Soy una persona introvertida y muy tímida. ¿Cómo puedo cambiar mi naturaleza?

¿Te sientes atrapado en la personalidad con la que naciste, lamentando que no seas más extrovertido, menos preocupante y simplemente más amable con otras personas? ¿Tienes miedo de que, a medida que envejeces, te quedes corto con tus objetivos de ser todo lo anterior? Hay una tendencia a que la gente crea el viejo adagio del famoso psicólogo William James, quien afirmó que la personalidad está enlucida a la edad de 30 años. O puede que se sienta atraído a estar de acuerdo con la perspectiva freudiana de que nuestras personalidades están cambiando a la edad de 5 (o quizás 12). De cualquier manera, puede que te sientas desanimado y desesperado por nunca ser el tipo de persona que siempre has imaginado que podrías ser.

Fuente completa: De la vida solitaria a la vida social en 27 días.

Sin embargo, desde otro punto de vista, la motivación para cambiar tu personalidad podría ser la inspiración que necesitas para poner las ruedas en movimiento. El paso más difícil en el proceso de cambiar tu personalidad es reconocer que ese cambio te hará más feliz. Habiendo tomado esa decisión, teóricamente podrías embarcarte en un programa de actividades estructuradas que te llevaría a donde quieres estar en esos rasgos deseados. En ese momento, lo único que te frena es la convicción de que ninguna personalidad puede cambiar realmente.

Reforzar esa visión de la personalidad como estable es la esencia general no solo de James, Freud y Trump, sino de una de las teorías más conocidas en el campo de la personalidad en este momento. De acuerdo con el Modelo de Cinco Factores, como se conceptualizó originalmente, usted es alto o bajo virtualmente al nacer en un conjunto de cinco rasgos básicos, cada uno de los cuales tiene seis rasgos secundarios o facetas. Parte de tu constitución psicológica, al igual que el color de tus ojos, son tus posiciones en estas 30 cualidades. ¿Un niño tímido? Estás destinado a ser un adulto introvertido. ¿Nunca hiciste tu cama a pesar de los recordatorios constantes de tus mamás? Entonces estás seguro de que no te preocupes, y siempre estarás condenado a vivir una vida descuidada.

La teoría de que el cambio de personalidad es posible, y alcanzable, se puso a prueba en un par de experimentos realizados por los psicólogos Nathan Hudson y Christopher Fraley de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign (2015). Los estudiantes universitarios que tomaron un curso de psicología de la personalidad participaron en una intervención intensiva de 16 semanas en la que fueron entrenados para realizar los cambios que deseaban en sus personalidades en los rasgos de los Cinco Factores. Al comienzo de la intervención, los estudiantes indicaron que sí, que deseaban ser más altos en los rasgos en los que recibieron puntuaciones inicialmente bajas. De hecho, las personas que querían cambiar en la extroversión (es decir, se vuelven más extrovertidas) parecían volverse más extrovertidas. Los cambios en 3 de los otros 4 rasgos (la excepción fue la apertura a la experiencia) también ocurrieron para aquellos que querían que esos rasgos cambiaran.

Obviamente, entonces, es más que una introversión que puede cambiar con el tiempo, ya que las personas en este estudio parecían ser capaces de alterar su estabilidad emocional, amabilidad y conciencia también. Los hallazgos para la introversión / extroversión, sin embargo, parecían un poco más sólidos. En particular, las personas que querían ser más extrovertidas aprendieron formas de actuar de una manera más extrovertida. A su vez, sus comportamientos más extrovertidos parecían alterar sus propias autoevaluaciones de cuán extrovertidos eran.

La clave para cambiar, como lo señalan Hudson y Fraley, es hacer un plan específico para cambiar comportamientos específicos. No digas simplemente que serás más sociable y sociable. En su lugar, decide que en este día en particular, harás el esfuerzo de iniciar una interacción con alguien que no conozcas muy bien. Llamará a la persona que conoció recientemente y organizará un viaje a algún lugar. La intervención de cambio no funcionó cuando era general; solo cuando estaba específicamente ligado a un comportamiento real, la persona podía actuar.

