¿Te sientes atrapado en la personalidad con la que naciste, lamentando que no seas más extrovertido, menos preocupante y simplemente más amable con otras personas? ¿Tienes miedo de que, a medida que envejeces, te quedes corto con tus objetivos de ser todo lo anterior? Hay una tendencia a que la gente crea el viejo adagio del famoso psicólogo William James, quien afirmó que la personalidad está enlucida a la edad de 30 años. O puede que se sienta atraído a estar de acuerdo con la perspectiva freudiana de que nuestras personalidades están cambiando a la edad de 5 (o quizás 12). De cualquier manera, puede que te sientas desanimado y desesperado por nunca ser el tipo de persona que siempre has imaginado que podrías ser.
Fuente completa: De la vida solitaria a la vida social en 27 días.
Sin embargo, desde otro punto de vista, la motivación para cambiar tu personalidad podría ser la inspiración que necesitas para poner las ruedas en movimiento. El paso más difícil en el proceso de cambiar tu personalidad es reconocer que ese cambio te hará más feliz. Habiendo tomado esa decisión, teóricamente podrías embarcarte en un programa de actividades estructuradas que te llevaría a donde quieres estar en esos rasgos deseados. En ese momento, lo único que te frena es la convicción de que ninguna personalidad puede cambiar realmente.
Reforzar esa visión de la personalidad como estable es la esencia general no solo de James, Freud y Trump, sino de una de las teorías más conocidas en el campo de la personalidad en este momento. De acuerdo con el Modelo de Cinco Factores, como se conceptualizó originalmente, usted es alto o bajo virtualmente al nacer en un conjunto de cinco rasgos básicos, cada uno de los cuales tiene seis rasgos secundarios o facetas. Parte de tu constitución psicológica, al igual que el color de tus ojos, son tus posiciones en estas 30 cualidades. ¿Un niño tímido? Estás destinado a ser un adulto introvertido. ¿Nunca hiciste tu cama a pesar de los recordatorios constantes de tus mamás? Entonces estás seguro de que no te preocupes, y siempre estarás condenado a vivir una vida descuidada.
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La teoría de que el cambio de personalidad es posible, y alcanzable, se puso a prueba en un par de experimentos realizados por los psicólogos Nathan Hudson y Christopher Fraley de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign (2015). Los estudiantes universitarios que tomaron un curso de psicología de la personalidad participaron en una intervención intensiva de 16 semanas en la que fueron entrenados para realizar los cambios que deseaban en sus personalidades en los rasgos de los Cinco Factores. Al comienzo de la intervención, los estudiantes indicaron que sí, que deseaban ser más altos en los rasgos en los que recibieron puntuaciones inicialmente bajas. De hecho, las personas que querían cambiar en la extroversión (es decir, se vuelven más extrovertidas) parecían volverse más extrovertidas. Los cambios en 3 de los otros 4 rasgos (la excepción fue la apertura a la experiencia) también ocurrieron para aquellos que querían que esos rasgos cambiaran.
Obviamente, entonces, es más que una introversión que puede cambiar con el tiempo, ya que las personas en este estudio parecían ser capaces de alterar su estabilidad emocional, amabilidad y conciencia también. Los hallazgos para la introversión / extroversión, sin embargo, parecían un poco más sólidos. En particular, las personas que querían ser más extrovertidas aprendieron formas de actuar de una manera más extrovertida. A su vez, sus comportamientos más extrovertidos parecían alterar sus propias autoevaluaciones de cuán extrovertidos eran.
La clave para cambiar, como lo señalan Hudson y Fraley, es hacer un plan específico para cambiar comportamientos específicos. No digas simplemente que serás más sociable y sociable. En su lugar, decide que en este día en particular, harás el esfuerzo de iniciar una interacción con alguien que no conozcas muy bien. Llamará a la persona que conoció recientemente y organizará un viaje a algún lugar. La intervención de cambio no funcionó cuando era general; solo cuando estaba específicamente ligado a un comportamiento real, la persona podía actuar.
Hudson, NW, y Fraley, RC (2015). Cambio de los rasgos de personalidad volitiva: ¿Pueden las personas elegir cambiar sus rasgos de personalidad? Diario de la personalidad y la psicología social, 109 (3), 490-507. doi: 10.1037 / pspp0000021
Terracciano, A., McCrae, RR, Brant, LJ, y Costa, PJ (2005). Análisis de modelado lineal jerárquico de las escalas NEO-PI-R en el Estudio Longitudinal de Envejecimiento de Baltimore. Psicología y envejecimiento, 20 (3), 493–506. doi: 10.1037 / 0882–7974.20.3.493
Yo soy el Señor de los introvertidos. Aspergers x 10. Difícilmente cualquier interacción con los humanos. Nunca tomé la mano de una chica. No puedes obtener sangre de una piedra. Se acabó. Se acabó.
Estoy de acuerdo. Los introvertidos pueden tener conexiones sociales y, a menudo, tener relaciones profundas e íntimas, aunque probablemente sean menos que un extrovertido. Es muy ofensivo que una revista aparentemente reputada se haga eco del ideal extrovertido, como si la introversión fuera algo que se corrigiera. Lee algo de Susan Caín y sé humilde.