Si no puedes responderte a ti mismo si vale la pena o no vivir, entonces necesitas ayuda profesional. Primero necesita un examen médico completo y un análisis de sangre. Podría fácilmente tener un problema de salud física que no haya sido detectado.
Usted ve, el cerebro requiere una gran cantidad de sangre rica en oxígeno para funcionar a su máxima capacidad. Hay cientos de razones que pueden causar un flujo deficiente de sangre al cerebro que a su vez puede afectar / afectar su capacidad de pensamiento.
Incluso algo tan simple como los malos hábitos alimenticios. Algunos vegetarianos o veganos no consumen suficiente hierro en su dieta debido a que el cuerpo humano está diseñado para extraer hierro y otros nutrientes de las carnes rojas. El único problema con la carne es que las personas necesitan aprender moderación. De lo contrario porciones más pequeñas. Menos freír, o freír sin grasa o aceites grasos. Use una sartén antiadherente y aceite de oliva virgen en su lugar, o margarina con grasas no saturadas. Está bien asar, hornear e incluso usar una barbacoa, siempre y cuando la grasa se elimine y los adobos se hagan sin azúcar cruda o procesen azúcares o sales. La miel, aunque es un azúcar, se puede agregar, pero la miel se descompone de manera diferente que otros azúcares, pero no demasiada miel. Hago marinadas en su mayoría con especias y pimientos, también un frote especial de salsa de pimienta que también hago con escocés de malta único donde quemo el alcohol. Puede utilizar cualquier espíritu de su elección para el sabor.
Un corte de cuatro onzas es todo lo que necesita en una comida, balanceado con algunas verduras, un vaso de leche desnatada y algo de fruta fresca para el postre.
Comer pan de grano múltiple y evitar el pan blanco o marrón. Incluso los que dicen 100% de trigo integral si solo parecen versiones bronceadas del pan blanco. Ya sabes, como la marca Wonder Bread. Sí, ya sé que es menos costoso, pero inútil e insípido.
Los huevos son geniales, solo olvídate del tocino.
Millones de personas pierden la concentración simplemente porque no logran comer ni siquiera una dieta de medio descenso. La diabetes tipo II es la enfermedad de más rápido crecimiento en el mundo hoy en día. Sí, la economía y el costo de la vida son principalmente los culpables, pero si no aprendemos a sacrificar algunas de las tonterías en nuestras vidas y nos centramos en el cuidado personal tanto física como mentalmente como nuestra prioridad número uno, entonces estamos condenados. sociedad.
Ahora somos una sociedad que depende demasiado de la tecnología de las computadoras, teléfonos inteligentes, tabletas e Internet, ya que hemos perdido la conexión humana. He visto a adolescentes caminando de un lado a otro enviándose mensajes de texto. ¿Qué ridículo es eso?
No tenga miedo de pedir ayuda.