Hudson, NW, y Fraley, RC (2015). Cambio de los rasgos de personalidad volitiva: ¿Pueden las personas elegir cambiar sus rasgos de personalidad? Diario de la personalidad y la psicología social, 109 (3), 490-507. doi: 10.1037 / pspp0000021

Terracciano, A., McCrae, RR, Brant, LJ, y Costa, PJ (2005). Análisis de modelado lineal jerárquico de las escalas NEO-PI-R en el Estudio Longitudinal de Envejecimiento de Baltimore. Psicología y envejecimiento, 20 (3), 493–506. doi: 10.1037 / 0882–7974.20.3.493

Yo soy el Señor de los introvertidos. Aspergers x 10. Difícilmente cualquier interacción con los humanos. Nunca tomé la mano de una chica. No puedes obtener sangre de una piedra. Se acabó. Se acabó.

Estoy de acuerdo. Los introvertidos pueden tener conexiones sociales y, a menudo, tener relaciones profundas e íntimas, aunque probablemente sean menos que un extrovertido. Es muy ofensivo que una revista aparentemente reputada se haga eco del ideal extrovertido, como si la introversión fuera algo que se corrigiera. Lee algo de Susan Caín y sé humilde.

Lo siento, me tomó tanto tiempo para responder.

Entonces, Sr. Introvertido, quieres cambiar tu naturaleza. Asumiendo que quieres ir al lado extrovertido de las cosas. De acuerdo.

Obviamente hay muchos consejos para hacer esto. El punto es, ¿realmente quieres saber? Hablando en serio, se trata de cómo piensas sobre las cosas.

Yo soy parte introvertida. Cada vez que veo a una persona desconocida cerca de mí, trato de iniciar una conversación. La tasa de éxito de iniciar una conversación sin complicaciones es del 70%. Bastante bien, ¿eh?

Cómo lo hago ? Llegando a eso en unas pocas líneas.

Bueno, supongo que empiezas a enloquecer cuando ves a una nueva persona. Empiezas a pensar. Realmente difícil . Tratando de iniciar una conversación significativa. Tus circuitos de ansiedad se abren literalmente a causa del desbordamiento.

¿Qué pasa afuera? Empiezas a sudar. Su asombroso comportamiento socialmente incómodo brilla por completo. Y la persona a tu lado lo toma como un letrero de alejate de mí” . Esto es lo que sucede en los ascensores, autobuses, subterráneos, etc. Bueno, vamos bien.

Yo no pienso No significa que puedas ser raro con todos, pero en serio, si no vas a ver a ese chico / chica de nuevo, ¿a quién le importa una mierda? Las conversaciones se pueden iniciar con un simple cumplido. Si tienes un vecino que vive solo, e incluso si sabes que ella vive sola, de todos modos acércate a ella y pregúntale si puedes hacer algo para ayudarla. (solo un ejemplo). Además, las conversaciones rara vez son significativas. Por lo general es un chisme de mierda. ¿ Inicias una ‘conversación significativa’ con tus amigos? Bueno, si lo haces, genial. Empollón fuera.

Ok, la conversación comenzó. Ahora que ?

El truco, es dejar que la gente hable de ellos mismos. En unos momentos, sabrás si es un introvertido o extrovertido. Si es un extrovertido, no hay problema. Ellos continuarán. Si es un introvertido, tienes la ventaja. Preséntate, pregunta su nombre y continúa. Aaahhh, borrosa.

No pienses en lo que piensa la gente. La gente no piensa nada. E incluso si lo hacen, ¿a quién le importa?

Por encima de todo, no seas tonto y sigue todo a ciegas. No destruya su confianza con personas que no quieren hablar con usted o que no están interesadas. No los molestes.

Aaannddd, solo felicito a la gente por algo realmente bueno. No te vuelvas loco por cómo su ‘todo’ es tan perfecto. Eso te califica de extraño.

Y si no tienen nada bueno con ellos, bueno, no sé. Innovar. (Sólo me pediste consejos, ¿verdad? Jejeje)

Feliz pequeña conversación con extraños.

Aclamaciones.

¿Por qué quieren cambiar de ser un introvertido?
Introspección durante un minuto antes de leer furthe.

Si hay una calidad, una virtud, un rasgo o una actividad particular de introvertido que le molesta o una cualidad que desea adoptar, simplemente céntrese en desarrollar esa capacidad.

