No es que te falten sentimientos, es probable que todavía no sepas cómo expresarlos.
Muchas cosas pueden contribuir a eso, tales como:
- Crecer en un ambiente de abuso físico / mental.
- Falta de apego emocional por parte de los padres / o cuidadores.
- Estar en una mala relación.
¿Alguna vez ha sido víctima de acoso escolar o algún tipo de abuso que tuvo un impacto significativo en su salud física o mental?
No te estreses por eso.
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Esto es algo que puede arreglar con la ayuda adecuada y la tutoría.
¿Y adivina qué?
Ya has hecho algo al respecto al publicar esta pregunta.
Te importa a ti. Quieres hacer algo al respecto. Quieres arreglarlo, y lo harás.
Prueba esto:
- MOVIMIENTO. No te prives de estar físicamente activo. Salga a caminar, a nadar, a clases de yoga o haga algunos ejercicios simples en casa. Mejorar su circulación sanguínea ayudará a mejorar su salud mental.
- Conectar: No importa si no eres una persona expresiva. Solo sal y habla con alguien. Pasa tiempo con quien te haga feliz. No te dejes caer presa por el aislamiento.
- Acepta esto: tienes sentimientos. Eres normal como todos los demás. Y está bien sentirse así de vez en cuando. Te mejorarás.
- Haga algo positivo: incluso si es algo tan simple como ofrecer su asiento en el autobús para un adulto mayor. O ayudar a alguien con sus compras. O comprar algo de comida para una persona sin hogar. Le ayudará a desarrollar su actitud positiva y le hará sentir más empatía hacia otras personas.