas para describir sus sentimientos. La incapacidad de saber lo que nos hará felices puede llevar a un aburrimiento existencial más profundo. No saber lo que estamos buscando significa que carecemos de la capacidad para elegir objetivos apropiados para el compromiso con el mundo (Eastwood, 2012).
6. Habilidades de entretenimiento interno
Las personas que carecen de los recursos internos para lidiar constructivamente con el aburrimiento dependerán de estimulación externa. En ausencia de habilidades de entretenimiento interno, el mundo externo siempre dejará de proporcionar suficiente emoción y novedad.
7. Falta de autonomía.
La gente siente mucho aburrimiento cuando se siente atrapada. Y sentirse atrapado es una gran parte del aburrimiento. Es decir, están atascados o restringidos para que su voluntad no pueda ser ejecutada. Por ejemplo, la adolescencia es un período pico para el aburrimiento, en gran parte porque los niños y adolescentes no tienen mucho control sobre lo que quieren hacer.
8. El papel de la cultura
En muchos sentidos, el aburrimiento es un lujo moderno (Spacks, 1996). El aburrimiento fue literalmente inexistente hasta finales del siglo XVIII. Nació cuando la Ilustración dio paso a la Revolución Industrial. Al principio de la historia de la humanidad, cuando nuestros antepasados tenían que pasar la mayor parte de sus días para conseguir comida y refugio, el aburrimiento no era una opción.
El aburrimiento también tiene sus beneficios. Es importante ver el aburrimiento como un “llamado a la acción” (Svendsen, 1999). Nietzsche sugirió que los hombres de rara sensibilidad valoran el aburrimiento como un impulso al logro. El aburrimiento puede ser un catalizador para la acción. Puede proporcionar una oportunidad para el pensamiento y la reflexión. También puede ser una señal de que una tarea es una pérdida de tiempo y, por lo tanto, no vale la pena continuar “.
Fuente: Ocho razones por las que nos aburrimos.