Por cierto, le presentamos el término “Ambivert”
Los ambiversos tienen rasgos introvertidos y extrovertidos. No son ambos. solo que exhiben rasgos extrovertidos cuando son necesarios y el resto del tiempo son introvertidos. Realmente no prefieren una forma de funcionar sobre la otra.

Fui introvertido, incluso hoy, pero mi empresa me exigía que trabajara en red, conociera nuevas personas y generara relaciones y impresiones duraderas.
Entonces, tuve que cambiarme. Me adapté, cambié algunos de mis actos y pensamientos. Todavía me considero un introvertido, no estoy interesado en cambiarme a extrovertido, pero exhibo bastante extrovertido, por elección.
En resumen, concéntrese en los rasgos que necesita o desea, en lugar de intentar cambiarlos. Es laborioso, y puede que no sea muy gratificante al final.

Usted dice que es introvertido … y desea cambiar … Vaya a leer ” Silencio: el poder de los introvertidos en un mundo que no puede dejar de hablar “, por Susan Cain.

Definitivamente cambiarás y comenzarás a sentirte orgulloso de ser introvertido.
Tranquilo: El poder de los introvertidos


Los introvertidos son personas de influencia silenciosas altamente efectivas que usan sus fortalezas naturales para hacer una gran diferencia sin hacer mucho ruido. Verán, los introvertidos están siendo reconocidos por sus profesionales en el mundo de hoy. Las tendencias lo dicen:

1. Organizaciones aplanadas. Atrás han quedado los días en que las decisiones se pasaron por la escalera jerárquica. Ahora hay muchos caminos hacia una decisión, lo que abre todo tipo de espacio para diferentes tipos de influencia, incluido el tipo silencioso.

2. Negocios globales. Los enfoques extrovertidos tradicionales pueden funcionar bien en culturas organizativas centradas en los Estados Unidos, pero los líderes con estilos de influencia más discretos y de bajo perfil serán mucho más efectivos en muchas otras regiones del mundo, como Asia.

3. Actividad virtual. Los introvertidos han sido atraídos a las redes sociales porque les permite usar sus fortalezas y administrar mejor su comunicación. Los influenciadores silenciosos, que ya han invertido en aprender y usar los medios sociales, están dispuestos a afectar el cambio del mañana más rápidamente que los influenciadores que han ignorado estas tecnologías.

4. Mayor competencia. Las empresas están buscando proveedores y empleados que aporten enfoques nuevos e innovadores. La verdad es que la autopromoción centrada en lo extrovertido y la persuasión son pasadas. Hoy en día, las personas se destacan entre la multitud si tienen la habilidad de construir a otros y se comprometen a escuchar en lugar de hablar.

Entonces, ¿por qué cambiar?


Ventajas para los introvertidos:
10) Trabajar bien con los demás, especialmente en las relaciones personales
9) Mantener amistades a largo plazo
8) Flexible
7) Independiente
6) Capacidad fuerte para concentrarse
5) auto-reflexivo
4) Responsable
3) Creativo, pensamiento fuera de la caja
2) Habilidades analíticas que integran complejidad
1) estudioso e inteligente

Ser introvertido es una bendición … úsala a tu favor.

Fuentes utilizadas:
Foro abierto
Truco de vida

Has recibido algunas respuestas agradables y relevantes por las que habrías pasado. Entonces, no tengo nada más que decir que:

1) Primero, debes desarrollar confianza en ti mismo y sentirte orgulloso de ser como eres, que podría ser genético, debido a la educación y otras circunstancias. Sí, tienes derecho a cambiar siempre y cuando lo desees desesperadamente, ya que será un ejercicio ingrato y también puede afectar tu tranquilidad.

2. Como introvertido, uno tiene la oportunidad de ser un buen oyente y esto puede hacer que muchos amigos quieran confiar en usted.

3. Como introvertido, si te sientes tímido para presentarte, entonces practica la apertura entre amigos y pronto también con extraños. No sea autocrítico de todas sus acciones y nunca piense que uno tiene que ser perfecto en todas las situaciones.

4. Una personalidad es una mezcla de muchos personajes y cuando uno aprende a aceptar nuestra naturaleza inherente, entonces esa persona se redefinirá a sí misma de acuerdo con los requisitos.

Los mejores deseos.

AFT

Introvertido no es un crimen. Pero, si así lo decides, sigue estos pasos:

  1. Deja de calificar la extroversión baja: puedes pensar que ser extrovertido es “demasiado complicado” para ti, pero tiene sus beneficios (al igual que la introversión). No tienes que renunciar a las actividades introvertidas que disfrutas. De hecho, cuando los equilibra con más actividades sociales, puede encontrarlos aún más satisfactorios.
  2. Encuentre el grupo correcto para usted: ¿Por qué querría pasar más tiempo con personas que no le gustan? Si actuar de forma más extrovertida significa pasar más tiempo con las personas que preferiría evitar, no tendrá ninguna motivación para hacerlo.
  3. Se socialmente fuerte: una de las razones por las que muchas personas evitan las actividades sociales es porque no se sienten cómodos porque no saben qué hacer, especialmente si ocurriera lo inesperado. fecha.
  4. Desconecte su vida social: la socialización en línea tiene algún papel en su vida, pero no vale la pena en comparación con la comunicación cara a cara.
  5. Mire y aprenda: si le asigna a una persona introvertida y extrovertida la misma tarea, puede marcar la diferencia entre la forma de abordar el problema.

Dale una oportunidad a Extroversion y conoce tu ser oculto.

Intenta ser expresivo.

La comunicación es una muy buena herramienta para construir.

Ya sea que viaje en transporte público o en un centro comercial o en algún otro mercado, participe en pequeñas conversaciones con Extraños Tome la iniciativa para presentarse. Tal introducción con diferentes personas realzará tu personalidad.

Párese frente a un espejo y hable por un minuto sobre cualquier tema actual.

Si tienes alguna cualidad especial / pasatiempo / talento, compártelo con otros. Compartir tu conocimiento con otros definitivamente te ayudará a mezclarte con otras personas.

Si trabaja con todas estas cosas, puede crear un círculo tan amplio de personas conocidas / desconocidas a su alrededor. No hay espacio para la vacilación o la timidez. No te encontrarás una persona introvertida.

Introvertido y tímido, bueno , muchas personas no están dotadas con ese tipo de regalo. Si realmente quieres cambiarlo, puedes tratar de hablar con otras personas, comparte tus pensamientos, bla, bla, bla.
Pero en mi opinión, los introvertidos hacen un muy buen futuro y son la influencia que uno ve. Las personas serias y serias a menudo se consideran buenas debido a sus acciones positivas.
Sé tú mismo amigo, no te cambies, deja que el mundo cambie contigo.
Gracias por A2A.

No creo que puedas cambiar tu naturaleza, pero puedes mejorar tus habilidades sociales. Si el consenso en la psicología humana es correcto, todos tenemos ciertos rasgos que no cambian mucho en nuestras vidas. Tu nivel de introversión / extraversión es uno de ellos. Pero se podría aceptar que todos caen en algún lugar del espectro de introversión / extraversión, y no hay nada intrínsecamente malo en estar en ninguno de los extremos de ese espectro. Desafortunadamente, la introversión se ve a menudo como un defecto. Ciertamente, hay evidencia de que los introvertidos reportan menos felicidad que los extrovertidos, al menos en Occidente. No estoy seguro de que esto sea cierto en el Este, donde la introversión se ve desde una perspectiva mucho más positiva. Deberías leer el libro de Susan Cain “Tranquilo”. Es una excelente defensa de los beneficios de la introversión. Hablando personalmente, soy esa paradoja, una persona introvertida y feliz. Muy temprano en mi vida, me di cuenta de que las exhortaciones de los demás a “unirse” y “animarse” se basaban en un malentendido fundamental de las cosas que me hicieron feliz y despertó mi interés. Si mañana prohibieran las fiestas no las extrañaría. Si prohibieran los libros, sería miserable. Caballos de carreras. Y no me ha llevado a ser una paria solitaria sin amigos. Estoy felizmente casado con un grupo de amigos queridos que me quieren tal como soy y saben que nunca los acompañaré a una clase de zumba. El peligro de tratar de cambiar tu naturaleza es que simplemente te vuelves miserable tratando de encajar con una expectativa cultural que puede existir solo porque la mayoría de las personas asumen que su forma de ser es “correcta” y cualquiera que no lo haga encajar es, de alguna manera, defectuoso. Es un sesgo cognitivo común que causa problemas en todo tipo de áreas, y se necesita algo de coraje para salir a sabiendas de las normas culturales. Pero, si realmente no puedes cambiar tu personalidad (y no creo que puedas), es mejor ser valiente que vivir una vida en la que finges la extraversión todos los días.

“La vida empieza al final de tu zona de comodidad”.


Usted puede :

  • Practica hablar en un espejo y observa tu lenguaje corporal y trata de mantener contacto visual contigo mismo.
  • Imagina escenarios en los que tendrías que interactuar con otros. Incluso cosas sencillas como pedir prestado un bolígrafo o pedir un cambio y ponerlas en práctica frente a un espejo.
  • Trate de salir con un círculo de amigos en el trabajo / escuela. Lentamente a medida que comienza a sentirse confiado, intente hablar e interactuar con ellos.
  • Participa en debates y concursos de elocución una vez que te sientas un poco seguro.

Todo esto sucederá y probablemente fallarás. Pero estás destinado a ser mejor que lo que eras ayer.

Hola,
Tu pregunta me dice que tienes muy baja autoestima. Creo que tu problema es que realmente crees que eres malo en las habilidades interpersonales.

Paso 1: Cambia esa creencia. Comience a creer que tiene todas las competencias y potenciales para convertirse en lo que quiere ser.

Por favor, comprenda que, a menos que y hasta que se haga las preguntas correctas, nunca podría superar su insuficiencia social. Pregúntate a ti mismo, ¿qué me pone nervioso? ¿Qué me hace diferente de aquellas personas que tienen confianza? ¿Son sus pensamientos, creencias, habilidades o comportamiento?

Es su actitud la que debe cambiarse, sin lo cual todos sus esfuerzos para cambiar su comportamiento no servirán de nada.

Paso 2: Una vez que haya pasado con éxito el Paso 1, estará listo para hacer cambios de comportamiento en su vida. Comience a trabajar en sus habilidades tales como Habilidades de comunicación, Habilidades de presentación, Habilidades interpersonales, etc.

Recuerda: Sé el primero en decir hola. Cuando estés en compañía de un extraño, sé la primera persona que te saluda.

Paso 3: siga practicando y abrace toda la belleza de las relaciones efectivas que ha logrado desarrollar a través de su nueva habilidad adquirida.

No puedes cambiar completamente tu naturaleza. No hay nada de malo en ser introvertido, pero no debes permitir que se interponga en tu camino al éxito, a que tomes nuevas oportunidades, a que pruebes cosas nuevas. Tienes que ser valiente y hacer cosas de las que te alejarías en general. Haz cosas en las que no pensarías. Empújate un poco. Por supuesto, por algo beneficioso y bueno. Se introvertido, pero para bien. Es bueno ser uno de ellos, ya que sabes cómo disfrutar de tu propia compañía. Pero asegúrate de que estás progresando en la vida.

Me considero una persona altamente introvertida como tú. De hecho, todavía puedo respirar hasta que pasé toda una semana sin siquiera hablar con la gente. Eso no es broma. He pasado por eso cuando llegué a mi depresión.

Digamos que soy esa persona afortunada que tiene un mejor amigo que realmente es una persona bastante extrovertida y le encanta hablar. Me gusta mucho hablar. Estoy totalmente al revés de su personalidad.

Él realmente me da una perspectiva completamente nueva sobre la vida social, además, a veces me pide que lo acompañe a algunas “fiestas”.

Me encanta, lo hago.

Pero sigo prefiriendo estar solo. Realmente recarga mi energía de una manera.

Realmente creo, hasta ahora, que las personas que hablan y que no comparten la misma pasión que yo, probablemente pierdan el tiempo.

Pero, me doy cuenta de que ese es el punto de la vida, la diversidad .

Así que elijo escucharlos de todos modos.

¿Olvidé mencionar que tenía un síndrome especial de copo de nieve en la época en que era adolescente?

Sentí que soy muy superior a otras personas, mientras que ahora creo que nunca lo fui. A pesar de que ahora estoy estudiando en la universidad más competitiva de mi país, todavía creo que es gracioso que alguna vez pensé que era un pequeño copo de nieve especial.

Realmente afecta a mi mente que otros pueblos fueron una tontería. El mundo gira a mi alrededor. Definitivamente no lo es.

Así que por eso me estoy convirtiendo en un Introvertido, no es que sea tímido, solo que no quería perder el tiempo con otras personas.

Pero ahora soy en realidad un hombre cambiado. Me considero una ambivert tal vez? mientras que todavía introvertido en algunos aspectos.

Solo necesita una pequeña “patada” para darse cuenta de que no puedo vivir solo.

Pero oye, es tu elección ser un introvertido. ¿A menos que creas que necesitas cambiar porque crees que tu personalidad no te lleva a ninguna parte en la vida? Probablemente necesitas cambiar entonces.

Comience “despertando” el sentido de su entorno.

Mejorar la personalidad no es ciertamente una persona extrovertida y comunicativa todo el tiempo. Hazte exclusivo, primero debes ser admirado por ti mismo. Si te gusta bailar, puedes sentirte tímido al principio, pero un paso más para romper el hielo. Lee algo nuevo todos los días, escucha música y compártela con los más confiables.

Mejorar es mucho encontrar un nuevo yo Cada vez que te mires a ti mismo. Admírate a ti mismo por lo que has pasado en la vida, respeta que nunca te rindas, pero trata de resolver tu problema con una pregunta en quora.

Así que sé positivo y resistente

Cada uno es único.

¿Por qué necesitas cambiar? Hay muchas buenas cualidades que posees como introvertido.

  • Tu sabes el arte de escuchar
  • Es menos probable que lastimes los sentimientos de alguien.
  • Tienes amigos que duran mucho tiempo
  • Eres muy observador
  • Sabes cómo disfrutar de tu propia compañía.
  • Odias faltar al respeto a los demás. Entonces la gente te quiere

Podría hacer más puntos. Solo quiero que sepas que ser introvertido es algo bueno. Pero si quieres cambiar, ¡adelante! Toma tiempo romper tu muro y ser un extrovertido. Da pequeños pasos.

  • Sal de tu zona de confort
  • Ser el centro de atencion
  • Ir a fiestas
  • Practica sonriendo
  • Habla con mucha y mucha gente
  • Di sí a las invitaciones
  • No uses tu teléfono demasiado

Conoce a tantas personas como puedas. Incluso una vez fui introvertido, pero cuando salí de mi casa y vine a una ciudad desconocida para mis estudios de posgrado, aprendí mucho y eso me ayudó a salir de mis inhibiciones. Simplemente no dejes de aprender. Puedes aprender muchas cosas de las personas que conoces.

PD Aprende las cosas buenas, y desecha las malas. 😉

No puedes cambiar tu naturaleza. Y, para su información, ser introvertido no es algo problemático, defectuoso o una discapacidad. Es sólo otro rasgo como la extraversión. Se basa en el factor de que, ¿de dónde toma energía una persona? Y por el bien de la sociedad, puede actuar muy bien como un extravertido si su entorno cercano no aprueba la introversión. Sin embargo, eso no sería recomendable a menos que sea una necesidad extrema. Y si por introversión, si te refieres a la timidez, entonces puedes superarla con muchos esfuerzos. Pero sé que el tímido extravertido también es …! La timidez no depende de si una persona es introvertida o extravertida.

La cosa es que debes comenzar por tener confianza en ti mismo.
Piensas demasiado en “lo que pensará la gente” antes de cada una de tus acciones, pero la realidad es que nadie tiene tanto tiempo para pensar en cada una de tus actividades.
Lo importante es que no importa lo que la gente piense, tenga confianza en sí mismo y se involucre en conversaciones y diversión con sus amigos.
Eres tú quien se hace introvertido, no otros.

Hola yo tambien He encontrado a una persona (Jade Joddle) que me ayuda mucho porque es introvertida y sabe todo acerca de ella, sabe cómo mantener la energía, cómo confiar. http://jadejoddle.com/blog/&nbsp ; Introvertidos de jade.

Mi consejo personal es no estudiar desde extrovertidos, sino estudiar desde introvertidos que ya cambiaron y entienden su introversión.

Algo de esto se adaptará a la respuesta. Esto es además de lo que Vijay Jain ha mencionado de manera muy sutil y hermosa. Fuente wikipedia, GOT

Tyrion : Déjame darte un consejo … Nunca olvides lo que eres. El resto del mundo no lo hará. Úsalo como una armadura, y nunca se puede usar para lastimarte”.